Men's Health en Español

Cuenta oficial de la revista Men's Health en Español. Consejos sobre salud, sexo, fitness, trabajo, estilo y todo lo que te hará ser un mejor hombre.

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Alternar temperaturas cálidas y frías tiene raíces ancestrales, y debería formar parte de tu recuperación por su impacto en el cerebro y el cuerpo. https://t.co/uJVVoPyLfX

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Aquí te decimos cómo se llaman los diferentes tipos de chamarras que debes llevar según la temperatura. https://t.co/ziXc5zpdwn

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Una nueva investigación sugiere que el cardio de baja intensidad es más beneficioso de lo que se pensaba. https://t.co/ixSVjdHYqS

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Los hombres ahora corren a máxima velocidad, saltan y lanzan objetos para ganar reconocimiento, en lugar de limitarse a desarrollar músculo. Te explicamos por qué. https://t.co/1VAj2ozmy9

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La rutina Troya combina cinco ejercicios con dos pesas rusas y una barra de dominadas. Tienes 20 minutos para completarla. https://t.co/NADxjtadO0

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Para algunas personas, esta sencilla técnica puede ayudarlas a quedarse dormidas en cuestión de minutos. https://t.co/XSRlP8Wzfx

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Desarrolla fuerza en todo el cuerpo que te será útil mucho más allá del gimnasio. https://t.co/PyHMWQt07G

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Tom Manders cuenta cómo perdió 65 kg con ejercicio y un registro de alimentación, y por qué su peso más bajo no fue su momento más saludable. https://t.co/3tjfFGtbxd

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Solía ser que uno se ocupaba del tema del colesterol hasta que el médico decía que era peligroso. Lo que la ciencia ha encontrado es que para ese punto, podría ser demasiado tarde. https://t.co/s0kJuVwDmo

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La rutina de acondicionamiento físico del actor, inspirada en el Everest, combina 5 km de sprints de ida y vuelta con descansos. https://t.co/jeKYUgHDaT

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Ya sabes que es mejor prevenir que curar. Esta es la lista de acciones que debes tener en mente para gozar de una buena salud integral. https://t.co/PvNw7ejcK7

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Atletas profesionales y entrenadores comparten sus mejores consejos para enfrentar los desafíos del trail running. https://t.co/vhdSQaoEaH

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Este método te indica exactamente cuándo aumentar las repeticiones, cuándo subir el peso y cómo seguir progresando. https://t.co/L6Bqg6Kcr5

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La creatina HCl se disuelve más fácil y suele costar más. Revisamos qué dice la evidencia sobre sus supuestas ventajas. https://t.co/gTtOGKvPGG

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Tres sesiones de una hora para trabajar cada grupo muscular al menos dos veces por semana y elegir tus ejercicios. https://t.co/fI6wit2iBn

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El abdomen también necesita descanso y resistencia. Estos principios te ayudan a entrenarlo con expectativas realistas. https://t.co/k397OHYoom

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Si vives con lupus, así puedes empezar a moverte y ajustar el ejercicio cuando cambian el dolor o la fatiga. https://t.co/oEKzub6sAc

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Seis plumas fuente para escribir a diario o regalar. Compara sus plumines, materiales y formas de cargar la tinta. https://t.co/CZard7i6sE

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¿Podrías estar provocándote diarrea sin darte cuenta? https://t.co/L9KXW7nuj3

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Después de casi una década estudiando el crecimiento muscular, el científico del ejercicio Dr. Milo Wolf revela qué es lo que realmente importa para desarrollar músculo. https://t.co/HCaIzM4o7l