ℳασ

野良猫ライフ満喫し過ぎて抜け出せない(ΦдΦ) NO CAT,NO LIFE❤︎🐈なかなか表で吐き出せない事とか、徒然なるまま気まぐれついーと。

[フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma]

これ1日2セットを2週間やるだけで下腹ぺたんこになった😭マジで死ぬほど効く。

[浄化巫女ひより @hiyori_reishi_]

時々でいいので
試してほしいことがあります。

透明なコップに水をなみなみ入れて
天然の粗塩を3粒だけ落として
玄関の隅に一晩だけ置いてみてください。

これが驚くほど不思議なんです。

それをした翌朝に

[流煌（ルル）｜箱根九頭龍の龍神占い師 @VickyKu32865162]

「たけふりはらえ」

たった七文字。 この短い言葉にこそ、計り知れない祓いと清めの響きが宿っています。

古くから、悪縁や穢れを祓う言葉として大切にされてきました。

これを唱えると、 知らないうちに沈んでいた���りや、 まとわりついていた悪い流れを、断ち切るきっかけになります。

シンプルだからこそ強い。
まずは今夜、寝る前に、心の中で「たけふりはらえ」と唱えてみてください。 声に出せるなら、静かに、二度唱えてみて。

止まっていた流れに、光が差し込みはじめます。
流れが澄めば、お金も縁も、よどみなく巡りはじめます。

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ 🌿大葉20枚をドサッと‼️
夏のとんかつはコレが優勝💕／

サクッと衣を割った瞬間
肉汁と一緒に大葉の香りがフワッ〜🎶
豚こま肉なのに驚くほどやわらかい
夏の大葉とんかつだよ🌈

（実際に作ってみた感想）
夏の揚げ物って少し重たく感じることもあるんですが、大葉をたっぷり20枚入れると後味が爽やか♪
しかも塩麹×マヨネーズを混ぜ込むことで、豚こま肉がしっとりまとまって、外はサクサク、中はジューシー😋

✅ 豚肉のビタミンB1を補給
✅ 大葉のβ-カロテンなどの栄養をプラス
✅ 豚肉でたんぱく質もしっかり補給
✅ 大葉の爽やかな香りで夏でも食べやすい

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「大葉の香りが最高だった」「豚こまなのにジューシー」などどんな声でも待ってます♪

🔖 保存・いいね・RTで一緒に
夏を元気に乗り切りましょう🌈

（2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

[橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫 @hasibiro_maga]

手の動きで臓器が回復する🤞

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

なすは、にんにくポン酢でご飯が進む

豚こまと一緒に甘酸っぱいたれで炒めるだけ
さっぱりだけど満足感の高い一品に

・にんにくで食欲そそる
・ワンパンで洗い物少ない
・豚こまがパサつかない

なす料理のレパートリーに加えてくださいね
詳しいレシピ→

[フル整形ちゃん。 @full_comboseike]

これ15分踊るだけ。食事も変えてないのに2週間で−4キロ落ちて服がぶかぶかになった😭

[フル整形ちゃん。 @full_comboseike]

これ9キロ痩せた子がやってたやつ。1日2セットを2週間試したんだけど−4キロ落ちて体脂肪まで減った😭

[お任せCOOK @CooK02991669]

【レンジで簡単】【タッパー濃厚チーズケーキ】
誰でも簡単に作れるのに超美味しく濃厚に仕上がる！
もう市販には戻れない！

(材料)
クリームチーズ、200g
砂糖、大さじ6
小麦粉、大さじ4
プレーンヨーグルト、大さじ6
卵、１個

#簡単レシピ　#時短レシピ　#チーズ���ーキ　#クリームチーズ　#デザート

[腹へり小僧。 @nikobuchi_029]

このレシピから砂糖10gちょっとくらい減らして缶詰のフルーツ入れたミルクプリン何回も作ってるんだけど毎回頭抱えるくらい美味しい。グリズリーさん本当にありがとう😭🎶

[まみ｜ラクうまレシピ @mtmtharb]

焼肉屋でバイトしていた時に作ってたやつ思い出しながら作ってみたら美味しすぎてびっくり。とりあえず肉焼いたらコレ

みじん切り長ネギ10cm、ごま油大さじ2、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、胡椒を混ぜるだけ

