Dijo una vez Helen Mirren: “Si pudiera darle un consejo a mi yo joven, le diría: ‘Di que no más seguido. No te preocupes tanto por ser amable o caerle bien a todo el mundo. La vida es corta y tu tiempo es valioso, úsalo en lo que realmente te haga feliz y con las personas que sumen a tu vida’.”
📝 Receta para el alma
Cada noche, antes de dormir, escriba en un papel tres cosas buenas que le hayan pasado en el día.
No importa cuán simples sean… búsquelas, porque existen.
💛 La gratitud es medicina emocional: calma, enfoca y da sentido.
📖 Este ejercicio está incluido en mi nuevo libro “Recetas para vivir mejor y más tiempo”, donde desarrollo temas de filosofía de vida, alimentación, actividad física y calidad del sueño
¿Ya hizo su lista de gratitud de hoy?
Cuénteme en los comentarios 👇
Los leo.. buen domingo!!
#RecetasParaVivirMejor #LópezRosetti #MedicinaDelEstrés #Gratitud #Bienestar #VidaSaludable #EmocionesPositivas
Controla tu tiempo y verás cuánto has perdido.
Controla tu lengua y verás todos los problemas que el silencio evita.
Controla tus emociones y comprenderás como de débil es la manipulación.
Controla tu deseo de atención y verás como de irrelevante es la validación.
Estoy exactamente donde debo estar en este momento. Mi vida se desarrolla como debe ser. Confío plenamente en el universo y en mí mismo. Sé que estoy en el camino correcto y me muevo en la dirección correcta. Todo saldrá bien para mí.
⬇️🍪 GALLETAS SALUDABLES 🍪⬇️
Por: ulises_cocinero *inst
¡Galletas saludables que te van a encantar! ✨ Sin harina y llenas de energía.🔋 ¡Ideal para un snack rápido y delicioso! 😋
GUARDA la receta, Dale Like ❤️ ¡comparte y etiqueta a tus amigos para que la disfruten contigo! 🤗
🛒 INGREDIENTES PARA 15 GALLETAS 🍪:
- 100grs de orejones de durazno.
- 100grs de nueces trituradas.
- 70grs de arándanos.
- 50grs de pasitas o pasas de uva.
- 100grs de avellanas peladas.
- 80grs de almendras.
- 100grs de maní tostado sin sal.
- 50grs de semillas de girasol.
- 60grs de semillas de auyama o calabaza.
- 40grs de semillas de lino o linaza.
- 40grs de semillas de sésamo.
- 70ml de miel de agave.
- 2 claras de huevo.
- 1cdta de sal.
🥣 PREPARACIÓN:
➡️ Comienza remojando los orejones de durazno, las pasitas y los arándanos por 20 minutos con agua fría, luego los cuelas y cortas los orejones en cuadritos pequeños.
➡️ En un bowl coloca el maní, avellanas y almendras trituradas, luego agrega las semillas y las frutas hidratada.
➡️ Por último incorpora la miel, las claras de huevo, sal y mezcla todo muy bien.
➡️ Con un aro o cortador de galletas, dale forma sobre una bandeja con papel encerado o un manto de silicón, haciendo presión como se ve en el video.
➡️ Llévalas al horno precalentado a 180°C por 30 minutos, las dejas reposar y están listas estas nutritivas, deliciosas y saludables galletas llenas de mucho sabor. 😋
En mi experiencia personal coincido con esta #frase de Dalai Lama.
Los pensamientos positivos son fundamentales en la construcción de la felicidad.
Le propongo cerrar un instante los ojos y busque en su interior un pensamiento positivo. Intente hacerlo cada mañana, hace bien!
Puede compartir su reflexión sobre esta frase y su experiencia al hacerlo…
Buen domingo para todos!
#pensamientospositivos
Cuando está destinado a suceder, las cosas suceden de maneras inexplicables. Esté abierto a las formas mágicas en que el universo funciona naturalmente.
Buenos días, Biden el señor de la guerra cerrando con broche de oro, Europa se prepara para una guerra nuclear? Así parece varios países en alerta y avisando a sus ciudadanos, Rusia declara que Ucrania ataca con misiles hechos en USA y que esta lista para una respuesta nuclear.