Ma. Esther Rodriguez

[UHN Plus @UHN_Plus]

🇪🇸🇩🇪‼️| En un bombazo absoluto, Friedrich Merz, canciller alemán, decide marginar a Pedro Sánchez de la reunión europea de líderes en Berlín. Merz preparará la cumbre de la OTAN en Ankara con Emmanuel Macron, Keir Starmer y Giorgio Meloni, dejando afuera al español por la tensión del gasto en defensa, algo que fue expuesto por Donald Trump.

[AEMET_Madrid @AEMET_Madrid]

14/06 18:54 AVISOS HOY Y MAÑANA | Comunidad de Madrid: tormentas. Nivel máximo de aviso: amarillo.
Actualizaciones en https://t.co/wtnxfrPjIy

[EFE Noticias @EFEnoticias]

#ÚLTIMAHORA | Un fuerte terremoto de magnitud 7,8 sacude Filipinas y Japón emite alerta por tsunami.

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

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[Rafa Toledo @alfwarrior]

Por eso la PCR puede útil para detectar casos pre-sintomáticos.
En el brote actual, el pasajero estadounidense que dio positivo “leve” en PCR está asintomático. La francesa que dio positivo ya tenía síntomas. Es exactamente lo que se espera con este virus, nada anómalo.
5/n

[Rafa Toledo @alfwarrior]

Hantavirus Andes tiene un período de incubación largo: 4 a 42 días (a veces hasta 6-8 semanas). Durante ese tiempo el virus se multiplica en la sangre y tejidos ,pero los síntomas (fiebre, tos, cefalea, fiebre…) aún no han aparecido.
3/n

[Rafa Toledo @alfwarrior]

por tanto, los casos individuales pueden estar sujetos a pequeñas variaciones. Por otro lado, La PCR no detecta síntomas, detecta ARN viral directamente. Si el virus ya está replicándose en el organismo, la prueba lo detecta aunque no haya síntomas.
2/n

[Rafa Toledo @alfwarrior]

🧵Breve
¿Por qué puede dar positivo una PCR de hantavirus sin tener síntomas aún?
Esta es una pregunta que se hace mucha gente en relación a un pasajero del barco de EEUU. De entrada, hay que entender que los periodos de positividad que se dan son periodos medios y,...
1/n

[Rafa Toledo @alfwarrior]

tiempo y unas condiciones específicas.
PD1: por supuesto es una simplificación con fines pedagógicos
PD2: los temas de modificaciones experimentales, mejora de función, etc. mejor los dejamos para otro día
y 11/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

presión selectiva continua. De hecho, en este hospedador genera una patología leve y se transmite muy eficientemente.
Solo es cuestión de evolución y de cómo funciona la evolución.
En resumen: el riesgo de que mute a "supertransmisor" H2H es muy bajo y requiere...
10/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

En este hospedador se da un contacto continuo con muchos individuos y va evolucionando para mejorar su eficiencia con un “prueba/error” continuo. De hecho, en este hospedador genera una patología leve y se transmite muy eficientemente.
La evolución actúa donde hay...
9/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

de ese calado.
Esto nos conduce a un círculo vicioso: como se transmite mal hay pocos casos y menos oportunidad de mutar para transmitirse mejor.
Entonces ¿este proceso de mejora evolutiva no ocurre en hantavirus (Andes)? Si, en su reservorio natural (ratón colilargo).
8/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

con múltiples genes y nucleótidos. El brote empezó hace unas semanas y hay 8 casos de momento en un entorno concreto.
2.- A pesar del contacto con humanos es conocido, la casuística es muy baja y nunca sostenida e insuficiente para que se puedan producir cambios de ese...
7/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

de mucho tiempo y contacto continuo con humanos para esa prueba/error.
¿Qué nos encontramos aquí?
1- Cambios de ese calibre que lleguen a alterar tan sustancialmente la biología del virus requieren mucho tiempo de contacto continuo con humanos para “prueba/error”...
6/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

Hantavirus Andes se transmite mal entre personas de forma natural. Históricamente no ha generado cadenas sostenidas grandes.
¿Por qué? Cambiar su biología de forma tan radical para transmitirse bien H2H requiere muchos cambios genéticos. O lo que es lo mismo,...
5/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

y aportar una mayor eficiencia con esos cambios sencillos.
Fíjense que hay dos aspectos fundamentales: tiempo y contacto con humanos que permite que esa prueba/error se produzca.
En el caso de hantavirus el escenario es radicalmente diferente.
4/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

tiempo infectando a muchos humanos (millones). En ese contexto, el contacto continuo con humanos hace que leves mutaciones que requieren poco tiempo y que se produjeran, a base de prueba/error, en el humano y que éstas pudieran modificar levemente su biología...
3/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

Es cierto que los hantavirus mutan (tasa similar a SARS-CoV-2). Pero los escenarios son muy diferentes.
En el caso de covid, partíamos de un virus: (i) desconocido; (ii) que ya de origen era muy transmisible entre humanos (H2H); y (iii) que debido a esto, estuvo mucho...
2/11

[Rafa Toledo @alfwarrior]

🧵
Una de las grandes preocupaciones con el Hantavirus Andes es que mute y se transmita fácil entre humanos, como pasó con el COVID. Entiendo el miedo. Voy a tratar de explicarlo de forma clara y sin alarmismo.
1/11

[Enrique Lozada Garcia @enriquegarcialg]

Y el Alma Llanera sonó en Madrid 🫀🇻🇪

Con la líder del país @MariaCorinaYA tras recibir la llave de oro de la ciudad de Madrid 🔑🇪🇸