Mari Lahti

Health & nutrition-oriented tech head. Also a sports nutritionist in action. MSc. Nutrition.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@HeliVirtane Huh. Juuri olin puhumassa ravitsemuksesta balettioppilaitokselle. Isosti puhuin myös vieläkin joskus vastaantulevista vanhoollisista ihanteista ja miten niiden kustannuksella ei pidä romuttaa omaa terveyttään, jolloin urakin tanssijana helposti katkeaa.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

Huoh...

Tällä logiikalla me kaikki olemme sätkynukkeja jollekin. Globaali agenda vai Marian puoskarihoidot you name it.

Kuulun itse moniin verkostoihin, jotka myös järjestävät koulutuksia. Tekeekö se minusta sätkynuken vai uteliaan itsensäkehittäjän?

[Maria Nordin @MariaNordin]

Voi hitsi. Siinä meni taas yksi hyvä salaliittoteoria pilalle.

Hallituksemme on kuin onkin globaalin agendan sätkynukke. Säälittää - kuka alentaa itsensä moiseen itsensä ja maansa myymiseen.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@nooratoivo Laita Noora viestiä, jos tarvitset ravitsemusasiantuntijan vinkkejä IBS:n hallintaan 💪🏻

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@SamicaSadik And people see this as a good thing... ”Our food quality was too high” said no one ever, except apparently the UK in 2021

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

I think the bigger problem here is that the healthiness of a diet is a sum of foods consumed over days and weeks. Excluding ultra-processed products and eg. vegetables, many foods shouldn’t be categorized as good/bad since it’s the overall balance that really matters.

[Samica Sadik @SamicaSadik]

"simplification of the front-of-pack labels that Nutri-score would encourage, penalising some of the core products (of the Mediterranean diet)" informative labelling is one thing, categorizing staple foods into good and bad is another. https://t.co/8BFXFPddFk

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

Juoksin bussiin kiireessä. #Maski unohtui. Bussi täynnä ihmisiä ilman maskeja. Pelotti.

#Korona, ruuhka ja maskit. Kuin kondomit ja HIV. Panna voi ympäriinsä vaikka kuinka ja välttyä taudilta, mutta kun tauti iskee on myöhäistä harmitella, että olisipa ollut se maski.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

Mielenkiintoinen lähestymistapa urheiluravitsemukseen ja lisäravinteiden myyntiin kuukausitilausmallilla. Miten olisi #Fastfinland tai #Leaderfinland, kehitetäänkö kimpassa samanlainen?

https://t.co/0c4CFZ8Ri4

[Henna Vepsäläinen @HennaVepsalaine]

Onkohan tosiaan niin, että saadakseen riittävästi #ravintoaine​ita pitää syödä joko 4 #ravintolisä​kapselia tai 10 kg kasviksia päivässä? 🤔 Vai onkohan kyseessä ravintolisäkauppiaan väite, joka ei kestä kriittistä tarkastelua? #ravitsemus #huuhaa #zinzino https://t.co/DJMs9BkZl5

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

Could the current COVID-19 situation actually create a whole new demand for cheaper plant-based alternatives as meat prices soar?

https://t.co/MtFFYPTPMo

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

Hiilihydraattitankkaus pitkissä kestävyyssuosituksissa ei ainostaan paranna suoritusta, mutta myös vähentää lihasvaurioita. https://t.co/s1hPIRqE87

[Marika Lyly @MarikaLyly]

Tällaista ketodieettiä minäkin kannatan, kesäkin juuri sopivasti tulossa! #fingerpori #ketodiet #ruokavalio https://t.co/TRv1pcqN32

[Maria Heikkilä @meheikkila]

Uusimmassa Liikunta & Tiede -lehdessä myös mun juttuni nuorten urheilijoiden ravitsemusvalmennuksesta ja sen kannattavuudesta. Teksti löytyy sekä painetusta versiosta, että pdf:nä netistä :)

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@velilampi @VPSJuniorit Koskas joukkoon liittyy myös ravitsemusvalmentaja? 😉

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@konformisten Proteiini-hiilihydraattijuomat taas suunniteltu palautumiseen ja lihasten hiilihydraattivarastojen täydentämiseen suorituksen jälkeen. Niissä harvoin käytetty fruktoosia. Tosin palauttavien välipalojen ja aterioiden kanssa kannustan ”food first” ajatteluun. Juomat ns. hätävara.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

The low-carb community is using this article to suport their claims that fruits are bad for you. No. Keep eating your fruits, but for the love of god cut the sugary drinks already! #sugar #fructose https://t.co/VmrV5dmCvy

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@konformisten Jos puhutaan hiilihydraattijuomista niin nehän ovat pääsääntöisesti tarkoitettu suorituksen aikana nautittaviksi antamaan lisää bensaa koneeseen. Siinä tietty glukoosin ja fruktoosin suhde on joskus olennainen tehostamaan imeytymistä ja ehkäisemään vatsavaivoja.

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@SamicaSadik But if I would have to throw out some numbers the increase in protein consumption with plant based diet would be somewhere around 10%

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@SamicaSadik By combining different plant based protein sources it is possible to create an overall essential amino acid profile very close to animal based diet. Of course digestibility in plant based proteins is not as good as with animal based proteins. So...

[Mari Lahti @MariPowerfuel]

@SamicaSadik My only consern is that articles like this will promote the stereotypical meatlovers to continue over consuming meat 😅 Since plant based is ”as bad” after all.