عُمَرْ

أُحب من يعتز بدينه و تهمه مصلحة الأمة.(ولا يحزنك قولهم إنّ العزة لله جميعاً) | طبيب - جامعة الكويت

[Dr Mahmoud Hashem @Drmahmoudhashe1]

🚨 البيض ليس هو المشكلة.
الكبد هو المسؤول عن إنتاج 75% إلى 85% من الكوليسترول الموجود في الأمعاء، وليس الصفراء.

يُساهم النظام الغذائي بنسبة 15% إلى 25% فقط من مخزون الكوليسترول المعوي القابل للامتصاص.

لكن البيانات تُشير إلى مصدر آخر للكوليسترول.

ولا، ليس ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) مع اتباع نظام غذائي صحي مجرد "عوامل وراثية".

🩺 إليكم ما يقوله العلم:

🔬 تحتوي الأمعاء على مخزون من الكوليسترول القابل للامتصاص. تُعيد الصفراء ملء هذا المخزون يوميًا، بغض النظر عما تأكله.

🔬 حوالي 20% من الناس لديهم قدرة امتصاص عالية. تمتص أمعاؤهم كمية أكبر من الكوليسترول بغض النظر عن النظام الغذائي.

🔬 حوالي 40% من جزيئات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المنتشرة في الدم تأتي مباشرةً من الكبد. أما النسبة المتبقية، 60%، فتأتي من تحلل البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا (VLDL)، وهو ناتج ثانوي لمعالجة الجسم للدهون والسكريات، وليس من صفار البيض.

🔬 90% إلى 95% من جزيئات البروتين الشحمي B (apoB) المنتشرة في الدم هي من نوع LDL. وهذا مهم لأن LDL يبقى في بلازما الدم لمدة تتراوح بين 3 و5 أيام. بينما يختفي VLDL خلال 4 إلى 6 ساعات، وتختفي الكيلوميكرونات خلال ساعة إلى ساعتين. مدة بقاء LDL في الدورة الدموية هي ما يسمح له باختراق جدار الشرايين والاحتجاز فيها.

🫀 يحمل جزيء LDL حوالي 2500 جزيء من الكوليسترول، بينما يحمل جزيء البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) حوالي 45 جزيء. لهذا السبب، فإن عدد الجزيئات ومدة بقائها في الدورة الدموية هما العاملان الرئيسيان في تصلب الشرايين، وليس محتوى الكوليسترول في وجبة الإفطار.

💓 تصلب الشرايين ليس مرضًا يصيب منتصف العمر ويظهر في سن الأربعين. إنه مرض يتراكم على مدار العمر. قد تبدأ اللويحات بالتكون في سن المراهقة والعشرينيات إذا كان مستوى البروتين الشحمي B (apoB) مرتفعًا طوال تلك الفترة.

"المريض الذي ينتظر حتى سن الأربعين لفحص مستوى البروتين الشحمي B قد يكون يحمل بالفعل لويحات شريانية تراكمت لعقود."

"هذا هو الفرق بين الوقاية من المرض والسيطرة على المرض الموجود بالفعل."

❤️ الخلاصة:

الكوليسترول الغذائي ليس هو السبب الرئيسي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL). ليس هو العدو اللدود الذي تصوره ثقافة الصحة.

إفراز الكبد للصفراء وإنتاج البروتين الشحمي منخفض الكثافة جدًا (VLDL) هما المسؤولان عن ذلك، مدعومين بعقود من الأبحاث حول استقلاب البروتينات الشحمية.

افحص مستوى البروتين الشحمي B في العشرينات، وليس في الأربعينات.

توقف عن إلقاء اللوم على البيض. ابدأ بالسؤال عن عدد الجزيئات.

المريض الذي يعرف مستوى البروتين الشحمي B لديه في سن الخامسة والعشرين يمكنه تغيير مساره قبل أن تتكون اللويحات.

لم يعد السؤال هو ما إذا كان الكوليسترول يسبب أمراض القلب، بل السؤال هو ما إذا كنت تقيس المؤشر الصحيح.

ما هو مستوى البروتين الشحمي B (apoB) لديك؟ معظم الناس لا يعرفون.

#طب_القلب #أمراض_القلب #صحة_القلب #صحة_القلب_والأوعية_الدموية #البروتين_الشحمي_B #الكوليسترول #الكوليسترول_الضار #طب_القلب_الوقائي #طب_نمط_الحياة #الصحة_الأيضية

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

5 قواعد تعيد ترتيب أولوياتك:

• ساعات العمل الطويلة لا تعني بالضرورة إنتاجية أعلى.

