真理子の部屋

⭐️HSP&PMDD
どんな生活が自分に合っているのか日々模索中(?_?)ホルモンバランスが気になる。生物学的にケアできる方法に興味あり。
🐢生物、自然、植物→ライフワーク
📚️博物館、図書館→好き
🎤ゴールデンボンバー→元気もらえる

[真理子の部屋 @MI15754266]

PMDDになると、生理前にセロトニンが出にくくなるよう…
と言うことは…
毎月、期間限定うつ病になるのと同じってことですな…
これが毎月やって来たらそりゃ大変だ😖💦

#PMDD
#期間限定うつ
#女性のうつ

https://t.co/NZvhT0p4SD

[真理子の部屋 @MI15754266]

@kiryuintw 翔さん、めっちゃおめでとう㊗️
翔さんの音楽にいつもいろんな感情をもらってます😊

「やさしいしそれによって本人も明るく生きている」
これ大切ですね✨️
感性が豊かな人は、やさしさをコントロールできる力も必要だと思います。

おたおめ配信で参加しますね！

[真理子の部屋 @MI15754266]

@kiryuintw 最高のライブでした💕
やっぱり推しには会いに行くのが一番ですね😊
お見送りのとき、咲きながら「おめでとう！」＼(^o^)／って言ったけど、緊張して翔さんの反応はあまり見れず😭
多分微笑んでくれてたと思ってます😅

[真理子の部屋 @MI15754266]

@kiryuintw いよいよスタートですね✨️
大阪で待ってます☺️
久しぶりに翔さんのメルト聞いてます♪
また聞きたいなあ

[Atsushi 沖縄 Photographer @AtsushiOkinawa]

水族館じゃないよ
自宅前の海

石垣島

[真理子の部屋 @MI15754266]

生理の終わりかけもメンタル落ち💦

卵胞ホルモンと黄体ホルモンの変動がメンタルに影響を与える
1ヶ月だいたい変動してる🥲

#PMDD #PMS #生理
#更年期 #うつ病 #HSP
#HRT #更年期
#写真で伝える私の世界
#河津桜

[真理子の部屋 @MI15754266]

@kiryuintw かわいい💖
ありがとー

[Kanata @asagi_photo0921]

朝日に透けるガラス細工のような河津桜。

[千葉市動物公園【公式】 @ChibaZoo]

扉を開けて雪景色を見せると、気にせず展示場へ出て行ったハシビロコウ。
しかし、途中で何か違うと思ったように立ち止まり周りを見まわす #じっと
さすがに寒い❄︎とこのあと直ぐに寝室に戻りました。
(飼Ⅰ)#千葉市動物公園　#ハシビロコウ　#雪☃️

[真理子の部屋 @MI15754266]

2月の
＃PMDD
はひどくなる。

寒くて血行が悪い
日照時間が短い
寒すぎて不眠か過眠

暖かくして🧦
ゆっくりして🐢
寝よう😴

[真理子の部屋 @MI15754266]

冬の花は元気をくれる😊💖

#HSP
#写真で奏でる私の世界
#キンギョソウ

[真理子の部屋 @MI15754266]

今日は
#共通テスト
の日

本人はもちろん
本人を支えた人
支えた人を支えた人
支えた人を支えた人を支えた人

みんな支えてくれてありがとう🍀

[真理子の部屋 @MI15754266]

冬は寒さと日が短くて #PMDD #PMS がひどくなる🌀

⭐️太陽
⭐️少しでも外に出る
⭐️軽い運動
⭐️横になる
⭐️布団でぬくぬく

そして最後は
⭐️あきらめ💖

何してもどうにもしんどいときはある😅しばらく経てばいつもの自分が戻ってくる🎀

#生理
#メンタルヘルス
#更年期
#うつ病
#HSP

[キトリ🎀🍊🐻🍡@ ﾋﾟﾖｯ。🐥 @Kuroitori_71]

今日もたべましょう

[はっちゃん @th8tt8]

七福神山茶花🌺🍀🌺

[真理子の部屋 @MI15754266]

たくさんの飛行機雲✈
見てて気持ちいい😊

#2026
#縁起がいい
#HSP
#新年
#イマソラ

[真理子の部屋 @MI15754266]

読んでてほっとする😊☕️
#精神科医 #香山リカ さんの本
⭐️読みやすいコラム集
⭐️好きなページから読むのもよい
⭐️精神科医ならではの飾らないエピソードがたくさん
⭐️自分も他人も大切にしようと思える💚

#HSP
#PMDD
#PMS
#更年期
#うつ病

[真理子の部屋 @MI15754266]

今は
⭐️日照が短い
⭐️やることが多い
⭐️生活リズムの崩れ
⭐️寒い

#メンタル が崩れる環境が盛り沢山🍚
➕️ #生理 前後だとかなり乱れる

まずは日光にゆっくり当たって、散歩して、のんびりしよう🎀
あせらなくても大丈夫🍀決断せずにぼちぼちいこう🐢

#PMS #PMDD #冬季うつ病
#HSP #更年期

[はっちゃん @th8tt8]

冬の安らぐ香りに💛😌💛

[真理子の部屋 @MI15754266]

#hspあるある ^_^

でもイライラしている人も #HSP
だったりするんですよね😅
色々と気を遣ったりしてキャパオーバーになって、怒ってしまうパターン・・・

#PMS　#PMDD　#うつ病　#更年期

https://t.co/qoZ575KhYf

[真理子の部屋 @MI15754266]

ゴールデンボンバーさん
🎀結成21周年🎀
おめでとう！

何回心を助けてもらっただろう😊

ライブ行くために体力つけなきゃって運動するモチベーションももらってる😊

大切大切な人たちです

#ゴールデンボンバー
#21周年