AMFuga

[AMFuga @MFuga2020]

Adórnate con sencillez, modestia e indiferencia hacia las cosas que por naturaleza están intermedias entre la virtud y el vicio. Ama a la humanidad. Sigue a Dios como guía...

Meditación No. 31 Cap. VII
Marco Aurelio

[AMFuga @MFuga2020]

230 lempiras valdrán más que un acto único de amor?

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

💧 Beber poca agua = más cortisol (estrés).

📊 Estudio con adultos:
🥤 1,3 L/día → +55 % más aumento de cortisol ante el estrés
💦 4,4 L/día → respuesta mucho menor

⚠️ La orina más oscura = mayor pico de cortisol

💡 Tu nivel de hidratación regula tu respuesta al estrés.

[𝗔𝗹𝗹𝗶𝗲 @OcasoenelMAR]

Te encanta dormir porque dejas de sentir y dejar de sentir es un alivio.

[𝙼𝚊𝚛 ♡ @martuiteando]

tiro un facto y me voy: los hombres son amigos de las mujeres que les gustan, las mujeres somos amigas de los hombres que no nos gustan.
Fin.

[AMFuga @MFuga2020]

No es tan sencillo...

[Lina Toro @linatoromua]

God bless female rage✨

[el Siervo @elsiervo__]

Dios está en todo.

[Leo @leo_osn5]

creo que hay personas que no saben lo cerca que estuvieron de ser amadas para siempre

[𝗔𝗹𝗹𝗶𝗲 @OcasoenelMAR]

"Te iba a llevar", "te iba a decir", "te iba a mandar".
No lo hiciste, no me sirve.

[Leo @leo_osn5]

Twitter es divertido, hablas solo y a veces alguien responde

[Leo @leo_osn5]

la gota que derrama el vaso no es el enojo, es el cansancio

[AMFuga @MFuga2020]

Ah prrin! Jajaja safooo! Por eso es dificil encontrar pareja ahora!

[Thor @thorhn2]

Los políticos hondureños siempre dan mucha pena.

[Leo @leo_osn5]

el que oculta y miente siempre pierde, no lo olvides.

[William A. Wallace, Ph.D. @WilliamWallace]

For years, vitamin D was the simplest recommendation in nutrition. Short days, low levels, take a little extra through the winter. Nobody argued about it.

Then a warning attached itself to it. A 2007 paper proposed that vitamin D taken on its own could backfire - the calcium it helps you absorb might not reach your bones, settling in your arteries instead, unless a second nutrient was there to direct it. That nutrient was vitamin K2. The biochemistry underneath was sound: a vitamin-K-dependent protein really does hold calcium out of the artery wall. Within a few years the idea hardened into a rule. Never take D alone. The two became a pairing recommended and sold together, a fixture in heart and bone protocols.

This week's episode walks through what happened when that warning was finally put to the test. What separates them isn't the dose, and it isn't the molecule. It's who was in the study. And it turns the flat "never take D alone" rule into a far more specific answer about when this actually matters.

The new episode is live along with a companion article outlining even more recent evidence

Episode:
https://t.co/OhxKjM3Xaz

Article:
https://t.co/HWrkqGwngz

[AMFuga @MFuga2020]

Loco si que he visto partidos jajaja

[AMFuga @MFuga2020]

Cabo Verde! Se la ha jugado!

[Thor @thorhn2]

Te descuidas y los cachurecos venden la ENEE