MJlamalila 🌘

ไม่ว่าจะเจอสิ่งใด จงผ่านมันไปได้ด้วยสติและปัญญา

[Lalalandsss @Lalalandsss3]

จากใจครูโยคะ
-ถ้าน้ำหนักเยอะ อย่าเริ่มด้วยการวิ่ง ให้เดินก่อน ไม่มีกล้ามเนื้อเดี๋ยวเข่าพัง
-ออกกำลังกายให้พอดี อย่าหักโหม เอาร่างกายไปออกวันพรุ่งนี้ได้ด้วย
-ถ้าเป็นผู้หญิง ใส่บราที่กระชับเต้า ซัพพอร์ตดี ๆ
-กินโปรตีนให้ถึง (หมายถึงเนื้อสัตว์ ไข่ นม ไม่ใช่เวย์)
-กินดี นอนดีก็สำคัญมาก
-ถ้าออกกำลังกายแล้วตัวเหม็น ซื้อสบู่มาฟอกรักแร้ ซอกหลืบดีๆ อาบน้ำรอตัวแห้งสนิทค่อยใส่เสื้อ
-ไม่ต้องใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มตอนซัก ชุดออกกำลังกาย ผ้าขนหนู

[Eaaaw @Eaaaw]

มีเพื่อนคนนึงรวยมากๆ แล้วมีอยู่วันนึง นัดกินข้าวกัน ทุกคนก็บ่นว่าไม่รู้จะกินอะไร นางเลยบอกว่านางอยากกินสุกี้ท่าช้างที่เปิดใหม่ตรงสยาม ก็มีเพื่อนอีกคนนึงแซวว่า "มีเงินเป็นสิบล้าน ทำไมไม่กิน Wisdom?" นางก็แค่อมยิ้มแต่ไม่ได้พูดอะไร... ความรวยที่แท้จริงก็คืออิสระที���จะสามารถทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ โดยที่ไม่ต้องฟังเสียงของคนอื่นว่าเราควรต้องทำอะไรตอนไหน ดังนั้นไม่แปลกที่เราจะเห็นคนรวยหลายคนขับรถญี่ปุ่นถือถุงผ้าโลกร้อน เพราะคนเหล่านั้นหลายคนเขารวยขึ้นมาได้เพราะไม่ฟังเสียงคนอื่น เขามีโฟกัสว่าเงินเขาต้องไปอยู่ตรงไหนบ้าง เขาอยากใช้ชีวิตแบบไหน คนรวยมักจะไม่ใช้ชีวิตเพื่อเอาใจใคร

[🧡ทีม🅰🆅🅴🅽🅶🅴🆁🆂🧡 @_avengers_z]

จะร้องไห้ตาม🥹

ส่งมาทั้งชีวิต 30 กว่าปี ตอนนี้อายุมากแล้ว และเป็นคนพิการ ไม่ได้เงินเกษียณคืน บำเหน็จ บำนาญ ตอนนี้ ได้แค่เงินผู้สูงอายุและเงินพิการ

ถ้าเป็นเรื่องจริงนี่คือแม่งโหดร้ายกับประชาชนบ้าง และถ้าประกันสังคมยังไม่ได้รับการแก้ไข เอาไปลงทุนมั่วซั่ว เอาเงินผู้เสียประกันสังคมไปใช้แบบไม่ได้รับผลตอบแทนใดๆ ก็ไม่ต่างจากแชร์ลูกโซ่ อีกไม่ถึง 25 ปี พังทลายแน่นอน

[พีพี - PP Smart wealth @PP_smartwealth]

ลองเป็นคน “น่าเบื่อ” ดูไหมคะ
- ไปออกกำลังกาย
- กินวิตามินสม่ำเสมอ
- เตรียมอาหารเองทุกวันอาทิตย์
- กินข้าวที่ทำเอง
- เดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว
- จัดกระเป๋าฟิตเนสไว้ตั้งแต่คืนก่อน
- ปฏิเสธสิ่งที่ดูดพลังชีวิต

มันดูธรรมดามาก แทบไม่มีอะไ������ห้เอาไปอวดใครได้เลย แต่ชีวิตที่ดีส่วนใหญ่ เกิดจากความน่าเบื่อแบบนี้ทั้งนั้น

และมีอีกข้อที่สำคัญมาก

ตอนกำลังสร้างนิสัยใหม่ อย่าปล่อยให้ตัวเองขาดเกิน 2 วันติดกัน
พลาด 1 วัน คืออุบัติเหตุ
พลาด 2 วัน คือจุดเริ่มต้นของนิสัยใหม่ที่ไม่ดี

ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ การเงินก็เหมือนกัน
- ออมทุกเดือน
- ลงทุนสม่ำเสมอ
- ทบทวนพอร์ตปีละครั้ง
- กันเงินฉุกเฉินไว้ก่อนใช้

มันไม��ตื่นเต้น แต่มันพาชีวิตเราไปไกลและมั่นคง

ปีนี้อาจไม่ต้องเป็นปีที่หวือหวาที่สุด แต่เป็นปีที่มั่นคงที่สุดก็พอ

เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตที่มั่นคง มักสร้างจากวินัยเล็ก ๆ ที่คนอื่นมองว่าน่าเบื่อ 😊

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

ด่วน !!!!!

