#เมไหนไม่รู้จัก

Student of the world 🌏

[#เมไหนไม่รู้จัก @METHASIT_BT]

ฤดูกาลของชีวิต
มีร้อนหนาว มีสุขทุกข์ เป็นธรรมดา
เข้าใจยอมรับได้ ไม่หลงสุขจมทุกข์
สรรพสิ่งตถตา
เป็นเช่นนั้นเอง
#dhammaintrend

[小 @lostyouinmay]

:—)

[ตต｡ | 𝙩𝙩 @_tititidteee]

น้องจูแนะนำหนังสือชื่อ
Live Cherishing Yourself, 너를 아끼며 살아라

🐢 : จริง ๆ เล่มนี้เป็นหนังสือที่คุณแม่ให้ผมอ่านครับ คุณแม่ซื้อให้

ผมอ่านจบแล้วนะ แล้วรู้สึกว่ามันดีมากเลย
คือบางทีพอเราใช้ชีวิตไปเรื่อย ๆ การดูแลหรือใส่ใจตัวเองมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

แต่หนังสือเล่มนี้ชื่อว่า ‘จงใช้ชีวิตโดยทะนุถนอมตัวเอง’ เป็นหนังสือที่กวีนาแทจูเป็นคนเขียนครับ มีคำพูดดี ๆ เยอะมากเลยครับ

ข้อมูลเพิ่มเติม :
Live Cherishing Yourself เป็นหนังสือแนว essay / ข้อคิดชีวิต ของ Na Tae-joo กวีเกาหลีที่ดังมากเรื่องงานเขียนอบอุ่น ๆ แบบอ่านแล้วเหมือนได้รับการปลอบใจเบา ๆ

ธีมหลักของหนังสือคื
- การรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง
- ใช้ชีวิตแบบอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น
- ไม่สูญเสียความฝันหรือ “แสง” ในใจ
- ให้กำลังใจคนที่เหนื่อย หมดความมั่นใจ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ
- มองชีวิตอย่างเรียบง่ายแต่มีความหมาย

ตัวหนังสือจะไม่ได้เป็นนิยาย แต่เป็นเหมือนบันทึกความคิด คำพูดสั้นๆข้อความให้กำลังใจ และมุมมองชีวิตที่ผู้เขียนใช้พูดในเลกเชอร์/งานบรรยายต่างๆ

ฟีลหนังสือจะคล้ายงานฮีลใจเกาหลีแบบอบอุ่น เงียบๆละมุนๆไม่ได้ motivational จ๋า แต่เหมือนผู้ใหญ่ใจดีมาพูดกับเราแบบจริงใจมากกว่า

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

15 ข้อคิด จากหนังสือ
"ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์"

1. สมมุติว่าคุณอยู่ได้ถึงอายุแปดสิบ คุณจะมีเวลาในชีวิตทั้งหมดประมาณ 4,000 สัปดาห์

2. เวลาทุกชั่วโมง ทุกสัปดาห์ และทุกปี เปรียบเหมือนภาชนะใบหนึ่งที่เคลื่อนไปบนสายพาน เราต้องเติมของเข้าไปเมื่อมันผ่านมาถ้าอยากรู้สึกว่าใช้เวลาได้คุ้มค่า เมื่อมีกิจกรรมมากเกินกว่าจะยัดลงไปในภาชนะนั้นได้อย่างสบาย ๆ เราก็รู้สึกยุ่งจนไม่มีความสุข แต่พอมีกิจกรรมน้อยไปก็รู้สึกเบื่อ

3. หากเข้าใจว่าตัวเองไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่อยากทำหรือสิ่งที่คนอื่นอยากให้ทำ คุณจะสามารถหยุดโบยตีตัวเองที่ทำล้มเหลวได้

4. ไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกเดือดร้อนกับรายการสิ่งที่ต้องทำยาวเหยียด แค่ทำในสิ่งที่ทำได้ และไม่ทำสิ่งที่ทำไม่ได้

5. เทคโนโลยีจำนวนมากที่ใช้เพื่อพยายาม “ควบคุมทุกอย่าง” มักทำเราผิดหวังในที่สุด เพราะมันจะเพิ่มขนาดของ “ทุกอย่าง” ที่เราพยายามจะควบคุม

6. การให้คุณค่ากับสิ่งที่มีอยู่จำกัดเพราะมันมีจำกัด คือสิ่งที่ทำให้บุคคลหนึ่งใส่ใจถึงผลกระทบของหายนะที่จะเกิดขึ้นต่อมนุษย์โดยรวมอย่างแท้จริง

