María Rodriguez-Ayllon

Erasmus University MC, Rotterdam, The Netherlands
Biomedical Research Institute of Malaga, Spain

PhD in Biomedicine
Physical activity & mental health

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🚶‍♀️🚲 ¿Quieres promover el transporte activo?

Mejora la salud, reduce emisiones y hace los trayectos más seguros y agradables 🌿💪

📢 Revisa esta guía con recomendaciones, recursos y estrategias para fomentar el desplazamiento activo en tu entorno

🔗 https://t.co/VWSlX3SpmV

[Academia Joven de España @academia_joven]

"Activa tu Cuerpo, Cultiva tu Mente, Impulsa tu Ciencia"
Si te interesa saber cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental, escucha los consejos de María Rodríguez:
https://t.co/aWXqGwsL7g

#YoMeMuevo

[Academia Joven de España @academia_joven]

La @academia_joven lanza la campaña #YoMeMuevo para visibilizar la importancia de la salud mental en el mundo académico a través del ejercicio físico.

¡Únete y comparte tu afición!

[Academia Joven de España @academia_joven]

María Rodríguez García nos hablará de los beneficios de ejercicio físico para la salud mental:
"Activa tu Cuerpo, Cultiva tu Mente, Impulsa tu Ciencia"

🗓️18 septiembre
⌚️12:00
💻Online
👉Gratuito

Más información e inscripción 👇👇👇
https://t.co/EV1zmVDq5g

[Irene Esteban-Cornejo @estebancornejoi]

Congratulations @BellonDario on this major achievement! So happy to be part of your PhD journey alongside @MariaRAyllon. First thesis from the @aguedaproject, and more to come! This is the beginning of new challenges. Let’s go for it!💪

[Fissac @Fissac_es]

🚸 Transporte activo al colegio: cada paso cuenta

Cuando hablamos de actividad física en niños y adolescentes, muchas veces ponemos el foco en si están apuntados a algún deporte extraescolar o en cuántas horas de educación física hacen a la semana.⠀

Sin embargo, a menudo pasamos por alto el importante papel que puede tener una acción tan sencilla como el transporte activo al colegio.

Es lo que muestra un metaanálisis publicado por investigadores españoles que combinó datos de 14 estudios diferentes. Centrándonos solo en la actividad física moderada-vigorosa (la que más beneficios para la salud aporta), ir de casa al colegio —andando o en bici— supone 9 minutos al día, mientras que la vuelta a casa supone 20 minutos. Es decir, solo con el transporte activo al colegio estaríamos sumando 29 minutos diarios de actividad física, casi la mitad de lo que recomienda la OMS.

Estos datos son relevantes, ya que el transporte activo a la escuela se ha asociado de forma positiva con indicadores de forma física como la agilidad o la fuerza muscular.

Son necesarios esfuerzos a nivel individual, pero especialmente a nivel de intervenciones públicas, para fomentar el transporte activo en niños y adolescentes.

En este audio-artículo analizamos la importancia de un hábito cotidiano al que a veces no damos el valor que merece, y que puede ser clave para mejorar la salud de los más jóvenes (y también de los que no lo son tanto).

Además, explicamos estrategias que ya están funcionando en diferentes países para crear las condiciones que faciliten caminar o ir en bici al colegio.

Creemos que este es un tema sumamente relevante. En vuestras ciudades, ¿es factible que los más pequeños puedan ir andando o en bici al colegio?

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link 👇
https://t.co/BdxUTJrOkd

Feliz inicio de semana 💛

[María Rodriguez-Ayllon @MariaRAyllon]

Write science for kids and let kids participate in it! 🧠✨ Check out this article written for young minds & reviewed by young experts on how sports boost mental health 🏀⚽ Read more: https://t.co/4v8XK7VnkB
@capp_erasmusmc #ChildReviewers #SportsScience

[EXER-WAPA Project @ExerWAPAproject]

💙 ¡ÚNETE A EXER-WAPA! 💙

📢 Buscamos mujeres de 35 a 60 años para un estudio sobre ejercicio y bienestar.

