Ce type d'exercice est intéressant parce qu'il reproduit une séquence d'efforts qu'on retrouve très souvent dans un match à ligne haute façon Flick.
un sprint de retour défensif (souvent le plus long et le plus coûteux, avec changement d'orientation et lecture de la trajectoire adverse), suivi presque immédiatement d'un sprint offensif dans l'autre sens pour conclure une action.
Il y a donc un vrai sens donné à cette répétions de sprints type RSA
Décélération -> récupération du ballon = micro récupération -> second sprint sois fatigue avec action technique à la fin (rester efficace malgré la fatigue)
Un sprint isolé sur 30m développe la qualité brute, mais sans le contexte tactique il ne transfère pas forcément à la performance en match, c'est la spécificité de la tâche
Samuel Lobé, je n'en peux plus de ce mec. @CanalplusFoot vous devriez avoir honte de laisser un type commenter nos matchs. Il manque de professionnalisme et ne se cache presque plus.
C'est désolant à ce niveau-là. •
Adeyemi : la synthèse parfaite entre force et vitesse
Karim Adeyemi incarne ce que la préparation physique moderne appelle la puissance : le produit direct de la force et de la vitesse. Ce n'est pas un hasard statistique, c'est une équation biomécanique.
Sa qualité tient dans sa capacité à produire un pic de force très élevé, dans un temps très court, c'est exactement la définition physiologique de la puissance (Puissance = Force x Vitesse).
Concrètement ça se traduit par deux qualités complémentaires qu'on retrouve rarement chez un même joueur
Le démarrage explosif : une accélération fulgurante sur les premiers appuis, typique d'un profil à dominante de fibres rapides (type II) prendre de l’avant sur l’adversaire avant même qu’il puisse réagir
La vitesse de pointe maintenue en longue distance : au-delà de 20 à 30 mètres, beaucoup de joueurs explosifs perdent en fréquence de foulée ou en relâchement ; lui conserve sa vitesse maximale sur la profondeur
🕊️💔 DÉCÈS DE L’ARTISTE RATO MOBIO VÉNANCE
L’artiste Rato Mobio Venance nous a quittés. Ces derniers temps, il s’était particulièrement fait remarquer à travers des vidéos réalisées en famille, souvent filmées par son fils aux côtés de son épouse.
Des moments simples, authentiques et remplis de complicité qui avaient profondément touché de nombreux internautes sur TikTok et YouTube. ❤️
Au-delà de l’artiste, c’est aussi un homme dont la présence et les souvenirs resteront dans le cœur de ceux qui l’ont suivi.
🚨🚨| LA CONFÉRENCE DE PRESSE D’HANSI FLICK AVANT LEVANTE 🆚 BARÇA 🎙️
« Nous avons mis en place une philosophie et une approche différente dans la préparation physique de l’équipe. Il s'agit des mouvements des joueurs sur le terrain, ils travaillent à renforcer leurs muscles. Ce n'est pas limité aux nouveaux entraîneurs seulement, mais ils travaillent maintenant en harmonie avec la qualité de l'équipe précédente. Tout fonctionne comme une seule équipe, et cela est évident. L'énergie est positive, et les joueurs la ressentent. Cela nous aide à maintenir un haut niveau de performance pour les joueurs. »
« La concurrence dans l’équipe permet de garder tout le monde attentif. Je pense que cela fait partie du jeu. Nous avons deux ou trois joueurs par poste qui peuvent jouer. Après le match contre Feyenoord, j’étais très satisfait du niveau des entraînements. »
« Notre objectif est toujours de nous améliorer, et nous deviendrons meilleurs jour après jour. C'est mon devoir en tant qu’entraîneur de cette équipe et celui des joueurs. Oui, je vois que nous pouvons nous améliorer. Nous savons que les choses dans le football peuvent changer rapidement. Je suis satisfait de la situation actuelle, mais nous devons rester extrêmement concentrés. Si quoi que ce soit change, nous irons dans la mauvaise direction, et c'est ce que nous ne voulons pas. »
« La prolongation de Hamza est une bonne nouvelle. C'est un joueur qui a fait préparation estivale remarquable, et il se bat avec les autres joueurs pour sa position. Hamza apporte une nouvelle dimension à l'équipe, et il est un atout précieux pour l'avenir du club, et nous voulions vraiment qu'il rejoigne l'équipe. »
« Oui, que l’équipe est meilleure que celle de la saison dernière. On parle toujours de l’attaque, mais la défense est tout aussi importante. Regardez notre ligne défensive avec Rodri ou Bernal, ou notre milieu de terrain. »
« Le soutien des supporters après m’a prolongation ? Je suis juste un entraîneur, ce sont les joueurs qui doivent travailler dur sur le terrain. J’ai une équipe formidable avec des joueurs exceptionnels, c’est incroyable. Tout va bien en ce moment et j’en suis ravi. J’aime mon travail, mais je sais que je ne suis pas la personne la plus importante ici, les joueurs le sont. Leur mentalité est toujours remarquable. »
« Cette saison, rien à changé. Les joueurs veulent remporter la Ligue des champions et c’est notre objectif. Mais LaLiga est importante aussi. Remporter trois fois de suite serait un exploit fantastique. Pour moi, cela dépend davantage de la manière dont nous nous entraînons quotidiennement, de ce que nous offrons, et de la préservation de notre condition physique. Comment je récupère, comment mon corps se récupère, comment je mange, comment je dors. C’est important quand on joue tous les trois jours. Prendre soin du corps et de l’esprit ensemble. Ils doivent penser à ce qui est le mieux pour eux. »
« Nous avons de nombreux experts spécialisés pour soutenir les joueurs afin qu’ils soient dans leur meilleur état pour le match suivant. Les jours entre les matchs sont très importants. Vous pouvez voir la nouvelle salle de sport, qui sera bientôt terminée, et nous aurons plus d’espace pour effectuer de meilleures séances de récupération. Étape par étape, cela ne se limite pas à ce que les joueurs doivent faire. Nous devons aussi agir pour eux. »
🚨 La DÉCLARATION d’un des réalisateurs d’épisodes de ONE PIECE, Henry Turlow, sur le cas de BLACK CLOVER :
"Je vais me prendre de la haine pour ça, mais tant pis.
Je ne peux pas m’empêcher de penser que c’est dommage que Black Clover ait eu un si mauvais traitement et que Demon Slayer ait eu le traitement "Demon Slayer."
Parce qu’au niveau de l’intrigue, Black Clover m’impressionne bien plus que Demon Slayer et je pense qu’il mérite plus de ressources."
Votre avis ? 🤔