7. การบริหารจัดการเวลาในทุกวันนี้ ไม่ได้เกิดเพราะเราไม่เก่งเรื่องการให้ความสำคัญกับหินก้อนใหญ่ แต่มันมีก้อนหินจำนวนมากเกินไปต่างหาก

8. ปัญหาของการทุ่มเทจิตใจให้กับการวางแผนอนาคตมากเกินไปคือ มันมักทำให้เกิดความวิตกกังวลหนักขึ้นแทนที่จะบรรเทาลง

9. การทำราวกับว่าเวลาเป็นแค่สิ่งที่ควรใช้ให้คุ้มค่าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จะทำให้เราเริ่มรู้สึกกดดันว่าต้องใช้เวลาว่างให้มีประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน

10. การจะใช้ชีวิตเดียวที่มีอยู่ได้อย่างเต็มที่ คุณจะต้องละเว้นจากการใช้ทุกชั่วโมงที่ว่างเพื่อพัฒนาตัวเอง

11. วิธีแก้ปัญหาการใช้เวลาเพื่อเป็นเครื่องมือไปสู่เป้าหมายมากเกินไปคือ หากิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำเพียงเพราะแค่อยากทำให้มากขึ้น

12. เมื่อเผชิญหน้ากับความจริงว่า คุณไม่สามารถบงการว่าอะไรควรไปเร็วแค่ไหน คุณก็จะเลิกพยายามเอาชนะความวิตกกังวล และความกังวลก็จะเปลี่ยนสภาพไป

13. หลักความอดทนสามประการ

1) ทำตัวให้คุ้นกับรสชาติของการเจอปัญหา

2) เปิดรับการเปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่แตกต่างไปอย่างสิ้นเชิง

3) ความเป็นต้นตำรับเป็นอีกขั้วหนึ่งของการเลียนแบบ

14. คนที่มีตารางยืดหยุ่นและทรัพยากรพอประมาณ จะมีความสุขมากกว่าคนรวยที่มีทุกอย่างยกเว้นตารางที่ยืดหยุ่น

15. “เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ” สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความเสี่ยงที่คนอื่นจะมีอิทธิพลต่อการใช้เวลาของคุณ

จากหนังสือ ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์
SP > https://t.co/6qd8OVaK6F
LD > https://t.co/RHFt3PBAkx

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

📌📌แกมันดีมาก นี่ลองทำ 2ข้อ กรดไหลย้อนกับอึ๊ยาก ทำแล้วดีเลย👍🏻

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

บางจังหวะที่ชีวิตเราติดขัดแปลก ๆ มันอาจจะเหมือนมือถือที่ค้างก็ได้นะคะ
ไม่ได้พัง ไม่ต้องหนี แค่ 'รีสตาร์ท' ใหม่เบา ๆ

กลับมาดูการงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพ แล้วก็ใจของตัวเองทีละนิด
ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ซื่อสัตย์กับชีวิตที่อยากมี

รีสตาร์ทไม่ได้เริ่มจากศูนย์
แต่เริ่มจากจุดที่เราตื่นขึ้นมาอีกครั้ง 🌱

#kanyachan

[โตไปด้วยกัน - Tons of Goals @TonsofGoals]

ชีวิตคนจำนวนมากไม่ได้พังเพราะแค่โลกโหด

แต่มันพังเพราะใช้ชีวิตตามความเชื่อที่ไม่เคยตั้งคำถาม

และนี่คือความจริงที่ไม่มีใครบอกตอนอายุ 20

------------------------------------------------------

1️⃣ สิ่งที่คุณหนี มักเป็นสิ่งที่คุณควรทำที่สุด
ยิ่งหนี = ยิ่งเสียเวลาเป็นปี

2️⃣ คุณไม่ได้อยากได้มันจริงๆ คุณแค่ถูกสอนให้อยาก
ถ้าไม่มีใครเห็น คุณยังต้องการมันไหม?
ถ้าไม่ = มันไม่ใช่ของคุณ

3️⃣ ตัวตนปลอม ที่คุณพยายามเป็นคนที่คนยอมรับ
กำลังปิดโอกาสจริง เพราะไม่มีใครได้เจอตัวจริงของคุณ
สุดท้ายจึงยิ่งรู้สึกเหงาแม้จะมีคนอยู่รอบตัว

4️⃣ วินัยไม่ใช่การฝืน แต่มันคือการปฏิเสธสิ่งล่อใจ
เลิกเสียพลังกับเรื่องไร้ค่า แล้วชีวิตจะเปลี่ยน

5️⃣ คนรอบตัว กำลังเขียนอนาคตคุณ
เลือกคนให้ดีเพราะคุณจะค่อยๆ กลายเป็นแบบนั้น

6️⃣ ความยุ่งไม่ได้แปลว่าชีวิตกำลังก้าวหน้า
บางครั้งมันคือข้ออ้าง เพื่อไม่ต้องเผชิญความจริง
เลิกเสียเวลากับเรื่องเล็กๆ จุกจิก แล้วให้เวลากับสิ่งสำคัญ

