Guillermo Manzo

Mejor es serlo y no decirlo porque los hechos valen mas que las palabras

[Martín del Palacio @martindelp]

Aquí el anuncio entero de Nike para el Mundial. Es una absoluta locura. Seguramente el mejor comercial de futbol de todos los tiempos. Vale cada segundo.

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

Aquí la evidencia y nadie atiende, solo mensajes automatizados, @EcuadorRappi está teniendo problemas con las entregas y no responden @DEFENSORIAEC @ecuadorprensaec @NotiViralesEc

[Patrones Humanos @PatronesHumanos]

¿CUÁNTO TIEMPO SE TARDA EN BAJAR LA ANSIEDAD?

• Respirar profundo → 5 minutos (bajas pulsaciones)
• Caminar → 20 minutos (baja el estrés)
• Hablar con alguien → 1 día (liberas la mente)
• Dormir bien → 3 días (mente más clara)
• Hacer deporte → 2 semanas (menos ansiedad)
• Rutina estable → 1 mes (tu mente cambia)

La ansiedad no siempre es mental.
Muchas veces es tu estilo de vida.

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

La ansiedad no siempre viene de lo que piensas. Muchas veces viene de cómo estás viviendo. Dormir poco te vuelve más irritable. No moverte acumula tensión en el cuerpo. Pasar todo el día encerrado te baja el ánimo. Y todo eso se siente como ansiedad. La mente no vive separada del cuerpo. La salud mental no se construye sin salud física.

[IESS @IESSec]

#IESSBuenasNoticias | Más de 1600 cirugías de hombro y rodilla se han realizado en el 🏥 Hospital Sur Valdivia de @IESSGuayas.

Detalles ➡️ https://t.co/zNDY399ZKH

[Hombre Imparable @Hombrelmparable]

Las tasas de divorcio son altas en esta generación por una razón muy simple: la gente no entiende lo que realmente significa el matrimonio. Las redes sociales han hecho creer a todos que siempre hay alguien mejor, un hombre más rico, una mujer más guapa, una vida más emocionante, pero la comparación destruye la lealtad.

La gente quiere bodas, no matrimonios. Pasan meses planeando la ceremonia y cero tiempo aprendiendo a comunicarse cuando las cosas se ponen difíciles. Ya nadie sabe discutir.
Gritan, se cierran en banda, huyen en lugar de aprender a luchar el uno por el otro. La presión económica deja al descubierto las debilidades de sus relaciones. En vez de construir juntos, las parejas se enfrentan, los hombres dejan de liderar, las mujeres dejan de respetar a sus parejas, la tentación está por todas partes. Ahora todos usan jerga terapéutica para evadir la responsabilidad. Todo es tóxico, todo es trauma. Nunca tienen la culpa de nada.

Ya no hay presión social para permanecer casados. Nadie mayor dice que hay que intentar arreglarlo. Solo amigos dicen que se separen. Te mereces algo mejor. Los hijos se volvieron opcionales, el sacrificio quedó obsoleto y los votos se convirtieron en meras sugerencias.

Antes, el matrimonio significaba «sufriré contigo». Ahora significa «me quedaré mientras sea feliz». Y por eso la tasa de divorcios es alta: porque la gente no sabe sufrir juntos.
Solo saben retirarse cuando la emoción desaparece.

¡Estamos en las trincheras!

