MS_104+

趣味の部屋/
城跡史跡×写真×プラモ×ランニング×ロードバイク etc.

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2026/10/04
#ランニング #早朝ラン
am4:39スタート 気温12°
#城巡り
夜空から朝焼けに染まる空の下
城跡見つけコースを城巡りに変更
城好きにはたまらない(*ﾟ∀ﾟ人ｼｰﾛｰ
もっとじっくり見たかったけど後ろ髪を引かれながら走り出す。

距離 22.43㎞
最高標高800m 獲得標高277m
#朝ラン #running

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2026/10/02
#ランニング #朝ラン
am4:39スタート 気温14°

明けるのが遅く暗い中暫く走る
何故か暗い中走ると集中できる
ε=ε=┏( ￣▽￣)┛

カブトとクワガタの戦いは続く…

最高標高844m 獲得標高246
#早朝ラン #running

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2026/10/01
#ランニング #早朝ラン
am4/51スタート 気温14°

今日から10月
朝方冷え込むのが多くなる季節
前日のランでグネった足が痛む💥
心配だったけど走り続けると痛みが消えた
∟(゜０゜*)￢?？

#朝ラン
#running

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#ランニング
9月の月間走行距離 353.4 ㎞🏃‍♂️

雨が多い月だった。
雨でも走った日が結構あったので
目標距離を大幅クリア！
#月曜走行距離
#running

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2026/09/30
am4:38スタート 気温15°
#ランニング #早朝ラン
9月最終日
少し肌寒い((゜□゜)))ｲｷｼﾛｲ
雨が止み道には水溜まり､ぬかるみで慎重になる。
晴れの日続かないかなぁ🌤️

最高標高832m 獲得標高241m
#朝ラン #running

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2026/09/27
am4:43スタート 気温17°
#ランニング #早朝ラン

いつもと違うコースなので道に迷う
雨上がりで道には水溜まり
暗いと誤ってハマってしまう

走行22.09㎞ 孤独のハーフマラソン🏃‍♂️
#朝ラン
#running

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2026/09/26
am5:18スタート 気温17°
#朝ラン #雨ラン

どしゃ降りの雨☂️
なので、いつもよりゆったりと。
ヤッケが蒸れて汗なんだか雨なんだか
びっしょびしょ。
#ランニング #シャワーラン
#running

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2026/09/25
am4:39スタート 気温18°
#ランニング #朝ラン

息があがって苦しくなったら
「走るの楽しいー！！」と思うと
少し楽になるのよね。
気持ちの問題。かもしれない

最高標高836m 獲得標高231m
#早朝ラン
#running

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2026/09/23
#ランニング #朝ラン
am4:39スタート 気温15°
息が白くなるほどの気温 o(*￣○￣)=3

上り多めのコースを行く
疲れてきたら前後よりも少し上下に動かす感じで肩腕足をリズムを意識して動かすと楽になった。…ような

最高標高832m 獲得標高254m
#running

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2026/09/22
#ランニング #朝ラン
am4:42スタート
気温21° 少し高め

2日休んだので平坦から下りへの足慣らし。やっぱ肩腕腰を意識して振るとイイかも。
腕振る時は肩を開いて後ろへ引く感じかな。
#running

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昨日、ガーミン先生にお祝いされた！
なんかうれしい(*・∀・*)ノ🎉ｱﾘｶﾞﾄｳ
#誕生日 #9月20日
#ランニング

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2026/09/19
#ランニング #朝ラン
4:56スタート 気温17°

気温が低くて走りやすい。
テンポを崩さず呼吸を意識して腕は肩から振る感じ。
楽しくなって自己最高21.70㎞😆
ひとりハーフマラソンになった！
朝焼けがキレイでした。
獲得標高293m
#花 #ブッドレア
#running

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2026/09/18
#ランニング #朝ラン
am4:57スタート 気温19°

分かったこと
腕と腰を動かすリズムを早くしたり
飛ぶ感じで動かしたりするとイイのかも。
5㎞自己ベスト更新d(＾∀＾)b
赤そばの花が咲き始めていた。
#running
#そば畑 #そばの花

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2026/09/17
#ランニング #朝ラン
am4:56スタート 雨がポツポツ
気温17度 何故か吐く息が白くなる=3

明るくなると朝靄が広がっていた。
息を整える時は深く吸って吐くように
┏( ・ 0・)┛ｽｰﾊｰ
段々と晴れていき久々の眩しい朝日だった。
#花 #ワルナスビ
#running

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2026/09/16
am4:55スタート 気温19°
#ランニング #朝ラン
#雨ラン
今朝は雨。また雨🌧️

なんか初めて聞いたけど
「雨でも走れ。土砂降りなら飛び出せ。」
という言葉があるらしい。

ε=////┌(；・∀・)┘////🦀ｶﾞｲﾀ

#シャワーラン
#running

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今朝のTHE TIMEでランニング特集やってて多くのランナーがアプリのStravaと時計のGARMINを推していた。
両方使ってるからテンション上がった↗️
さすがガーミン先生(￣▽￣)ゞｱﾘｶﾞﾀﾔ
#ランニング #thetime

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2026/09/15
#ランニング #朝ラン
am4:28スタート 気温19°

天気予報では雨だったので
早めにスタート。
若干の風が吹いて怪しい天気
今朝は気候も気温も丁度良く
気持ち良いランだった 😆v

#running #フジバカマ

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2026/09/13
#ランニング #朝ラン
am5:05スタート 気温22°
獲得標高256m

やっと雨が止んだ
でも蒸し暑い
川沿いが天然ミストのようで
涼しかったε=ε=┏(о´∀`о)┛

足が心配だったが走りきれた
#running

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2026/09/12
#ランニング #雨ラン
am5:18スタート 気温19°

毎日、雨雨雨🌧️
今朝も雨。
雨の中走るし記録気にせず
少し遅めに楽に行く。

#朝ラン #running

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2026/09/09
am5:04スタート 気温22°
#ランニング
走り始めは降ってなく、途中でどしゃ降りになりビッショビショ☂️

防水スプレーしたのに意味なかった
(( ￣ο￣)ｒ鹵~＜≪
なんかいつもより苦しくてタイムも遅い

#朝ラン #雨ラン
#running