• للعمل حدوده، وللبيت والأسرة حقهما.

• ليس كل مستعجل مهمًا، وليس كل مهم مستعجلًا.

• الصحة ليست أمرًا يُؤجل إلى ما بعد الإنجاز.

• النجاح الذي يأتي على حساب الأسرة يستحق إعادة النظر في ثمنه.

(الدكتور أحمد باهمام)

[سعدون المطوع @SaAlmutawaa]

ملخص المقطع:

١_ انا كذبت بشأن القصف الإسرائيلي وهذا الكذب لا مشكلة فيه لأنه ليس من الدين

٢_ حماس مخطئة لأنها تتحرش باليهود فيقتلونهم وأنا غير مخطئ إذا تحرشت بالناس وشتموني

٣_ حماس تتحرش باليهود وتختبئ بالأنفاق وهذي الأنفاق مجرد كذبة وغير موجودة ولا تسألني كيف تختبئ فيها

٤_ أنا أتكلم فقط عن حماس إذا تحرشت باليهود وأصمت عن قتل اليهود للمسلمين حاليا دون أن يتحرش أحد بهم

٥_ أن تصف الآخرين بالكذب عادي لأن حديث سباب المسلم فسوق خاص إذا شتمتني فقط حصري

٦_ انا مو مثل غيري أجمع الأموال والسلاح وأسرقها لأن بعمري ما جمعت أموال وأسلحة (ولحد يسألني عن سوريا)

[أ.د خالد فايز الحبيب @KhalidFAlhabib]

🛑 عاجل.. من مؤتمر جمعية القلب الاوروبيه .. ميونيخ 🇩🇪:
جرعة واحده فقط من علاج الجينات الوراثيه 🧬 للمرضى المصابين بارتفاع الكوليسترول أدى إلى انخفاض مستوى الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثيه Triglycerides لمدة سنه وبدون اعراض جانبيه خطيره!.
دراسه تبشر بالخير .. الدراسات مستمره على عدد أكبر من المرضى ومتابعة لحالتهم الصحيه لمده اطول.

[مبارك المازر @almazer88]

«الحكومة الكويتية تعلن 25 ألف د.ك لكل طفل» 🇰🇼
لو الخبر كان جذي .. جان شفت كل الصحف تتكلم عنه

الواقع؟ أن الكويت تعطينا أكثر:

50 د.ك شهرياً للولد حتى 24 سنة = 14,400 د.ك
200 د.ك إعانة جامعية × 5 سنوات = 12,000 د.ك

يعني 26,400 د.ك فقط بهالبندين

غير التعليم والعلاج ودعم الزواج وبدل الإيجار.

الحمدلله على نعمة الكويت 🇰🇼❤️

[الدكتور نايف العجمي @Dralajmey]

في العقل الليبرالي الشرقي، العلاقة بين الشريعة والدولة المدنية علاقة تضاد، فهما ضدان لا يمكن أن يجتمعا، فالشريعة في نظره نظام غير صالح لتنظيم الحياة المدنية، لأنها تصادم المبادئ الليبرالية الغربية التي تقوم عليها المدنية الحديثة، ولذا تجده يشيطن -عند أي فرصة- نظام الشريعة الإسلامي، ويصفه بالنظام الطالباني المتخلف، أو الداعشي المتوحش، لتنفير الناس منه، وصدهم عنه!
هذه هي الفكرة المركزية التي تقف وراء تهميش العلم الشرعي، وأنه لا يستحق أن يكون له مؤسسة أكاديمية، تخرج كوادر مؤهلة شرعيا، للعمل في مؤسسات الدولة المدنية الحديثة!
وتحت ضغط هذه الفكرة يتجاهل العقل الليبرالي الشرقي واقعين راسخين:
الأول: أن الدول الإسلامية في معظم دساتيرها تنص على أن الشريعة الإسلامية مصدر رئيس للتشريع، وأن معظم قوانينها مستمدة من أحكام الشريعة الإسلامية، ولذا فإن مؤسساتها بحاجة ماسة إلى الكوادر المؤهلة من الناحية الشرعية لشغل وظائفها الدينية.
الثاني: أنه لا تكاد تخلو جامعة في الدول الإسلامية من كلية لتدريس العلوم الشرعية، وإذا لم توجد فيها كلية شريعة مستقلة، فلا تخلو من قسم لتدريسها في إحدى كلياتها.
ومن هنا تتجلى مشكلة الفصام في العقل الليبرالي الشرقي، فهو يريد تطبيق مبادئ الليبرالية الغربية التي قامت على محاربة "الدين المحرف" وما فيه من كهنوتية مقيتة، وإقصائه عن الحياة المدنية، على واقع الدول الإسلامية التي لا توجد أصلا مفاصلة بينها وبين تعاليم "دينها المنزل"، بل هو داخل في صميم حياتها الخاصة والعامة، ولذا نظر النقاد إلى الليبرالية الشرقية بأنها هجينة خديجة!