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

Estimados Sres @servicioscnelep nuevamente por quinta vez no tenemos luz desde ayer, por favor cambiar ese transformador ya que son 4 manzanas las que siempre nos quedamos sin luz, llevamos 12 horas sin luz @ecuadorprensaec @EcuavisaInforma @ayudamehenry @ARCONEL_Ec @inesmanzano

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

Buenas noches @CNEL_EP no tenemos servicio en la Floresta 2 el código es 201006614980

[Santi Torres @SantiTorAI]

En lugar de DAZN, usa Fanatiz
En lugar de ESPN+, usa FITE TV
En lugar de Sky, usa Zattoo
En lugar de Canal+, usa Molotov
En lugar de Twitch, usa Kick
En lugar de SoundCloud Go, usa Audius
En lugar de Deezer, usa Qobuz
En lugar de Google Drive, usa pCloud
En lugar de Dropbox, usa Sync .com
En lugar de iCloud, usa Tresorit
En lugar de Microsoft Office 365, usa OnlyOffice
En lugar de Adobe Photoshop, usa Photopea
En lugar de Adobe Premiere, usa Shotcut
En lugar de Notion, usa Anytype
En lugar de Evernote, usa Joplin
En lugar de Zoom, usa Around
En lugar de Slack, usa Mattermost

[Don Quijote de la IA @IA_Quijote]

¡Lo hemos estado haciendo MAL toda nuestra vida! 😳

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

@servicioscnelep Estimados llevamos 15 horas sin luz y nadie ha solucionado el inconveniente @CNEL_EP @inesmanzano @ecuadorprensaec @MinMedio @EcuavisaInforma

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

@JulietaSagnay Tan valiosa ayuda en estos tiempos difíciles de soportar, un fuerte abrazo

[UHN Plus — Salud @UHN_Plus_Salud]

🩺‼️ | La ciencia confirma que el café es un superalimento protector: 3-4 tazas diarias reducen hasta un 40% el riesgo de diabetes tipo 2, 30% de enfermedades cardíacas, 20% de Parkinson y 15% de depresión, gracias a sus más de 1.000 compuestos bioactivos como ácido clorogénico, cafeína y polifenoles que combaten inflamación, estrés oxidativo y mejoran la sensibilidad a la insulina, según meta-análisis en The New England Journal of Medicine y revisones de Harvard.

[Julieta Sagnay Dra 🇪🇨 @JulietaSagnay]

Con dibujitos ..
Para que no digan que todo depende de tu voluntad.
Tu impulsividad, tu comprensión, razonamiento etc tienen una explicación neurobiologica, otras conductas y creencias tambien fueron aprendidas y se pueden desaprender .

[Teleamazonas @teleamazonasec]

#ATENCIÓN | El Salario Básico Unificado de 2026 será de 482 dólares en Ecuador. ¿Qué opinas de este incremento? https://t.co/DHn0Z7jfjS

[Alerta Mundial @AlertaMundoNews]

🇺🇸 | Entra en erupción el Volcán Kilauea en Hawái.
https://t.co/J48mw9G23i

[Bruno Castillo @BrunoCastillo15]

Esmeraldas y Huancavilca no se nos permite estacionar libremente @ATMGuayaquil @ATM_Transito

[Guillermo Manzo @ManzoGuillermo]

@elonmuskADO 👍🏻

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Configuración DEFINITIVA de los 4 bombos del sorteo de la Copa del Mundo 2026:

BOMBO 1
España
Argentina
Francia
Inglaterra
Brasil
Portugal
Holanda
Bélgica
Alemania
Estados Unidos
México
Canadá

BOMBO 2
Croacia
Marruecos
Colombia
Uruguay
Suiza
Japón
Senegal
Irán
Corea del Sur
Ecuador
Austria
Australia

BOMBO 3
Noruega
Panamá
Egipto
Argelia
Escocia
Paraguay
Túnez
Costa de Marfil
Uzbekistán
Catar
Arabia Saudí
Sudáfrica

BOMBO 4
Jordania
Cabo Verde
Ghana
Curazao
Haití
Nueva Zelanda
Repesca Europa-1
Repesca Europa-2
Repesca Europa-3
Repesca Europa-4
Repesca Intercontinental-1
Repesca Intercontinental-2

España, Colombia, Noruega y Ghana sería el grupo más complicado posible.

Canadá, Austria, Arabia Saudí y Nueva Zelanda sería el grupo más sencillo.