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

この腹筋お姉さんの筋トレエグい。
めちゃめちゃキツイけど、一週間で縦線出た。

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ2週間で腹筋割れる。1日3セットでうきわ肉消えてくびれもできた。ばかキツいけどやってよかった😭😭

[ℳασ @Mao_caitsith]

@pt_83 😭
お大事に( "ºДº")ﾉ `-' ) ﾍﾟｼｯ

[ℳασ @Mao_caitsith]

涙止まらん

[なーゆ。 @nayu0000001]

（2/2）

[무헤헤 @muhehehecat]

매일 매일 가게 주인에게 포옹하러 오는 고양이.

가게 주인이 가게 근처에서 어미를 잃고 헤매던
아프고 어린 길 고양이를 구조.

병원에 데려가 치료하고
정성껏 보살펴 목숨을 건져주었더니

매일 매일 감사함을 잊지 않고 포옹을 해준다고.

[つきこ @around40JK]

老化は”ニオイ”から。対策しないとただのバケモノ🔚
無自覚で頭皮やら口からオバ臭ぶっ放してる人はこれ使って⤵️⤵️

[さとうの芸能雑学 @sato_zatsugaku]

超多忙が原因だったのに、
撮影現場で倒れた
田中美奈子。

その知らせを聞いた渡哲也は、
現場に駆けつけるなり
声を荒げた。

「美奈子をこんな風にしたのは
誰だ！」

スタッフを一人ひとり見渡し、

「今日は撮影はなしだ」

と撮影中止を決断した。

責めたのは、
倒れた本人ではない。

無理をさせた大人たちだった。

再開の日、
渡は田中の椅子に
座り心地のいいクッションを用意し、

休憩になると

「俺の車で寝ていていいよ」

と、自分の愛車を
仮眠室代わりに使わせた。

作品よりも、
まず人を守る。

それが渡哲也だった。

同じ頃、
『進め！電波少年』では
猿岩石がユーラシア大陸を
ヒッチハイクで旅していた。

ボロボロになりながら進む
有吉弘行と森脇和成を見た渡は、

「ヘリで救援物資を
届けられないか」

と番組側に申し出る。

企画上、
その願いは叶わなかった。

それでも旅を終えた二人を
食事に招き、

「よく頑張ったな」

と酒を贈って労った。

会ったこともない若者を、
放っておけなかった。

そして2003年。

『西部警察2003』の撮影中、
ロケ車両が見物客に突っ込み、
5人が負傷する事故が起きる。

総制作費10億円の大作だったが、
渡は迷わず

「撮影中止」

を決断した。

翌日には事故を起こした
若手俳優・池田努を連れ、
被害者全員の病室を回る。

部屋へ入るなり、
床に額をつけて謝罪した。

「申し訳ございませんでした」

止められても、
しばらく頭を上げなかった。

帰り際には、
自分の携帯番号を書いた紙を渡し、

「何かありましたら、
いつでも連絡してください」

と伝えた。

責任とは、
立場の強さではない。

守るべき人を守り、
頭を下げるべき時に
誰よりも深く頭を下げること。

渡哲也は、
最後までそれを
行動で示し続���た。

[たくマッスル @tachu_muscle]

これ、スタイル良くなりたいなら本気でやってほしい。
お腹まわりが引き締まっ���、お尻まで引き上がる。

ポイントは
①お尻の穴をキュッと締める意識
②わき腹の筋肉（腹斜筋）で骨盤を動かす
③お腹を凹ませたままの呼吸

超絶美しいメリハリボディが手に入るから、夏のお出かけが10倍楽しくなるよ。

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

夕方になると足がパンパン、靴下の跡がくっきりな人へ。寝る前にこの『跳ぶだけHIIT3種』を1分やってください。①なわとびジャンプ・②カーフジャンプ・③膝下タッチで、ふくらはぎの“むくみポンプ”を動かしながら全身の代謝までUP🔥ふ���らはぎは「第二の心臓」、ここを動かすと脚に溜まった水分が上に流れてスッキリ。跳べない人はかかと上げ下げでOK。ただ、効かせるポイントがあって…