Marcin

[Marcin @Marcinnol_]

@ashcth41 @gamergamer657 @xxxwh4tev3rxxx Pięknie napisane

[Marcin @Marcinnol_]

New witcher 3 dlc is cominng 🐺🔥 https://t.co/PkMlDW5RtX

[Marcin @Marcinnol_]

@KrowaSzalona @RastamanPoland @BukkakeWarrior1 @NigdyWiecejPiS No jest to dziwne

[Marcin @Marcinnol_]

@followdelord @holybrekker Sigma Delord +1 byczq

[Marcin @Marcinnol_]

@xntentacionPL Odpalaj streama

[Marcin @Marcinnol_]

@lukaszsochapl @__KS93__ @K_Stanowski @tvp_info @grok Bartoszewicz też

[Marcin @Marcinnol_]

@lukaszsochapl @__KS93__ @K_Stanowski @tvp_info @grok Masz. Nie jest to jakieś niesamowicie nieprawdopodobne. Maciak i Woch też wylosowali trzy takie same liczby, ale nie pod rząd

[Marcin @Marcinnol_]

@MrMistrzowski Nie lubię Trzaskowskiego, ale on chyba ma zapięty pas, a nawet jakby nie miał to nic, bo autokar stoi xd

[Marcin @Marcinnol_]

@reZigioro Najlepsza: goście specjalni
Najgorsze: ustawiony finał / granie zespołowo w finale / dobór uczestników (dziewczyny głównie) / motyw z diamentami (jakby było info dla wszystkich o diamentach od startu to by było może git) / budowanie przesadzonej narracji (z twojej strony rezi)

[Marcin @Marcinnol_]

@RadekKar "To nie moja ręka!"

[Marcin @Marcinnol_]

@t_dzialowy @marcelismyname7 @Yakobb12 Zajebisty widelec

[Marcin @Marcinnol_]

@oopsmypayno I biegaj na czas nie na dystans. W budowaniu bazy tlenowej ważne jest ile czasu przebywasz II strefie tętna (tempo w którym możesz prowadzić rozmowę). Potem możesz zainwestować w coś co będzie monitorować bieg. czyli np. smartwatch.

[Marcin @Marcinnol_]

@oopsmypayno Zacznij od wolnego biegu, takiego, że jesteś w stanie prowadzić rozmowę. W razie potrzeby przechodź do marszu. Zacznij od 20min, a potem wydłurzaj powoli czas biegu Takie marszobiegi pozwolą Ci na zbudowanie bazy tlenowej. Jeśli masz coś co mierzy tętno to biegaj w II strefie.

[Marcin @Marcinnol_]

@oopsmypayno Ogólnie też kup sobie buty do biegania z dobrą amortyzacją szczególnie jeśli będziesz biegać po twardym, unikniesz kontuzji. W pierwszym miesiącu skup się na technice biegu. Zwracaj też uwagę na kadencję czyli ilość kroków na minutę, im więcej tym lepiej. Czyli stawiaj małe kroki

[Marcin @Marcinnol_]

@oopsmypayno Tak ze 3 msc takiego biegania i potem możesz dodawać jakieś ciekawsze treningi typu interwały itd.

[Marcin @Marcinnol_]

@alienrights_ @mazvrek Ogólnie też polecam Ci zainteresować się kwestią zarządzania finansami, prostym inwestowaniem pod emeryturę, oszczędzaniem. Mi kolega otworzył oczy w lipcu zeszłego roku i żałuję, że wcześniej nie myślałem o tych rzeczach. Jest dużo filmów na yt na ten temat (np. Marcin Iwuć)

[Marcin @Marcinnol_]

@alienrights_ @mazvrek Te 20zł to tylko przykład. Każdy musi dostosować wysokość kwoty do swojej sytuacji. 20zł/msc to wciąż lepiej niż nic. Chodziło mi o to, że warto mieć zbudowany bufor pieniędzy o ustalonej wysokości na "zachcianki". Szybkość zbudowania takiego buforu zależy od sytuacji finansowej.

[Marcin @Marcinnol_]

@tymon_skwarlo @Yamalinho_304 @mazvrek @agnieszkagal4 Czyli stać ich na oszczędzanie xd

[Marcin @Marcinnol_]

@alienrights_ @mazvrek Bez przesady, na dodatkowe odkładanie jakiejś sumy miesięcznie na pewno Cię stać. Chyba, że faktycznie żyjesz od 1. do 1.. Niech to będzie nawet 20zł/msc, w końcu się uzbiera fajna poduszka.

[Marcin @Marcinnol_]

@alienrights_ @mazvrek No to jeszcze dodatkowo część oszczędności odkładasz na niespodziewane zachcianki ustalasz wysokość takiej poduszki, zbierasz i trzymasz aż pieniądze, aż się jakiś "koncert" pojawi.