Maria Alrafi

✨ نبراسي في الحياة واعلم أن ما أصابك لم يكن يخطئك✨

Aspiring Ob/Gyn 👩🏻‍🍼

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@KAlqumaizi الله يحفظهم يا رب
Wonderful gesture from true leaders 👏🏻

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@rn_alnahdi 👑

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@PRCSA_ Incredible 😍

[عبدالله بن محمد السنبل @amssonbul]

‌‌‌‌‌‌{وَ قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا}
And speak to people good (words)

اُجبُرُوا الخَواطِرَ
Mend hearts

رَاعُوا المشَاعِرَ
Consider others' feelings

إِنتقُوا كَلماتِكمْ
Choose your words carefully

تَلطَّفُوا بأَفعالكمْ
Be gentle in your actions

تَذكَّرُوا العِشْرةَ
Remember companionship

لَا تُؤلمُوا أَحدًا
Do not hurt anyone

عِيشُوا أَنقياءَ أَصفياءَ
Live pure and sincere

فهَذا مَنهجُ الأَنبياءِ
This is the prophets' way

و خُلقُ النُبلاءِ
And the nobles' virtue

[Bloom – ObGyn Interest Group @ObGynIG_UM]

From ideas to execution. From students to future leaders in women’s health. ✨

Proud to showcase three research posters presented under the ObGynIG at AlMaarefa University, reflecting our passion for advancing women’s health, evidence-based medicine, and medical research.

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@joudobaida @AlMaarefa @ksau_events @KSAU_HS @IhabFathiSulima 🔥🔥🔥

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@alsughayir @DrSultanAlsheh2 Almaarefa is easily in the top 🔝 5 realistically 🥇

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@thati017 سبحان الله

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@AlMaarefa آمين يا رب

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

اللهم إن الأرض أرضك، والسماء سماؤك، والجند جندك، والأمر أمرك.
اللهم عليك بمن أراد بنا وببلادنا وأمننا وإيماننا سوءاً، اللهم رد كيدهم في نحورهم، واكفنا والمسلمين شرورهم.
اللهم احفظ هذا البلد بحفظك. آمين 🤲🏻✨

[العنود بنـت محمد ال سعـود @AlanoudAlsaud7]

اللهم آمنّا في أوطاننا وأدِم علينا نعمة الأمن والإستقرار ، اللهُمّ احفظ أمننا وأرضنا وقيادتنا وشعبنا
اللهُمّ احرسنا بعينك التي لا تنام 🇸🇦

[• @Al__Quraan]

Never hopeless

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@hammam_2024 Interesting how the Dr had the time and energy to publish the paper but not support the student who entrusted him with the research lol

[y's @__mystudylog]

another day 1: learning how to learn and think

- critical thinking
https://t.co/8aqQzPnQKY

- logical fallacies
https://t.co/CV0a25EQtF

- reframe problem
https://t.co/Hu5RodZYCg

- 5 whys method
https://t.co/YC4Z94gfPX

- inductive & deductive reasoning
https://t.co/tR15VDewhR

[المُهندس زياد @ii7_8]

هذه التغريدة بعنوان "كيف تتذكر كل ما تقرأه" (How to Remember Everything You Read)، وهو يقدم دليلاً عملياً لتحسين الاستيعاب والذاكرة أثناء القراءة.

أهم النقاط والاستراتيجيات المذكورة في الصورة:

1. الاستطلاع والمعاينة (Preview First)
• الفكرة: لا تبدأ القراءة من الصفحة الأولى مباشرة. ابدأ بإلقاء نظرة سريعة على جدول المحتويات، العناوين، والمقدمة.
• لماذا؟ هذا يمنح عقلك "خارطة طريق" تساعده على ربط التفاصيل لاحقاً بالهيكل العام للموضوع.

2. طرح الأسئلة وتحديد الأهداف (Ask Questions)
• الفكرة: قبل قراءة أي قسم، حوّل العنوان إلى سؤال (مثلاً: "ماذا يقصد الكاتب بـ كذا؟").
• لماذا؟ هذا يحول القراءة من عملية تلقي سلبية إلى "رحلة بحث" عن إجابات، مما يزيد من تركيزك.

