単なる瞑想

こんな単純作業で効果があるのか？と軽い気持ちでやってみた。『マインドフルネス瞑想』で長年の体調不良が改善した。求めずに静まることで結果として、苦しみが減り静かな幸福感が得られる。
そこからの出来事や気付きを呟く
『やってみて静まったら解ったのだ』
#マインドフルネス瞑想　#瞑想

[単なる瞑想 @MB190e26]

◎体がフワッとして疲労感が減る。体も気持ちも楽になる
◎『バチン』と右肩から音がして筋が切れたと思ったら体のコリが減った
◎体のアチコチから鈍痛が出ては消える
◎体が無意識に動く振動する
不思議で楽しい。求めなければ色々起こる

[単なる瞑想 @MB190e26]

瞑想の後に
何かが起こるのか？
何も起こらなにか？
どうでもいい事
ただリラックスして
静まりましょう
楽になりましょう

[コー・ヒロ@ムーナンダ @hiro_meditation]

もし瞑想で問題を解決しようとするなら、それは瞑想の本来の考え方ではない。そこには「こうなってほしい」という期待があるからだ。心の静寂さや、良い三昧などの体験を求めるのも同様に誤っている。私たちがしようとしているのは気づいている事、ただそれだけだ。

ウ・テジャニヤ長老

[単なる瞑想 @MB190e26]

@blackright0 AI使って能率上げたら仕事を増やされ搾取され、発言すると叩かれ、
AIによる、資本主義・民主主義の崩壊の始まり？

[単なる瞑想 @MB190e26]

@blackright0 元AVのカメラマンだったというデリ嬢は『金払ってAVを観てる』と言ってた。
AV業界は色々大変だったらしい

[コー・ヒロ@ムーナンダ @hiro_meditation]

瞑想中は、気合いを入れて気づこうとするより、肩の力を抜いてリラックスした方が効率的に気づいていられる。特に心が傷ついて警戒心が強くなったり、敏感になったりしている時は要注意だ。たくさん気づこうとして興奮し、逆に思考の渦に巻き込まれやすくなっている。

ウ・テジャニヤ長老

[単なる瞑想 @MB190e26]

@keiji16273180 人里の中でも静けさは得られる。
特別な場所や特別な理由は要らない

[単なる瞑想 @MB190e26]

@zagato121212 私の相手はトウカイ！
ト＝過失私3：相手7だ
私＝凡例タイムズでは私2：相手8
トからの返答無し。
車の修理も、トと修理工場が裏取引の臭いがする

[単なる瞑想 @MB190e26]

@shino_honmei 雄は、多くの牝に種付けをして子孫を増やしたい。だだ射精して気持ちよくなりたい。
牝は、優良な雄の子供を育てたい。
肉体的精神的に雄を受け入れるハードルが高い。
ただ動物の本能のに突き動かされているだけ。
高尚に難解に思考しても苦しいだけ。

[単なる瞑想 @MB190e26]

@ytk_matsuda 『人間は何かをしなければならない。』という洗脳。
落ち着きましょう。
腹を満たして、雲を眺めて何が悪いのか

[単なる瞑想 @MB190e26]

@rk751118 悲しいかな（笑）
人間は、思想と金銭に釣られて動く動物。
不正を明らかにして正していく努力を続けるしかない

[単なる瞑想 @MB190e26]

と、言いながら、日常から離れ、非日常の特別な場所や意味や行動を求めている人たちw

[Early Buddhism (初期仏教／原始仏教) @info_uposatha]

瞑想の目的は、特別な体験を得ることではない。日常の中で、より明晰に生きることである。（ヘーナポラ・グナラタナ, スリランカ出身の僧侶・学僧）〔出典：『Mindfulness in Plain English』〕

[単なる瞑想 @MB190e26]

逆ですね(笑)
手放して、心が鎮まれば見えてくる。
アァ～そういうことか～と気付く。
腑に落ちる。
かの有名な人も、思考から離れるためにひとり静かに座り瞑想した結果、知ることが出来たのだろう？
大昔の事など知らんけど、、、

[Early Buddhism (初期仏教／原始仏教) @info_uposatha]

知って、手放しなさい。知ることなしに手放そうとしてはならない。（アチャン・チャー, タイの僧侶）〔出典：Suffering on the Road, 知（knowing）と手放すこと（letting go）についての法話〕

[単なる瞑想 @MB190e26]

毎度、同じ問題やゲームに取り組み、楽しんでいる
死ぬまでの暇潰しです
ご同慶の至りです

[単なる瞑想 @MB190e26]

人間は、思考する能力がある動物。
能力ある動物が、沢山の餌を集められる。
もちろん、能力は高いほうが良い。
だから、考える事に価値がある。
頭いい人が上位。
でも結局、ただの餌集め。
餌が足りていれば、色々考える。

[単なる瞑想 @MB190e26]

70億のモルモット！
悩みたくない
苦しみたくない
という、離れられない悩み。苦しみ。
個々の、右往左往した小さな動きが大きな流れとなる
何をしようとも、何もしなくても、
何処かへは流れていく
お好きなように

[単なる瞑想 @MB190e26]

『ホスピス型住宅利用料が3倍に、、』
と報道されている。
センチメンタリズムや科学や医療の進歩で解決していくもいいけど
今の世の中、生まれるも生きるも死ぬも労力や金が掛かる。
勝ち負けでもなく、其処に当然ある事として
生老病死を受け入れる。
笑って諦める。

[単なる瞑想 @MB190e26]

楽しい！
苦しい！
ああしたいこうしたい！
もっと！
もうちょっと！
『どうぞ、お好きなようにしてください』

たかが80億分の1。
ほんの地球の上の一瞬。

いつの間にか此処で始まって
いつの間にか其処で終わる

全て許されている。自分自身が許していないだけ

[単なる瞑想 @MB190e26]

頭の良い人は、話を細かく難しくする。
気になる事を解決理解しようとする。

そもそも、その話のルールを守るのか壊すのか？どうするのか？
そもそも、そのゲームをする必要があるのか？
鎮まり冷静になれば、見えてくる。

[単なる瞑想 @MB190e26]

民主主義の劣化だ！資本主義経済の行き詰まりだ！神は死んだ！とか、
聞こえてくるが、人間が作った道具には不備や耐用年数がある。
流れの一時。
人間が続く限り、次には何かが起こる。起こす。
時間は流れていく。
やりたいようにやればいい。
全てが、許されている。

[単なる瞑想 @MB190e26]

人間がどういう生物かは、歴史や科学から分かっている。
しかし、目を逸らして、
苦しんでいる。
楽しんでいる。
大きな流れは、すぐには変われない

[単なる瞑想 @MB190e26]

無理やりの「善」をする必要もなく、
もちろん「悪」をする必要もなく、
鎮まり足りていれば、
客観性によって無理やりは無くなり、
「良心」と言えるような感情をもって生きていける。
それは、思考からではなく、
身体の奥底から湧き出てくる