ทุกคนช่วยกันแชร์ออกไป
ปปช. เล่นงาน 44 ส.ส. พรรคประชาชนเรื่อง ม.112 แล้ว ส่งเรื่องไปศาลฎีกา ทุกคนมีโอ��าสถูกตัดสิทธิ์ทางการเมืองทันที เหี้ยที่สุดแล้วจริงๆ!!!!!!!

#เลือกตั้ง69
#การเมืองไทย
#พรรคประชาชนเบอร์46

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เพิ่งรู้จากที่ฟังพอดคาสต์วันนี้ นักประสาทวิทยาศาสตร์บอกว่า ระบบ ความสนใจของเราจะไม่พัฒนาเต็มที่จนกระทั่งอายุ 25 แต่พออายุ 35 ปุ๊บจะ decline เร็วมาก (คือพัฒนาช้า แต่เสื่อมเร็วมาก) ดังนั้น mental exercise (อย่าง mindfulness practice) ก็สำคัญพอๆกับ physical exercise เลย

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

100% โคตรจริง

[ลอปอ. @hbker07]

อันนี้พูดจริงๆ ของไทยทำถึงมากๆ แก้วเก็บความเย็น seagull อะ ใช้กระทะใช้หม้อเค้ามาตั้งแต่เด็ก แบรนด์คู่คนไทยมาก ทำแก้วเก็บความเย็นได้ดีมากกกกกกกกกอะ มากๆๆๆๆ โคตรดี สีสันถ��กต้อง แก้วเบา เก็บความเย็นนานมากกกกก หลอดดีไซน์ให้ล้มมาไม่หก เว่อๆๆ สามรอยกว่าบาทอะ ถุกกกมากกกกกก

[MJlamalila 🌘 @MJlamalila]

NEXCARE เสริมอาหารสัตว์เลี้ยง สร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้าน ปรสิต พยาธิสุนัข ไข่ปริสิต สูตรสำหรับสุนัข
https://t.co/RD3nU3yB4g

[MJlamalila 🌘 @MJlamalila]

ใครที่ไม่ชอบซั���ผ้าปูที่นอนบ่อยๆ แนะนำอันนี้ Simplus Dust Mites Cleaner เครื่องกำจัด���รฝุ่น 14000pa กำจัดไรฝุ่นด้วยความถี่สูง ดูดฝุ่นบนเตียง ผ้าห่ม ทำความสะอาดพรม ได้หมดเลยย
ชาวภูมิแพ้ถูกใจสิ่งนี้!!
https://t.co/RQXmSnSroo

[MJlamalila 🌘 @MJlamalila]

หน้าฝน��บบนี้ 🌨 รองเท้าแตะตองเข้า รองเท้าหัวโต พื้นหนา กันลื่น พื้นนิ่ม

https://t.co/O88WenHKI7

[𝘑𝘪𝘯𝘨𝘑𝘪𝘯𝘨 𝘑𝘢𝘪𝘧𝘶𝘶🩵🩷💛 @smkpsonly]

ช่วงนี้เห็นคอนเท้น "อยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่แย่ยังไงกันบ้าง" ใน tiktok ละมีคนมาแชร์กันเต็มเลย มีคนแนะนำช่องคัลแลนก็เยอะเหมือนกัน มีอยู่เม้นนึงแนะนำ���่องคัลแลนแล้วต่อท้ายด้วย "ดูคนคิดบวก โลกมันน่าอยู่ขึ้นเยอะ" นี่แหละเหตุผลที่ไม่อยากให้เค้าต้องเจอคนใจร้าย:)

[ℐഒℐഒ @PraewPra3w]

น่ารักจังอะ 🥺 #Markson #Jark

[Pastelspanacea @pspanaceaArt]

แจกวอลคับ เอาไปขยับๆกันเองตามใจชอบน้า แต่ใครเอาไปทำอะไรcommercial ขอให้เล็บขบตลอดชีวิต

[꒰ྀི JK ꒱ྀི @makmak934]

สานฝันชิปเปอร์ ฟินมาก นอนตะแคงไม่ได้ความสุขล้นออกปากออกตา ยอมโสดให้แจ็คเอินรักกัน

รีทวิตโลด
แจก 100.- / 1 คน
เฉพาะชป.จาร์ค มาร์คสัน 🐶🐰

#Jark #Markson

[MT_mark @MT7mam]

คัมรอบนี้ 2 หนุ่ม #Markson
ตัวติดกันมาก น่ารักกกก😍
แถมพากันดื้อไปอีก🐰🐢

#GOT7_NESTFEST
#MarkTuan
#JacksonWang

[🤷 @pjw9_28]

My Markson 😭😭😭

#GOT7_NESTFEST #got7 #MarkTuan #JacksonWang

[👑Zuzafangy_王嘉尔🍓Big strawberry JS🐢 @Zuzuzazafangy]

คลิปนี้ชัดมากก ฮอปมากก! 🤭 #Markson #Jark

[𝓠𝔀❥Wáng Jiā’ěr @QwShadows]

ทุกอย่างที่แจ็คสันทำ ล้วนมีความหมายอยู่ในสิ่งนั้นเสม��� ใครจะลึกซึ้งได้เท่าเธอ มาร์ค♥️แจ็คสัน #markson #jark

[ㅍㅅㅍ 🍑 @nyeongpeachy922]

🍑 first everyone will go up except jinyoung, jayb, mark
👑 i’m also hyung!
🍑 you're cute so you're part of the maknae line (while pinching jackson’s cheek)

THIS IS MY JINSON ROMAN EMPIRE
#GOT7_NESTFEST_Day3