Maryem Manar

ICTC Courtesy Coach _ Civility/
Master degree in Marketing & Communication/This account's purpose is to talk to myself out loud

[Maryem Manar @ManarMaryem0]

اللهم اجعلنا نقضي اعمارنا في الحفاظ على وصل ارواحنا بأنوارك

[م. سمير @samirwinss]

اسعَ، تحرّك، خذ بالأسباب… لكن لا تجعل قلبك متعلقًا بالأسباب.

لأنك عندما تعرف أن الله هو الرزاق، تتوقف عن مطاردة الرزق بخوف، وتبدأ باستقباله بوعي وثقة.

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

لخمسةٍ وثمانين عامًا، تابعت جامعة هارفارد حياة البشر من بداياتهم الأولى حتى شيخوختهم. دراسة طويلة بقدر عمر إنسانٍ كامل، راقبت أحلامهم، نجاحاتهم، تعثراتهم
وكل ما بين ذلك.
لكن النتيجة جاءت صادمة، تخالف ما يظنه أغلب الناس ..
لم يكن أسعد الناس أولئك الذين راكموا الثروات، ولا الذين تزينت أسماؤهم بالإنجازات، ولا حتى أصحاب البيوت الفاخرة أو الوظائف اللامعة.
بل كانوا ببساطة…
أصحاب العلاقات الأقوى.
قال القائم على الدراسة بكلماتٍ موجزة تختصر الحقيقة كلها:
العلاقات الجيدة تجعلنا أكثر سعادة وصحة.
لا المال، لا الشهرة، لا المظاهر الخادعة… بل عمق الروابط التي نعيش داخلها.
ولم تكن هذه الحقيقة استثناءً.

الحقيقة التي يغفل عنها الكثيرون أن السعادة لا تُقاس بما نملك، بل بما نشعر به من قربٍ وانتماء.
هي ليست مطاردةً دائمة للذة، ولا هروبًا من الألم …بل بناءٌ هادئ لعاداتٍ صغيرة تُغذي علاقاتنا يومًا بعد يوم.
أسعد الناس لا ينتظرون الوقت المناسب ليكونوا مع من يحبون، بل يصنعون الوقت.
يحضرون بقلوبهم قبل أجسادهم، يُنصتون بصدق، ولا يترددون في طلب العون حين تثقلهم الحياة.
ومن خلال كل ما يمكن أن يُرى في وجوه من تقدموا في العمر بسلام، يتضح أن الهدوء الذي يسكن عيونهم لم يصنعه تراكم الأشياء، بل تراكم اللحظات:
أحاديث صادقة، موائد مشتركة، وأمسيات هادئة دافئة مع من يحبون.
في النهاية ..
السعادة ليست محطة نصل إليها، بل طريق نسير فيه كل يوم.

[Maryem Manar @ManarMaryem0]

@sumayah369 معا أقوى

[راكان @Alsharway]

كلما تقدمت في السن، أدركت أكثر فأكثر أن السعادة تكمن في الصباحات الهادئة، والمكان النظيف، والنوم المبكر، والمنزل الآمن، والأشخاص الذين لا يستنزفون طاقتي.

[إثراء @tahn5_]

إنه ملك صحة الأمعاء بلا منازع.

وخنجر ملتو في خاصرة شركات الأدوية الكبرى.

تعرف على الطبيب الشهير ستيفن جندري.

لقد ساعد الملايين من الناس على التوقف عن تناول الأدوية والبدء في عيش الحياة.

إليك أفضل 6 استراتيجيات لإصلاح أمعائك وصحتك):...

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"اختبر قدرتك على أن تكون عقد حب، قبل أن تبحث عنهم في الخارج."

د. سمية الناصر

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

هذا الفيديو الي كنت أبحث عنه ..

ثلاث قواعد ستغير حياتك ..
مقطع إستثنائي يستحق الإستماع
برأيكم ماهي القاعدة الرابعة .. 🎤

[معلومات @ii7xv_]

توقف عن التقديم في LinkedIn 2026.
توقف عن التقديم في Indeed 2026.
توقف عن التقديم في Upwork 2026.
أنا قضيت 5 سنوات أقدّم، مقابلة واحدة بس.
زوجتي قضت ساعتين على هالعشر مواقع، وخدت 5 عروض وظائف عن بُعد فورًا.

استخدم هالعشر منصات عشان تلاقي وظائف عن بُعد وبكل سهولة :

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

ثلاث دعوات في العشر الأواخر:

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
(دعاء أوصى به الرسول "ص" في العشر الأواخر)

اللهم إنا نسألك الحُسنى وزيادة ..(الحسنى هي الجنة والزيادة هي لقاء الله فيها)

اللهم بلغنا ليلة القدر وارزقنا فيها على قَدَر قدرك ..
(قدر الله عظيم وربما يأتيك بدعائك هذا أضعاف ما تمنيت)

[خالد | Meme Coins @ecomkhalid]

بدل من مشاهدة فلم لمدة ساعتين.

