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El podcast analiza los errores más habituales durante la preparación para el maratón, como el sobreentrenamiento o la falta de planificación, aspectos clave que pueden afectar el rendimiento de los corredores. #maratón https://t.co/5iDuhAdOzn

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El "entrenamiento invisible" abarca aspectos como el descanso, la nutrición y la gestión emocional, factores clave en el rendimiento de maratón, según el entrenador José Garay. #Maratón #Entrenamiento https://t.co/7DaY8kpp0i

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El aguacate aporta grasas saludables, vitaminas y minerales que favorecen la recuperación muscular y el rendimiento en corredores, según expertos en nutrición deportiva. #Salud #Deporte https://t.co/btvDmc2Ij1

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Expertos en atletismo explican cómo calcular el ritmo de carrera ideal según el objetivo, la distancia y el estado de forma, subrayando la importancia de la planificación para optimizar resultados en competición. #Running https://t.co/bXb89ectza

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El entrenador Martín Garay analiza el “entrenamiento invisible” en el maratón y destaca el impacto del descanso, la hidratación y la alimentación en el rendimiento de los corredores. #Maratón https://t.co/7DaY8kpp0i

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El podcast analiza errores frecuentes en la preparación para maratón, como el sobreentrenamiento, la falta de planificación y la inadecuada recuperación, aspectos que pueden afectar el rendimiento y la salud de los corredores. #Running https://t.co/r0LsBGHOlj

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La alimentación intuitiva gana relevancia entre corredores por su enfoque en las señales del cuerpo y su posible impacto en el rendimiento deportivo. Especialistas analizan sus ventajas y desafíos en el ámbito del deporte. #NutriciónDeportiva https://t.co/NIKsO7FF60

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Un estudio del Hospital Clínic de Barcelona señala que correr puede rejuvenecer la función cardíaca y cerebral. Los resultados muestran beneficios en personas sedentarias tras seis meses de entrenamiento regular. #Salud #Deporte https://t.co/NwBaSkH1lW

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Un estudio analiza cómo la carga ácida de la dieta puede influir en el control del peso corporal. Investigaciones recientes exploran la relación entre la alimentación, el pH y el metabolismo. #Salud #Nutrición https://t.co/9YKV9I5eis

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Expertos advierten sobre los riesgos de correr largas distancias sin una hidratación adecuada, como deshidratación, calambres y problemas renales. El artículo analiza consejos y mitos sobre el consumo de agua en el running. #SaludDeportiva https://t.co/U89eg6sz5n

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La planificación inadecuada y los errores en la estrategia de entrenamiento pueden afectar el rendimiento en maratón, según expertos en preparación deportiva. El análisis aborda prácticas que suelen pasar desapercibidas. #Maratón https://t.co/r0LsBGHOlj

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Un estudio publicado en la revista Heart revela que correr de forma habitual se asocia con efectos rejuvenecedores en corazón y cerebro, mejorando la salud cardiovascular y la función cognitiva en adultos mayores. #Salud #Running https://t.co/NwBaSkH1lW

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Especialistas en nutrición deportiva analizan las claves para una recuperación efectiva tras el maratón, destacando la importancia de la hidratación, el aporte de hidratos y proteínas, así como los tiempos recomendados para la ingesta. #Maratón https://t.co/Q3BYq21gY9

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Una empresa china ofrece días libres y bonificaciones económicas a empleados que corren más de 100 km al mes. La iniciativa busca incentivar hábitos saludables y mejorar el bienestar laboral. #China #running https://t.co/XgSP085QOm

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Las medias maratones generan un impacto económico significativo en las ciudades anfitrionas, impulsando sectores como la hostelería, el comercio y el turismo, según un reciente análisis sectorial. #Deporte #Economía https://t.co/bS0Sso6xw4

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Las medias maratones generan un impacto económico relevante en las ciudades, con beneficios para sectores como hostelería, transporte y turismo. Los eventos deportivos han incrementado su influencia en la economía local en los últimos años. #Running https://t.co/bS0Sso6xw4

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Un estudio publicado en la European Heart Journal señala que correr favorece la regeneración del corazón y el cerebro en adultos, con mejoras en la función cardiovascular y cognitiva observadas tras seis meses de entrenamiento. #Salud https://t.co/NwBaSkH1lW

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El entrenador Martín Garay analiza la importancia del "entrenamiento invisible" en la preparación para maratón, destacando el papel del descanso, la alimentación y la recuperación en el rendimiento deportivo. #Maratón https://t.co/7DaY8kpp0i

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Estudios recientes señalan que la atención visual desempeña un papel clave en el rendimiento de quienes practican running. Especialistas analizan cómo el control de la mirada puede influir en la técnica y la eficiencia durante la carrera. https://t.co/ziWLRuEBer

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El entrenamiento para maratón puede verse afectado por errores frecuentes como la sobrecarga, la falta de descanso o una nutrición inadecuada. Un nuevo episodio aborda estos factores y su impacto en el rendimiento. #running https://t.co/r0LsBGHOlj