Mammy Bkk

Freedom is Happiness

[ทุบกะลา ท้าฝัน @paichewee65779]

ขนาดนี้แล้ว ถ้ารัฐบาลยังเฉยก็ไม่ไหวนะ

[‎꒰❕มีโปร🐰 @netflixgiishop]

🍎 𐙚 YouTube Premium
ต่อเมลได้ 🛋️

🥄 ปิดจอฟังได้ไม่ดับ !

30 วัน 29.-
60 วัน 49.-
90 วัน 79.-

1 ปี 399.- (ใช้เมลยาวตลอดปี)

🍮 ใช้งานได้ทั้ง Premium : Music

Li 𓈒ne ♡
@591wnmbp

#หารยูทูปพรีเมี่ยม #หารยูทูปพรีเมี่ยมราคาถูก #หารYouTubePremium

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@netflixgiishop สนใจรายปีค่ะ ติดต่อทางไหนคะ🙏🏻

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@louis_meka @RedSkullxxx เมื่อก่อนเคยรอค่ะ.. แต่แฟนบอกเรามีร้านอื่นที่ดีกว่าให้กิน​ ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาชีวิตกับอะไรแบบนี้​ ตอนนี้คือไม่รอใดๆ​ มาแล้วคนเยอะหาร้านอื่นเลยค่ะ

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@PrototypeAlphaX @RedSkullxxx เราว่ายาเบื่อหนูนะ.. เหมือนเลย🥲

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@FindWhoAsk อ. ห... ที่ไม่ได้แปลว่า​ โอ้โห🤬😡

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@sfkkfs_ จริงค่ะเห็นด้วย.. ตอนหลังเราผสมกันทุกอย่างเลย​ อร่อยเฉย😋😂

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@tanawatofficial เพิ่งเห็นว่าเข้าท่าก็อันนี้แหล่ะ.. ทำดีมาก👍🏻👍🏻👍🏻

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@RedSkullxxx แจกจ่ายบ้านท่านส.ส.และส.ว. ในสภากันไปค่ะ

[ข้าวเหนียวมะม่วง @rerekaoneow]

ทุกคนน เรื่องนี้นะคะ เราเพิ่งเริ่มอ่าน แต่สนุกมากๆ (อย่าลืมอ่านTW ก่อนอ่านนะคะ 💕) https://t.co/PLIutowOZS

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@zhongguoxifu แย่มากจร้า🤬😡😠

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@peegfkn DM ไม่ได้ค่ะ

[CherryPop @cherrypop012]

ล่าสุด สมัยนี้เป็นสิวก็มั่นใจได้นะ แผ่นแปะสิวอันนี้เค้าทำออกมาเป็นรูปดาวหลายสี ติดแน่น สิวยุบไว ไม่ทิ้งรอยแดง ซับสิวหมดจด ทำให้ลดการเกิดสิวใหม่ ใช้แล้วหน้าดีขึ้นจริง เป็นสิวก็แฮปปี้ได้ กล่องนึงมี 200 patches ใช้ยาวๆ อันนี้คือตอบโจทย์

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

แนะนำหนังสือแล้ว เลยอยากแนะนำสารคดีเรื่องนี้ด้วยนะคะ "My Octopus Teacher" (Netflix) เป็นอีกหนึ่งสารคดีที่ดีมากๆเลย คุณคนนี้เขาเหมือนทำงานหนักมาทั้งชีวิต burnout, หมด passion ในการทำงาน จนรู้สึกว่า purpose ในการใช้ชีวิตมันค่อยๆหายไปเข้าขั้น depressed เลย จนเขาได้มาเจอคุณหมึกที่เขาเรียกว่าเป็นคุณครู มันทำให้เขาได้เรียนรู้และมองชีวิตในมุมใหม่ๆได้อีกครั้ง #MyOctopusTeacher 🐙

[CherryPop @cherrypop012]