شاهد هذا الفيديو من اخطر بروفيسور في العالم لكي تصبح اقوى شخصية من نفسك.

بعد مشاهدة هذا الفيديو رح يكون الطريق واضح

لتصبح 10000x اقوى من نسختك الحالية 😍😍

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

خُذ مسافة من كلِّ شَيء
ستكتشف أن مُعظَم الأمُور تَهدأ وحدَها.

[Maryem Manar @ManarMaryem0]

@TrkyAl37971 . 🛎️🇸🇦

[النـ🌞ــور ₙₒₒᵣ🪄🐆 @no_oor93]

سيأتيگ الفتـح العظيم❤️🌙

[Bocacino | بوكاتشينو @bocacinoo]

📚كتاب "فن امتلاك الكاريزما": كيف تكون الشخص الذي لا يُنسى؟

تبي تدخل أي مجلس وتجذب الأنظار بدون ما تفتح فمك؟ أو تبي كلامك يكون له هيبة وكلمتك مسموعة؟ ترا الكاريزما مو "جينات" تولد بها، الكاريزما هي "لغة الأرواح" اللي تقدر تبرمج نفسك عليها. هذا الكتاب يعلمك كيف تطلع من "هامش" الحضور لتكون أنت "مركز" التأثير.

- الفكرة الجوهرية: "الكاريزما هي التوازن المثالي بين (القوة) و(الدفء)؛ أن تكون مهاباً بما يكفي ليحترموك، وودوداً بما يكفي ليحبوك."

- الركائز الـ 5 لصناعة الشخصية الكاريزمية:

1. الحضور الذهني (خلك هنا وبس)

- أكبر قاتل للكاريزما هو "التشتت". لما تسولف مع أحد وعينك في الجوال، أنت قاعد تقول له "أنت غير مهم".

- السر: الكاريزمي يعطيك شعور إنك "الوحيد في الغرفة". تعلم فن التركيز الكامل مع الشخص اللي قدامك، واسمعه بقلبك قبل أذنك.

2. لغة الجسد الواثقة (الكلام الصامت)

- قبل ما تنطق بكلمة، جسمك قد عطى انطباع كامل عنك.

- الوضعية: افرد ظهرك، ارفع راسك، وخل حركات يدك هادية ومعبرة. الابتسامة "الحقيقية" هي أقصر طريق لقلوب الناس، والتواصل البصري المتزن يعطي انطباع بالثقة والأمان.

3. فن الحديث والذكاء اللغوي

- الشخص الكاريزمي مو هو اللي يسولف كثير، هو اللي يعرف "وش يقول" و"متى يسكت".

- القاعدة: قلل من "قرقرة" الكلام اللي ماله داعي، واستخدم نبرة صوت واضحة وهادية. تعلم كيف تحكي "قصص" (Storytelling) بدل ما تسرد معلومات جافة، لأن الناس تنسى الأرقام وتذكر القصص.

4. الثقة الداخلية (المعدن الأصيل)

- الكاريزما "الخارجية" بدون ثقة "داخلية" هي مجرد تمثيل مكشوف.

- لازم تؤمن بقيمتك أولاً. الكاريزما تبدأ من تصالحك مع عيوبك وإبراز نقاط قوتك بدون غرور. تذكر: "الناس تحب الشخص الواثق، بس تنفر من المتكبر".

5. أدوات عملية لتطوير الكاريزما (طبقها بكرة):

- قاعدة الـ 3 ثواني: لما أحد يخلص كلامه، انتظر 3 ثواني قبل ما ترد. هذا يعطي انطباع إنك "ثقيل" وفاهم وقاعد تفكر في كلامه بجدية.

- المدح الذكي: امدح الناس في غيابهم وبصدق. الكاريزمي هو اللي يرفع من شأن اللي حوله، مو اللي يحاول يحطمهم عشان يبان هو الأفضل.

- إدارة الانفعالات: خلك الشخص "الهادي" في وقت الزحمة والطوشة. الهدوء تحت الضغط هو قمة الكاريزما والقوة.

- الزبدة اللي تغنيك عن القراءة:

"فن امتلاك الكاريزما" يقولك باختصار: اهتم بالناس يهتمون بك. لا تحاول تبهرهم بنفسك، بل اجعلهم هم "ينبهرون بأنفسهم" لما يجلسون معك. الكاريزما هي الأثر الطيب اللي تتركه في قلوبهم بعد ما تمشي.

وفي النهاية، إذا أردت أن تغيّر حياتك إلى الأفضل، فاحصل على الكتاب أسفل التغريدة.

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

الذين يُحبون الله، لا يُؤذون الناس.

[تيماء @tayma263]

#غرد_بصورة

[م. سمير @samirwinss]

سَتَفوز 💪🔥

تذكرها جيداً ..