Alejandro Bracamonte

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[Alejandro Bracamonte @MaestroBraca]

“Cuando quieras cambiar tus circunstancias primero debes cambiar tus ideas”.
#quotes #frases #inspiracion #mentalidad #PositiveVibes #exito

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Sigamos imaginando cosas chingonas, ¿Ustedes que se imaginan? 🤔
#FelizLunes #imaginar #quote #frases #chingon #exito #sanoyenforma

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Como bien dicen: "a paso lento, pero seguro" ;)
#Bienestar #contancia #caminar #reto #meta

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Escucha lo que tu cuerpo pide.
Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno.
#ÉXITO
#SANOYENFORMA #Alimentacion #vitamin

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#BracaInfo: salmón ¿conocen sus beneficios?
#Brunch #salmon #Sabrosa #nutrition #proteína #omega

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Que cada día que pase nuestro esfuerzo sea mayor y nos acerque más a nuestras metas.
#exito #sanoyenforma #esfuerzo #metas #sueños #escalera

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#BracaTip
Saltar la cuerda durante 20 minutos equivale a dos horas corriendo, esto si se hace a una velocidad constante y buen ritmo, y si es necesario con las pequeñas pausas que tu cuerpo te pide para recuperación.
#cardio #saltarlacuerda #ejercicio #viral #tweet #sanoyenforma

[Alejandro Bracamonte @MaestroBraca]

#SábadoDeHumor
Mejor súmense al #BracaReto90Días para que no tengan que recurrir a la dieta de la acupuntura 😂😂😂
#FelizSabado #humor #risas #memes #MemeDelDia
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https://t.co/NY1cGsuC19

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¡Que nuestras mejores armas sean las pesas! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋🏻
#ejercicio #pesas #fitness #salud #SaludMental #Bienestar #contancia

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#BracaInfo: El ejote es una verdura muy importante que podemos incluir a la hora de preparar nuestras comidas, aquí les comparto los beneficios que nos aporta 😉
#exito
#sanoyenforma #Alimentacion #ejote #salu

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5 consejos para tener energía en todo el día:
1Tomar siempre un desayuno completo y balanceado.
2Dormir lo justo.
3Hacer ejercicio (aunque estemos cansados).
4Beber mucha agua natural.
5Cuida tu alimentación.
#Energia #lunes #metas #saludable #exito #sanoyenforma

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Les comparto estas 12 ideas para llevar a cabo y poder mantenernos más Sanos y en Forma.
Comenta en este twitt ¿Cuál de estos pasos ya llevas a cabo? 👇🏻
#exito
#sanoyenforma

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¡Mito! Para bajar la panza lo primero que debemos hacer es llevar una dieta balanceada al igual que ejercicio recomendado por un profesional 💪🏻
#exito #sanoyenforma #realidad

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El principio de pareto es 80/20 esto quiere decir todos los resultados o la mayoría de ellos dependen de el enfoque consciente de pocas cosas importantes y todo lo demás fluye.
#SupongoQueLoSabes #fluye #vida #tips #quote

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Comenta aquí con un emoji para saber si ¿Te unes al reto?
Si me uno 🔥
No me uno 😢
#FelizMiercoles #bienestar #reto #ejercicio #sanoyenforma

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Alimentos económicos para ganar masa muscular:
Huevo 🥚
Garbanzo 🥣
Avena 🥣
Lentejas 🥣
Arroz blanco e integral 🍚
Plátano 🍌
Frijoles 🫘
Papa 🥔
#Arroz #Delicioso #Alimentacion #sanoyenforma

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La regla 21/90:
✅Se necesitan 21 días para crear un hábito.
✅Se necesitan 90 días para crear un estilo de vida.
#Lunes #FelizLunes #exito #sanoyenforma

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#SábadoDeHumor 😂

Etiqueta a tu amig@ que le guste ir a este GYM 👇

#exito
#sanoyenforma

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Hagamos este experimento y veamos qué tan sanos están nuestros pulmones.
¿Te animas? 👇🏻
#exito #sanoyenforma #pulmones

[Alejandro Bracamonte @MaestroBraca]

Posibles causas de la inflamación abdominal:
✅Intolerancia alimentaria
✅Exceso o deficiencia de fibra
✅Alimentos procesados y grasas trans
✅Comer muy rápido
✅Retención de líquidos
#FelizLunes #bienestar #inflamacion #ejercicio