7️⃣ ความทุกข์ของคุณจะไม่ถูกตอบแทน
การทนผิดที่มีแต่ทำให้เสียเวลา

8️⃣ อายุ 20 ไม่ใช่ช่วงซ้อม มันคือช่วงสร้างชีวิตจริง
สิ่งที่คุณทำวันนี้ = ผลลัพธ์ตอนอายุ 30

9️⃣ ความสัมพันธ์กับตัวเอง กำหนดทุกความสัมพันธ์
ถ้าคุณไม่เห็นคุณค่าตัวเอง คุณจะยอมรับสิ่งแย่ๆ ง่ายกว่าที่คิด

1️⃣0️⃣ คุณไม่มีวันคิดจนเจอชีวิตที่ใช่
ชีวิตไม่ได้ถูกค้นพบ แต่มันถูกสร้าง
ลงมือ → เก่งขึ้น → สำเร็จ

------------------------------------------------------
เลิกพยายามวางแผนชีวิตทั้งหมด

แล้วเริ่มสร้างมันทีละวัน

เพราะชีวิตที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการคิดถูกทุกอย่าง

แต่มันเริ่มจากการลงมือวันนี้

#พัฒนาตัวเอง #ชีวิตวัย20 #ข้อคิดชีวิต #Mindset #ชีวิตดีขึ้น

[🚶Mintholyptus ❄⛄ @Jump_MC]

นี่ก็กลับมาอ่านหนังสือได้ยาว ๆ หลังจากช่วงหลังอ่านแต่บทความยาว ๆ ใน Social Media

ตอนที่กลับมาอ่านได้จริง ๆ คือพาตัวเองไปในที่ที่ไม่มีอย่างอื่นทำถ้าไม่อ่านหนังสือ 10-20 หน้าแรกจะฝืน ๆ อยากหยิบมือถือหน่อย พอเริ่มจบบทได้ หลังจากนั้นก็สบายเหมือนกลับมาขี่จักรยานหลังจากไม่ขี่มานาน

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

เคป๊อปไม่บูมในไทยให้อะไรกับเรา 😭

[‎ً ⊹ เบ๊บ𓂃꙳⋆ @misokirisuna]

นี่นะคะประโยคบอกรักคนสำคัญในทุก ๆ ปีต่อจากนี้

“Love you, Partner” 🦊🐰

[& @nchdaq]

เป็นปีที่อ่านหนังสือเยอะขึ้นมากๆ ตั้งแต่เข้าวงการอ่านแล้วชีวิตดีขึ้นจริง ‘books have saved me’ 100% เลยจะมาแปะหนังสือที่อ่านแล้ว ‘ชีวิตดีขึ้น มีความสุข💘🙂‍↔️’ มีทุกแนว อ่านแล้วได้มุมมองใหม่ๆ อ่านง่าย feel good📗

[โฟ the normal one @fonkansiri]

สรุปการเงิน ทบทวนกันค่ะ

-เป้าหมายทางการเงิน : คนเราล้วนมีเป้าหมาย ทำเป็นระยะสั้นและยาว ”ระยะสั้น“เช่น จะไปเที่ยวไต้หวัน จะเก็บเงินไปเที่ยว ”ระยะยาว“ เช่น ผ่อนบ้านให้หมด เก็บเงินซื้อรถ ปลดหนี้ เกษียนอายุ (อ่านรายละเอียดรูปที่ 1,7)

-ความรู้ที่ควรรู้ : ควรมีเงินสำรองฉุกเฉิน เพื่อไม่ให้เป็นหนี้สิน อย่างน้อย 6 เท่าของค่าใช้จ่ายต่อเดือนเพื่อไม่ให้ต้องไปกู้ยืม หากมีเงินเหลือ หลังจากสิ้นเดือนให้เก็บเพิ่มหรือ ศึกษาการลงทุนให้งอกเงย #fojustknow

[정국 @archivekukk]

THEM 🖤

[• • november • • 💫❄️🫧🌫️ @bopomnovemb]

เจอแล้วค่ะ คนที่ด่าเจ็บที่สุดในปี 2025

[Alex Kittoe @AlexKittoe]

Gm ☕️

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

สงกรานต์ของคนวัย 30++++ 🤣

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

กูในวัยผู้ใหญ่
ไม่ต้องการอะไรแล้ว
นอกจากเงินและนอนให้เต็มอิ่ม

[Alex Kittoe @AlexKittoe]

Little moments from Washington 🎞️