🇪🇸🇩🇪‼️| En un bombazo absoluto, Friedrich Merz, canciller alemán, decide marginar a Pedro Sánchez de la reunión europea de líderes en Berlín. Merz preparará la cumbre de la OTAN en Ankara con Emmanuel Macron, Keir Starmer y Giorgio Meloni, dejando afuera al español por la tensión del gasto en defensa, algo que fue expuesto por Donald Trump.
Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:
😰 Ansiedad repentina
Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.
❄️ Ataque de pánico
Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.
💓 Corazón acelerado
Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.
😵 Mareo
Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.
🧠 Sobrepensando en bucle
Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.
😮💨 Falta de aire
Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.
😴 Insomnio
Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.
👃 Nariz tapada
Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇
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Por eso la PCR puede útil para detectar casos pre-sintomáticos.
En el brote actual, el pasajero estadounidense que dio positivo “leve” en PCR está asintomático. La francesa que dio positivo ya tenía síntomas. Es exactamente lo que se espera con este virus, nada anómalo.
5/n
Hantavirus Andes tiene un período de incubación largo: 4 a 42 días (a veces hasta 6-8 semanas). Durante ese tiempo el virus se multiplica en la sangre y tejidos ,pero los síntomas (fiebre, tos, cefalea, fiebre…) aún no han aparecido.
3/n
por tanto, los casos individuales pueden estar sujetos a pequeñas variaciones. Por otro lado, La PCR no detecta síntomas, detecta ARN viral directamente. Si el virus ya está replicándose en el organismo, la prueba lo detecta aunque no haya síntomas.
2/n
🧵Breve
¿Por qué puede dar positivo una PCR de hantavirus sin tener síntomas aún?
Esta es una pregunta que se hace mucha gente en relación a un pasajero del barco de EEUU. De entrada, hay que entender que los periodos de positividad que se dan son periodos medios y,...
1/n
tiempo y unas condiciones específicas.
PD1: por supuesto es una simplificación con fines pedagógicos
PD2: los temas de modificaciones experimentales, mejora de función, etc. mejor los dejamos para otro día
y 11/11
presión selectiva continua. De hecho, en este hospedador genera una patología leve y se transmite muy eficientemente.
Solo es cuestión de evolución y de cómo funciona la evolución.
En resumen: el riesgo de que mute a "supertransmisor" H2H es muy bajo y requiere...
10/11
En este hospedador se da un contacto continuo con muchos individuos y va evolucionando para mejorar su eficiencia con un “prueba/error” continuo. De hecho, en este hospedador genera una patología leve y se transmite muy eficientemente.
La evolución actúa donde hay...
9/11
de ese calado.
Esto nos conduce a un círculo vicioso: como se transmite mal hay pocos casos y menos oportunidad de mutar para transmitirse mejor.
Entonces ¿este proceso de mejora evolutiva no ocurre en hantavirus (Andes)? Si, en su reservorio natural (ratón colilargo).
8/11
con múltiples genes y nucleótidos. El brote empezó hace unas semanas y hay 8 casos de momento en un entorno concreto.
2.- A pesar del contacto con humanos es conocido, la casuística es muy baja y nunca sostenida e insuficiente para que se puedan producir cambios de ese...
7/11
de mucho tiempo y contacto continuo con humanos para esa prueba/error.
¿Qué nos encontramos aquí?
1- Cambios de ese calibre que lleguen a alterar tan sustancialmente la biología del virus requieren mucho tiempo de contacto continuo con humanos para “prueba/error”...
6/11
Hantavirus Andes se transmite mal entre personas de forma natural. Históricamente no ha generado cadenas sostenidas grandes.
¿Por qué? Cambiar su biología de forma tan radical para transmitirse bien H2H requiere muchos cambios genéticos. O lo que es lo mismo,...
5/11
y aportar una mayor eficiencia con esos cambios sencillos.
Fíjense que hay dos aspectos fundamentales: tiempo y contacto con humanos que permite que esa prueba/error se produzca.
En el caso de hantavirus el escenario es radicalmente diferente.
4/11
tiempo infectando a muchos humanos (millones). En ese contexto, el contacto continuo con humanos hace que leves mutaciones que requieren poco tiempo y que se produjeran, a base de prueba/error, en el humano y que éstas pudieran modificar levemente su biología...
3/11
Es cierto que los hantavirus mutan (tasa similar a SARS-CoV-2). Pero los escenarios son muy diferentes.
En el caso de covid, partíamos de un virus: (i) desconocido; (ii) que ya de origen era muy transmisible entre humanos (H2H); y (iii) que debido a esto, estuvo mucho...
2/11
🧵
Una de las grandes preocupaciones con el Hantavirus Andes es que mute y se transmita fácil entre humanos, como pasó con el COVID. Entiendo el miedo. Voy a tratar de explicarlo de forma clara y sin alarmismo.
1/11