هكذا ينبغي أن نقرأ الهجوم اليوم على كلية الشريعة، فهو هجوم لا ينطلق من أسس أكاديمية، ولا بواعث فنية وإدارية، وإنما ينبثق من فكر إقصائي، يستكثر على الشريعة أن يكون لها كلية مستقلة لتدريس علومها!

نحن بفضل الله مجتمع مسلم محافظ، يعتز بدينه، ويلتزم بتعاليمه، ويتمسك بمبادئه، ويوقن بأنه دين صالح لكل زمان ومكان، فلا عجب أن نرى ردة فعل المجتمع الغاضبة من التنقص من كلية الشريعة وتهميش التعليم الشرعي.

اللهم أصلح عاقبتنا في الأمور كلها، وأجرنا من خزي الدنيا وعذاب الآخرة .

[Abdullah AlAsmary | عبدالله الأسمري @AbdulahAlAsmary]

القراءة في حياة الطفل 👇

دراسة علمية رصينة مبنية على متابعة دقيقة لعينة مكونة من عشرة آلاف طفل بحثت في الأثر الإيجابي للقراءة الحرة في سن مبكرة.

النتائج كانت لافتة.

💡الأطفال الذين بدأوا القراءة مبكراً لم يحققوا أداءً أفضل في المدرسة فحسب، بل أظهروا أيضاً قدرات معرفية متقدمة في اختبارات اللغة والذاكرة والتفكير.

💡ولم يتوقف الأمر عند التحصيل الدراسي.
فقد تبين أن هؤلاء الأطفال يتمتعون بصحة نفسية أفضل في سن المراهقة وتشتتهم اقل من غيرهم .

💡الأكثر إثارة أن تصوير الدماغ كشف أن القراءة المبكرة ترتبط بنمو أكبر في مناطق من الدماغ مسؤولة عن اللغة والتفكير والانتباه.

💡كما لوحظ أن الأطفال الذين يقرؤون من اجل المتعة يقضون وقتاً أقل أمام الشاشات وينامون ساعات أطول.

💡أما النتيجة المهمة في الدراسة فكانت أن أفضل النتائج ظهرت لدى الأطفال الذين يقرؤون نحو اثنتي عشرة ساعة أسبوعياً.

📚الخلاصة التي يقترحها الباحثون بسيطة ولكن عميقة:
القراءة في الطفولة ليست مجرد هواية أو نشاط ثقافي، بل خبرة معرفية تساهم في تشكيل الدماغ نفسه وتؤثر في مسار التعلم والصحة النفسية لاحقاً.

المصدر : مجلة psychological medicine
اصدار : جامعة كيمبردج البريطانية العريقة

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🚨لأول مرة في السعودية 🇸🇦

3 أدوية لضبط السكري في حبة واحدة فقط🔥😍

ترايجوتيريك إكس آر (TriGutirek XR)
تركيبة ثلاثية ممتدة المفعول لعلاج السكري النوع الثاني في قرص واحد:

🔺إمباغليفلوزين
🔺ليناغليبتين
🔺ميتفورمين

بتساعد على تبسيط الخطة العلاجية وتقليل عدد الحبوب لمرضى السكري👌

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

الباحث الذي يتعمّق في تخصّصه دون أن يتّسع أفقه، قد يصبح كالبئر العميقة الضيّقة.
ومن يتّسع في كل اتجاه دون أن يتعمّق، يبقى ضحلًا على السطح.

لذلك يُطرح مفهوم «الخبير على شكل حرف T» (T-Shaped Expert):
العمود الرأسي يمثّل العمق في التخصّص، والخط الأفقي يمثّل القدرة على فهم التخصّصات المجاورة والتقنيات الجديدة والتعاون مع أصحابها.

والتوازن بينهما هو ما يصنع الباحث المؤثّر.

📖 من كتاب «قصتي مع النوم»

الكتاب متاح مجانًا:
https://t.co/lz9dgE8hXq

[مناور عيد سليمان @mnaw7]

قال العلامة السعدي :

فالكسل هو أصل الخيبة والفشل، فالكسلان لا يدرك خيراً، ولا ينال مكرمة، ولا يحظى بدين ولا دنيا.