🔥🔥เปิดด่วนเลย เสื้อblockแดด UPF50+ SUN PROTECTION

❌ปกติ 790❌
✅sale 60% แค่ 289฿💥

🌷Oversize : รอบอก 42” ยาว 26”
สี : ขาว/เทา/ดำ/ดาร์คบลู

🌷Slimfit : รอบอก 38” ยาว 23”
สี : ขาว/ชมพู/เบบี้บลู/ม่วง/เทา

เมนชั้นจอง เช่น Slimfit pink 1
ล็อคแอคทักไลน์ https://t.co/EDWLUa7qmv

[Mammy Bkk @MammyBkk]

@HSaguantai เราชอบสามแม่ครัวสุดค่ะ..​ไม่เปลี่ยนใจ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

สิ่งที่ทำแล้ว รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นจริง คือ

- ลดการกินน้ำตาลลง
- ลดการกินของทอด ของมัน
- ไม่กิน ไส้กรอก หมูยอ แฮม เบคอน ไม่กิน Process Food ต่างๆ
- นอนให้เพียงพอ
- กินอาหารโดยเรียงลำดับดังนี้
ผัก --> โปรตีน --> ไขมันดี --> แป้ง --> น้ำตาล
- ดื่มน้ำเปล่า ไม่กินน้ำหวานทุกชนิด
- กินผักสดน้อย เพราะ ผักสดย่อยยาก เกิดแก๊ส ทำให้ท้องอืด
- ไม่กินนม และลดการกิน เนย ชีส
- กินเบเกอรี่น้อยมากกกกกกกกกก
- ออกไปเดินรับแดดในตอนเช้า
- พยามไม่เครียด ความเครียด คือสิ่งเลวร้ายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะกับระบบเลือด ฮอร์โมน การย่อยอาหาร และการนอน
- กินโปรตีนให้เพียงพอ ซ้อเน้นโปรตีนจากพืช ผสมกับโปรตีนจากสัตว์ กินเนื้อแดงน้อยลง เน้นสัตว์เนื้อขาว
- กินวิตามิน เสริมบ้าง
- กิน Probiotics ทุกวัน

แรกๆ ก็ยอมรับว่ามันยากมากๆๆๆนะ
เพราะเราจะรู้สึกฝืน
เราไม่เคยต้องลดอาหารนั่นนี่มากขนาดนี้ โดยเฉพาะโหมดขนม
เบเกอรี่ น้ำชง น้ำหวาน ถ้าคนที่กินบ่อยๆ จะรู้สึกทรมาน ในช่วงแรก
แต่ค่อยๆลดทีละนิด
อย่ากดดันตัวเองมากไป มันจะเครียด
แล้วสุดท้ายเราจะทำไม่สำเร็จ

ค่อยๆฝึกไปทุกวัน มันจะทำได้เอง
ซ้อทำได้แล้ว ทุกวันนี้ไม่ได้รู้สึกทรมาน มีความสุข ที่ร่างกายตัวเองค่อยๆแข็งแรงขึ้น
ไม่อยากเจ็บป่วยแล้ว มันทรมานอ่ะ

[sad boy . @bbigkachu]

ถ้าเลือกได้จะเลือกอะไร

รีทวิต:เงิน หัวใจ:แฟน

[คิ้กๆ พรี @kukkikkingkong]

เป็นรีวิวกันแดดที่ตลกเกินคุณน้า พี่สาวเกาหลีไปเที่ยวทะเลแล้วทากันแดดให้น้องชายแบบลวกๆ แกดูหลังน้อง ตรงที่ทากันแดดผิวไม่แดงเลยย แบบเลยย เลิศมาก ตัวนี้ทาทับเมคอัพได้ แห้งไวมาก ไม่เหนียวเหนอะหนะ กันน้ำกันเหงื่อ ป้องกัน UV และรังสี IR ในแท่งเดียว ไม่เทาไม่วอก ราคาในไทย4xx+เลย

[cooky.home 🐰 @cooky_home]

ทุกคนมาสนใจกันเถอะ พะยูนสำคัญมากแค่ไหน นี่ก็เพิ่งรู้เพราะอัลกอริทึมของยูทูปแนะนำคลิปนี้มาอะ พะยูนสำคัญมากนะ แล้วหญ้าทะเลที่เป็นอาหารของพะยูนที่หายไปส่งผลกระทบต่อโลกเต็มๆ