🔹 ¿Te sientes decaída o con nerviosismo?
🔹 ¿Quieres retomar el ejercicio y sentirte mejor?

✅ Programa gratuito y supervisado.

👉 Inscríbete: https://t.co/K1PoqRwIj2

[EXER-WAPA Project @ExerWAPAproject]

✨ Hoy, en el #DíaDeLaMujerYLaNiñaEnLaCiencia, celebramos el trabajo de la IP Yaira Barranco-Ruiz y el proyecto Exer-WAPA en el #BrainHealthCongress.

💜 Ciencia y ejercicio para mejorar la salud de las mujeres.

💪 Más mujeres en la ciencia, más ciencia para todas.

[Jonatan R Ruiz @ruizruizjonatan]

Very proud to see our paper published in @NatureMedicine Effects of early, late and self-selected time-restricted eating on visceral adipose tissue and cardiometabolic health in participants with overweight or obesity: a randomized controlled trial https://t.co/NIp3peXegG

[Fissac @Fissac_es]

🔴Artículo de LIBRE ACCESO durante 24 horas

🚴‍♀️Si quieres vivir más y mejor, deja el coche y coge la bici

En este artículo mostramos cómo invertir en ciudades más sostenibles puede mejorar la salud pública👇
https://t.co/SjlPEUO6ua

🚴‍♂️🌿La salud se construye desde las ciudades.

[Francisco B. Ortega @ortegaporcel]

Se acaba de publicar la batería de Youth Fitness International Test (YFIT) para el seguimiento y la vigilancia de la condición física en niños y adolescentes!! (Vea el hilo a continuación) https://t.co/uBfp249J4r

[COLEF Andalucía, Ceuta y Melilla @ColefAndalucia]

🔵#PAPEF: La labor del educador físico-deportivo en la promoción de hábitos de vida saludable.

Te lo contamos en nuestro #blog.

#EFD #CAFyD #ColegioÚtil #Salud #Andalucía #EjercicioFísico @ConsejoCOLEF

https://t.co/WESZ1wfHMz

[María Rodriguez-Ayllon @MariaRAyllon]

Nuevo paper publicado en @_JSAMS donde vimos cómo el tipo de deporte practicado por los jóvenes puede relacionarse de forma diferente con la autoestima
https://t.co/4x93G3qrPf

[María Rodriguez-Ayllon @MariaRAyllon]

Look at our new paper about sports participation and self-esteem published in @_JSAMS with data from @GenerationR_010!
https://t.co/4x93G3qrPf

[SESCS @_SESCS_]

@MariaRAyllon @lilisbeth2010 @RICAPPS_Red Gracias por compartir tu experiencia, @MariaRAyllon!
Ha sido un placer recibirte en el @_SESCS_ y poder intercambiar conocimientos 🤓. Esperamos seguir colaborando, generando sinergias y aprendizajes. 🚀 ¡Hasta la próxima!
#Innovación #Colaboración #Sinergias @RICAPPS_Red

[María Rodriguez-Ayllon @MariaRAyllon]

Gracias al equipo del @_SESCS_, a @lilisbeth2010 y a la red @RICAPPS_Red por esta cortita pero productiva estancia donde las palabras "implementación", "toma de decisiones compartidas" y "co-creación" no han dejado de sonar

[SESCS @_SESCS_]

🌍 Hoy, #DíaMundialSaludMental, compartimos esta valiosa publicación de nuestros compañeros de @Pydesalud. Recordemos la importancia de cuidar nuestro #bienestar emocional en el #ÁmbitoLaboral: un entorno saludable puede marcar la diferencia en nuestra estabilidad.👩🏻‍🏭💛💙🩷

[IBIMA Plataforma BIONAND @_ibima]

📻Más información de este estudio en @OndaCero_es

👨‍🔬👩‍🔬@estebancornejoi @BellonDario @MariaRAyllon

https://t.co/bAYQrp7zjd

[María Rodriguez-Ayllon @MariaRAyllon]

Expert@s de la Universidad de Granada en colaboración con @_ibima presentan un estudio que relaciona la fuerza muscular y la salud mental en adultos mayores https://t.co/4HtKKyr85V via @epandalucia