إذا للحين تحسب إن نزول الدهون...
يعتمد على الإرادة.
فأنت تضيع وقتك.
الناس اللي تنجح مو لأنها أقوى منك...
لكن لأنها تبني عادات تشتغل كل يوم.
هذي أكثر 20 قاعدة فرقت معي. 👇
قبل سنة...
كان عندي 29 كيلو زيادة.
كنت أكره الصور...
وأتنفس بسرعة من أقل مجهود.
واليوم وصلت لهدفي.
مو لأني لقيت نظام سحري...
لكن لأني التزمت بـ25 قاعدة بسيطة.
أول قاعدة كانت أكثر شيء استغربه الناس...
وقفت الجري.