📚: بهجة قلوب الأبرار

[باحـة الأثــر @baht_al_ather]

الشيخ د.#صالح_العصيمي
كيف كان السلف يدرسون مسائل التوحيد قبل التقسيمات الثلاث ؟؟

[د. عبدالله البيروتي @aalbeirutty]

من خبرة طبية أكثر من ١٠ سنوات في المراكز الصحية..
أقدر أقول أنه معظم الحالات المرضية وأكثر الشكاوى اللي تجينا يوميا للمراكز الصحية سببها سوء أسلوب الحياة وسوء العادات اللي تبنينها ودخلناها على حياتنا..

صداع، آلام، إرهاق، تساقط شعر، ضعف، خمول، ضعف تركيز، تقلب مزاج، آلام معدة، زيادة وزن، مفاصل وعظام،... إلخ

حرفيا بعد الاستشارة الطبية يتبين أنه ماعندهم سبب وصلهم إلى هذي الشكاوى إلا بسبب سوء عادات ونمط الحياة..

شعب يحب السهر إلى الساعة ١ أو ٢ الليل فايش نتوقع من صحتهم تكون؟
أكلك معظمه فاست فود ومعجنات ومقليات وأكل مصنع ومعلبات..
شغلك مكتبي وفي البيت طول الوقت جالس بدون حركة..
شخص يدخن أو يعسل وريحة الدخان نشمها عليه من ٢٠ متر..
تجلس وقت فراغك على السوشيال ميديا تدور دوبامين رخيص بشكل مفرط..

ربنا ما خلق جسمك يتحمل أسلوب الحياة هذا، فأكيد جسمك يضطرب ويضرب في وظائفه ويعطيك إشارات أنك تعبته..

معظم الحالات والشكاوى هذي علاجها بيدك.. والطبيب خياراته محدودة مايقدر يعالجك إذا ما عالجت نفسك وعدلت من حياتك.

[محمد بن علي العمري @M_A_Alamry]

🔹

مالك الروقي: و«ما يُفهم حتى الآن»

في تغطيات أزمة الخليج الأخيرة، لفت نظري الإعلامي القدير مالك الروقي بعبارةٍ ذكيةٍ وموضوعيةٍ، كان يفتتح بها قراءته للأحداث، هي: «ما يُفهم حتى الآن».

هذه العبارة القصيرة تكشف وعيًا مهنيًا عميقًا؛ فهو لا يجزم قبل اكتمال الصورة، ولا يتهرب من محاولة الفهم، بل يضع المتلقي أمام قراءةٍ أمينةٍ للمعطيات المتاحة في أزمةٍ شديدة التقلب.

وفيها درسٌ لكلِّ إعلامي؛ فهي تؤكد أن السرعة لا تعني التسرع، وأن التحليل لا يبيح الجزم، وأن احترام عقل المتلقي يبدأ من الاعتراف بمحدودية المعلومة.

ففي زمنٍ تكثر فيه المجازفة بالجزم، يبقى الاعتراف بحدود المعلومة من أعلى درجات المهنية.

[مبارك المازر @almazer88]

دائما هناك من يريد ان لا يفهم الرساله ..
لا نتكلم عن الكرم فهو جزء من عروبتنا ..
لا نتكلم عن التهادي فهو جزء من اسلامنا ..

الكلام واضح .. عن من يكلف نفسه فوق طاقته
يستدين ليعطي او يزيل من اساسيات حياته ليهدي

نتكلم من صار هالشي واجب عليه رغم عدم مقدرته خشية من المجتمع حتى صار البعض يحزن اذا علم (فلانه ولدت او فلانه تزوجت )
لان ما عنده بس مضطر يعطي ..

الرساله واضحة
لا نوديها زوايا غير مقصوده 🌸

[Fatimah Alshehri🇸🇦 @Banitoto]

بشكل عام، التقنيات الحديثة في مكملات الحديد 💊 صارت تركّز مو فقط على رفع مستوى الحديد، لكن أيضًا على تقليل الأعراض الجانبية مثل الإمساك والغثيان، مع تحسين الامتصاص وتحمل المعدة.

فمثلًا في منتج (FerPlex)💊 تم ربط الحديد ببروتين فيما يُعرف ب(Iron Protein Succinylate)، بحيث يبقى الحديد مرتبطًا بالبروتين داخل المعدة ويُحرَّر لاحقًا في الأمعاء، وهذا يساعد على تقليل تهيّج الجهاز الهضمي وتحسين تحمّل العلاج.

