Marc Marfil EF

Marc Marfil Fernández, alumne del Grup 3 de l'assignatura d'Educació Física i Hàbits Saludables del Grau d'Educació Primària.

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Aquesta setmana, aprofitant les activitats alternatives, vaig anar d'excursió a Sa Comuna de Bunyola amb dues companyes de classe.

Va ser una excursió de 12km i vàrem estar aproximàdament 2h25' en moviment.

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Ajuntament de Palma @ajuntpalma]

💙🧑‍🦽🧠 Avui és el dia Dia internacional de les persones amb discapacitat i ho celebrarem 🗓️ el pròxim dissabte 10 de desembre!

Vendràs?🤗

🥎Exhibicions d’esport adaptat
🏓Barridiada
🦽Circuit d’educació viària
🎶Concert
🗣️Tallers, taules informatives i més

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Seguint amb el tema de l'alimentació, cal destacar que el berenar del matí és molt important per a tothom. Especialment, en edat educativa és important per a què els infants venguin preparats a les aules per afrontar tota la jornada escolar

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[LeilaCL_uib @leilacosta_uib]

Cuando eráis pequeños/as, ¿os costaba desayunar?. A mí me costaba muchísimo, siempre tenía el estómago revuelto pero, con el tiempo, me acostumbré a desayunar.

Aquí os dejo algunas pautas para un buen desayuno antes de ir a la escuela.

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Així doncs, seguim destacant que la dieta ha de ser variada i contenir tot tipus d'aliments com cereals, verdura, fruita, làctics, carn, peix, etc.

Aconseguir l'equilibri ha de ser l'objectiu per arribar a una dieta saludable.

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Coneixeu la roda de l'alimentació? Aquesta ens indica que hem de menjar més quantitat d'aliments d'aquells grups que ocupen més espai.

A més a més, a això se li afegeix que és molt important beure aigua i fer exercici @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Els aliments rics en proteïnes (vermell) són necessaris, sobretot durant el creixement, però no hem d'abusar d'aquells que contenen més greix.

Els aliments rics en greixos (groc) ens aporten energia, però no s'ha d'abusar dels que són d'origen animal

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[LeilaCL_uib @leilacosta_uib]

Y, por aquí, la última frase semanal...

"La felicidad no se alcanza mediante la inexistencia de problemas, sino enfrentándote a ellos" - Steve Maraboli. #22121_UIB #22121-UIB @EFsaludable_UIB

[Carles González Arévalo @xals66]

La naturaleza nos brinda oportunidades para realizar actividad física y deporte en nuestro tiempo libre. No hay excusas. Dónde algunas personas ven un árbol caído, otras ven una red de voleibol improvisada

[Carmen Roca @CarmenRocaUIB]

Coneixeu els macronutrients i els micronutrients?
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

En relació amb l’alimentació, m’ha parescut prou interessant aquest post del meu company.

Un plat saludable ha de tenir un 50% de verdures i fruites, 25% de proteïnes i un 25% de cereals @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Raúl Fernández Muñoz @Raulfdez_22121]

Esta semana en clase hemos empezado a tratar el tema de alimentación, así pues os dejo una imagen que refleja como debería ser un plato saludable, es decir 50% verduras y frutas, 25% proteínas y 25% cereales. @EFsaludable_UIB #22121-UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

L’alimentació en els infants és un factor molt important que tots hauríem de tenir en compte. Les escoles juguen un paper fonamental en aquest àmbit, ja que poden fomentar accions com berenars solidaris o deixar de vendre menjar poc saludable @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Elisa @Elisabs036]

En cuanto a los universitarios, que trabajamos mucho más con ordenador, ¿os parece útil este póster? ¿pensáis que os sentáis de manera adecuada a la hora de hacer un trabajo? @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

L'assignatura ha de ser dinàmica i entretinguda, a més d'implicar als alumnes al procés d'ensenyament-aprenentatge per a què se sentin actius i puguin obtenir un aprenentatge significatiu.

D'aquesta manera, l'estigma de l'EF quedarà enrera @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Un estigma entre molts de joves és que l'Educació Física no serveix per res. Com a docents hem de canviar aquest pensament, i provocar una tendència positiva entorn l'Educació Física que impliqui als alumnes i els faci veure com és una assignatura molt enriquidora.

[Coplef Madrid @coplefmadrid]

"Los recuerdos de la infancia sobre la educación física se asocian con la actitud, la intención y el sedentarismo en la edad adulta". 

"Los participantes que disfrutaron de la clase de educación física experimentaron...sentimientos de competencia física". https://t.co/ARSkLvZchy

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Per parlar del reflex miotàtic, definim aquest com la resposta automàtica del múscul davant l'estirament. El reflex miotàtic forma part del sistema propioceptiu del cos, de gran importància per a la posició del cos, la postura i l'acció motora @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Això són els patis actius! Com podem observar els infants estan totalment entretinguts i motivats, sense cap eina tecnològica que impedeixi la comunicació entre ells. És molt bona opció per a dur a terme al temps del pati @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Óscar García Busto @oscargbusto]

Recreos Activos. Jugar por jugar. Número de móviles: 0. ¿Organización? La mínima. ¿Y el fútbol? Espacio reducido y balón de @Gomaespuma ,(mítico dúo humorístico)

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Evidentment no són veritat, són mites que no tenen cap tipus de sentit.

Amb el debat a classe, vam arribar a la conclusió que la força es pot introduir a les aules de manera moderada, però és bo començar a treballar-la a poc a poc @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

Avui vos proposaré una sèrie d'afirmacions, les quals són fake news. Aquests mites sempre estan presents a l'Educació Física en Educació Primària, però realment no són veritat perquè no hi ha una comprobació científica que ho demostri.

[Marc Marfil EF @MarcMarfilEF]

''Les activitats de força impedeixen el correcte creixement dels ossos''
''No es poden iniciar activitats de força fins els 12 anys''
''Les activitats de força no s'haurien de realitzar a l'àmbit escolar''
''Les peses en edats primarenques fan que no s'alcanci la màxima altura''