Shiba T

175/63/28 筋トレにハマってます。 筋トレ記録を載せていきます。

[Shiba T @MTOPGAY]

筋トレ頑張ってここから大きくするぞ！

[Shiba T @MTOPGAY]

@283tocoffee ぜひ頑張ってください👍

[Shiba T @MTOPGAY]

昨日の脚トレ筋肉痛がすごくて胸トレも大変だった😂
でもパーソナルトレーニング受けてからさらに筋トレ楽しい〜

[Shiba T @MTOPGAY]

@hihukukinn コーヒーとして飲むとなんか薄いというかコーヒーっぽくはない味でしたね😅
プロテインとして飲めば美味しいです👍

[Shiba T @MTOPGAY]

最近ネットでよく見かけるから今日のトレ後にファミマ寄ったら見つけた〜
お値段はやっぱり高いけど美味しかったぁ

[Shiba T @MTOPGAY]

@283tocoffee 全然すごくないですよ、、、

[Shiba T @MTOPGAY]

今日は脚トレのパーソナルトレーニング受けました🏋️
一回ぎっくり腰になったバーベルスクワットを中心に教えてもらいました。
かなり軽い重量でもかなり効いていかにフォームが固まってないか思い知らされた💦
終わった後は生まれたての子鹿のように脚プルプル😱

[ぐりやん @gleeeeyan]

2年前と現在の比較。
後ろ姿だけだと結構若返った気がする👍
　　←41歳　　　　　　　43歳→
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#ビフォーアフター

[Shiba T @MTOPGAY]

脚トレ🏋️
トレーナーさんに重さを上げたほうがいいと言われていつもより重くしたらバリバリ効いた💦
臆せず重くしていきます、でもトレ終わったら脚プルプル、、、、

[Shiba T @MTOPGAY]

子持ちパパごちそうさまでした😋

[Shiba T @MTOPGAY]

@mrmr_k_2 けーさんならすぐ落とせますよ、いっぱいジム行ってますし
エロありでよければ合トレしましょう😏

[Shiba T @MTOPGAY]

@mrmr_k_2 むしろ無駄な肉が無さそうですよ、、、

[Shiba T @MTOPGAY]

パーソナルトレーニング受けてからトレーナーさんが話しかけてくれるからさらにジム楽しくなりそう😁

[Shiba T @MTOPGAY]

パーソナルトレーニングで教えてもらえた通りのメニューとやり方で胸トレ🏋️
胸パンパンになって嬉しい☺️
早くワイシャツパツパツになるまで胸デカくしたい

[Shiba T @MTOPGAY]

昨日初パーソナルトレーニング受けました！初耳なこといっぱいでめちゃくちゃ勉強になった🏋️
次は少し先に脚トレ教えてもらえることになりました。
いつもよりセット数も重さも軽いのに胸パンパンになった💦

[Shiba T @MTOPGAY]

@ka_mrmr_bb めちゃ嬉しい！
ありがとう〜❤️

[Shiba T @MTOPGAY]

人生初パーマ
思いのほかくるくるになったけど髪の毛あるうちにいろんな髪型挑戦してみよっかな

[Shiba T @MTOPGAY]

@_kirakirakkyo ありがとう〜
はじめてだから似合うかドキドキした💦

[Shiba T @MTOPGAY]

胸トレ🏋️
昨日は調子良い感じがしたから重さ上げて頑張ってみた💦
筋肉痛楽しみ

[Shiba T @MTOPGAY]

疲れて眠いはずの夜勤明けが1番パワー出てる気がする、なぜ笑