أما في منتجات مثل (PRAVOMAX)و (IRON PRO)و (REDIVA)تم إضافة اللاكتوفيرين (Lactoferrin) مع أنواع حديد ألطف نسبيًا، والهدف هو تحسين الامتصاص وتقليل الآثار الهضمية لأن اللاكتوفيرين يساعد في تنظيم امتصاص الحديد وتقليل الالتهاب المعوي.

و أما منتجات مثل (FARAFIRO) و (FERROWELL) و (GREEN MAX)فاعتمدت على تقنية (Liposomal Iron) وهو الحديد الدهني حيث يُغلف الحديد بطبقة دهنية (ليبوزومات) تحميه من التفاعل داخل المعدة وتساعد على امتصاصه بشكل أفضل مع أعراض جانبية أقل.

و منتج (FORTIFERRUM) 💊 أيضًا يستخدم الحديد الليبوزومي مع إضافة ألياف غذائية للمساعدة في تقليل الإمساك المصاحب لمكملات الحديد.

بينما (Barimelts) 💊 استخدمت نوعًا مختلفًا من الحديد وهو (Iron Carbonyl) يتميز بأنه يتحرر ببطء نسبيًا مما يقلل تهيّج المعدة ويحسّن التحمل لدى بعض المرضى.

الخلاصة هي أن أغلب التقنيات الحديثة في مكملات الحديد تتجه لنفس الفكرة الأساسية وهي رفع الامتصاص مع جعل الحديد ألطف على الجهاز الهضمي بدل الاعتماد فقط على زيادة الجرعة.💊💊💊

فعشان أقدر احكم إن المنتج الفلاني للحديد أقل أثار جانبية لازم أعرف نوع ملح الحديد المستخدم و أيضا التقنية المستخدمة.

[أحمد مولانا @amawlana84]

بإذن الله أبدا في تقديم بودكاست جديد باسم "أبعاد" يهدف لتحليل الأحداث الإقليمية والدولية

https://t.co/KBJq4cCOZF

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

الطب الحديث هو اجتهاد مبني على أسس علمية

وليس سحر
ولا يعد بمعجزات
ولا يعد بما هو خارج المنطق

وليس نظام ( كامل ) الكامل وحده سبحانه

الطب الحديث يشمل افضل الدراسات العلمية والممارسة الاكلينيكية ورغبة المريض

الطب الحديث يلزم الممارس الصحي بأخلاقيات معينة وحدود ممارسة معينة ضمن الإختصاص

وهذه التشريعات وضعت لحماية حقوق المرضى من العبث والاجتهاد الخاطيء

انا لا أوعدك بالشفاء ، لكن أوعدك اني ابذل أقصى ما املك لاجل صحتك

الشفاء من الله
الأطباء ادوات وأسباب

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

البعض يقضي وقتاً أطول بكثير في التفكير فيما يعتقده الآخرون عنه مما يقضونه هم في التفكير فيه حقاً..
لا تشغل تفكيرك فيهم، ترى مافيه أحد مفكر فيك أصلاً، كلاً مشغول بنفسه…

[أيمن العتوم @AymanOtoom]

#الحمد_لله
اليوم سجٌلتُ آخر حلقتبن في #كرسي_المُعلّقات ، وهما الحلقتان (109)، و (110)، وبهذا أكون قد أنجزتُ هذا العمل الكبير بعد #كرسي_المتنبي ، ولقد عنّاني وأخذ من جهدي ووقتي وعقلي شيئًا يفوق التصوّر، فإنني كنتُ أقضي أحيانًا أكثر من عشر ساعات في البحث والتنقيب والتحقيق والتوثيق من أجل شرح خمسة أبيات أو ستة.
اليوم وقد وضعتُ الرحال لهذا البرنامج أسأل الله أن يكتبه في صحائف أعمالي وأن ينفع به الناس.
وأن يعيننا على ما بَعد، مِمّا في البال، والله الموفق والمُستعان.
https://t.co/przfN8XFTx

[عبدالله خالد الغانم @akalghanim11]

تم رفع الحلقة على قناة محفوف في يوتيوب، بعنوان:

" هل بدأ #ترامب حربه على #الصين عبر #مضيق_هرمز و #ايران ؟ "

رابط الحلقة كاملة:
https://t.co/Dqfn9D4ymm

ملاحظة: تم نشر الحلقة قبل الموعد الأساسي بساعتين.