3. القراءة على طبقات (Layered Reading)
• الفكرة: لا تقرأ الكتاب بجهد واحد من الجلدة إلى الجلدة. ابدأ بمسح سريع للفهم العام، ثم قراءة تحليلية أعمق، ثم تعمق في الأجزاء الصعبة فقط.
• لماذا؟ التكرار عبر مستويات مختلفة من العمق يبني الذاكرة بشكل أقوى من القراءة لمرة واحدة.

4. القراءة النشطة (Active Reading)
• الفكرة: تفاعل مع النص. اكتب ملاحظات على الهوامش، ضع علامات، واربط الأفكار بما تعرفه مسبقاً.
• لماذا؟ القراءة السلبية (مجرد تحريك العين على الكلمات) هي وصفة سريعة للنسيان. الكتابة تجبر عقلك على المعالجة.

5. قاعدة الـ 20% للتظليل (The 20% Highlighting Rule)
• الفكرة: لا تظلل كل شيء! حدد فقط 10-20% من النص، وهي الأفكار الجوهرية فقط.
• لماذا؟ التظليل المفرط هو نوع من "الكسل العقلي"؛ الالتزام بحد معين يجبرك على تقييم ما هو مهم فعلاً.

6. التلخيص بأسلوبك الخاص (Paraphrasing)
• الفكرة: لا تنقل كلام الكاتب نصاً. اكتب ملاحظاتك بكلماتك أنت.
• لماذا؟ لكي تصيغ الفكرة بأسلوبك، يجب أن تفهمها أولاً. هذا يخلق "خطافات ذاكرة" قوية في عقلك.

7. التركيز العميق (Focused Attention)
• الفكرة: القراءة في بيئة هادئة بدون تشتت (أغلق الهاتف، ابتعد عن الإشعارات).
• لماذا؟ التشتت يمنع المعلومات من الانتقال من الذاكرة القصيرة إلى الذاكرة طويلة المدى.

8. الفهم قبل الحكم (Understand Before Judging)
• الفكرة: لا تستعجل في نقد الفكرة أو رفضها قبل أن تتأكد أنك فهمت وجهة نظر الكاتب تماماً.
• لماذا؟ الاستعجال في النقد يجعلك تركز على الرد بدلاً من استيعاب المحتوى.

نصيحة عملية من التغريدة:
بعد الانتهاء من كل قسم، توقف لثوانٍ وحاول تلخيص ما قرأته في جملة واحدة من ذاكرتك.

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@xnuha0 الحمد لله على السلامه 🌹

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

فخورة بانتمائي لجامعة المعرفة 🤍
موقف إنساني يجسد القيم الحقيقية للأخوة والتكاتف قبل أي شيء.
أسأل الله أن يحفظ زملاءنا في دولة الكويت وفي جميع دول الخليج، وأن يديم عليهم الأمن والسلام، وأن يعم الاستقرار والسلام
العالم أجمع.

كل الشكر لجامعة المعرفة على هذا الموقف النبيل 🇸🇦🇰🇼

[جامعة المعرفة @AlMaarefa]

ابناؤنا وبناتنا الطلبة من دولة الكويت الشقيقة..
في ظل الأوضاع الراهنة في دولة الكويت, نؤكد لكم أنكم في كنف إخوتكم وفي وطنكم الثاني، و أننا في #جامعة_المعرفة نضع جميع إمكاناتنا لخدمتكم ونسخر جهودنا لتقديم كل مايلزم من دعم ورعاية واهتمام.
وعليه؛ تعلن الجامعة عن توفير حافلات نقل برية لنقلكم إلى دياركم، لتقضوا عيدًا مباركًا بين أحبائكم.

[Emy @emy21S]

For the fourth consecutive year…

Saudi citizen Najla bint Saad Al-Raddadi has been selected among the top 2% of the world’s most distinguished and influential scientists, according to the ranking by Stanford University in the United States.

Professor Najla is a professor of inorganic chemistry and nanotechnology, and she holds several international and domestic patents, as well as international and local awards.

As the saying goes: “Speak so that I may see you.”
Not: “Take off your hijab so that we may progress and reach the moon.”

[Maria Alrafi @MariaAlrafi]

@Na_mmed ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[Mustafa @oprydai]

reading densely for an hour a day completely rearranges your nervous system. the urge to scroll and other high-dopamine activities fades away. your thinking becomes calmer and deeper. i experienced this today after a long time: i was deeply immersed in the writer’s thoughts; the whys, hows, and whats going through their mind. your frequency shifts to a meta, high-order cognition that lets you observe both your own thinking and the writer’s.