MEDinfinit

مد-اینفینیت | پلتفرم مشاوره روانشناسی برای مهاجرین

رزرو وقت تراپی: با هم یاد میگیریم و به حال خوب هم کمک می‌کنیم🧠🫂

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

جلسات هم‌خوانی مداینفینیت؛ جایی برای خواندن و شنیدن کنار هم.
برای مکث کردن، فکر کردن، و تنها نموندن با تجربه‌ها.

این ماه همراه هم به سراغ کتاب «مهاجرت و هویت» از سلمان اختر می‌ریم.
برای اطلاعات بیشتر به کانال تلگرام ما سر بزنید🤍🌱

https://t.co/8PPJ8DGYnr

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

کسی که خود را بیش از حد پاک نشان می‌دهد، گرفتار سرکوب‌های آلوده‌تری است.

زیگموند فروید

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

یک یادآوری:
تو حافظه‌ات ضعیف نشده، فقط ذهنت از فشار اشباع شده.
حافظه و تمرکز معمولاً اولین هزینه‌این که روان برای دوام آوردن پرداخت می کنه.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

کسی که خود را بیش از حد پاک نشان می‌دهد، گرفتار سرکوب‌های آلوده‌تری است.

زیگموند فروید

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

یک یادآوری:
تو حافظه‌ات ضعیف نشده، فقط ذهنت از فشار اشباع شده.
حافظه و تمرکز معمولاً اولین هزینه‌این که روان برای دوام آوردن پرداخت می کنه.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

گاهی زخم‌های ما، فقط یک تجربه دردناک در گذشته نیستن؛
کم‌کم اون زخم‌ها به هویت ما تبدیل می‌شه،
وقتی از خودمون به عنوان «کسی که آسیب دیده» یاد می‌کنیم.
#رشتو

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

رشد روانی در تلاش برای پاک کردن زخم‌ها نیست.

در تلاش برای اینه که بتونیم چیزی بیشتر از زخم‌هامون باشیم.

شما زخم‌هاتون رو حمل می‌کنید،
اما زخم‌های شما، تمامِ شما نیستن.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

گاهی زخم‌های ما، فقط یک تجربه دردناک در گذشته نیستن؛
کم‌کم اون زخم‌ها به هویت ما تبدیل می‌شه،
وقتی از خودمون به عنوان «کسی که آسیب دیده» یاد می‌کنیم.
#رشتو

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

چیزی که زخم رو التیام می‌ده،
معنا دادن به تجربه است؛

اینکه بتونیم اون رو توی داستان زندگی خودمون جا بدیم،
بدون اینکه کل داستان زندگی ما بشه.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

وضعیت هیجانی بزرگسالان مبتلا به ADHD دستخوش نوسان‌های سریع و پیش‌بینی‌ناپذیر است.

بدون هیچ دلیل مشخصی بعضی روزها خوب‌اند و بعضی روزها بد. وجه مشترک تمام روزهای خوب و بد، حس زجرآورِ ازدست‌دادنِ چیز مهمی در زندگی است.

از کتاب ذهن‌های پراکنده
نوشته Gabor Mate

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

گاهی چیزی که به نظر میاد اینه که تو داری به یک اتفاق کوچیک واکنش نشون می‌دی؛
اما در واقع داری به ماه‌ها فشارِ جمع‌شده و احساسات ابراز نشده، واکنش نشون می‌دی.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

گذرِ زمان همیشه درمان همه‌چیز نیست.
گاهی چیزی که ما رو آزار می‌ده، بیشتر از گذر زمان، به فرصت و فضایی برای فکر کردن و گفت‌وگو نیاز داره.

جلسات هم‌نشینی مداینفینیت، فرصتیه برای شنیدن، شنیده شدن و تنها نموندن با چیزی که در درون ما می‌گذره.

اطلاعات بیشتر: https://t.co/8PPJ8DGYnr

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

در جامعه‌ی بحران‌زده، فقط امنیت و رفاه از دست نمی‌ره؛
کم‌کم ظرفیت سوگواری هم از بین می‌ره.
یعنی توانِ دیدن فقدان، تحمل رنج، و معنا دادن به اون.
و وقتی سوگواری مختل بشه فکر کردن هم مختل می‌شه.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

ما همیشه از ترک‌کردن می‌ترسیم،
اما گاهی موندن در رابطه‌ای که مدت‌هاست جان نداره،
بیشتر از رفتن آسیب می‌زنه.

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

گاهی چیزی که به نظر میاد اینه که تو داری به یک اتفاق کوچیک واکنش نشون می‌دی؛
اما در واقع داری به ماه‌ها فشارِ جمع‌شده و احساسات ابراز نشده، واکنش نشون می‌دی.