Kunci badan sehat tuh setidaknya cuma lima:
1. Tidur cukup 7-8 jam/hari
2. Pola makan teratur & bergizi seimbang
3. Olahraga rutin
4. Banyak minum air mineral
5. Kelola stres secara adaptif
Dah itu aja. Pertahankan deh, insyaAllah kerasa efek positifnya buat badan jangka panjang
Salah satu teknik lancar speaking English dan gak nerjemahin tiap kata dlm otak adalah dgn memulai dari hal kecil dulu. Ada yg namanya "name every object around you in English". Luangkan wkt sejenak, lihat sekelilingmu, & beri nama semua benda yg kamu lihat dlm bahasa Inggris.
KUTANTANG kamu yg baca tweet ini selama seminggu ke depan mulai tidur pukul 21.30-22.30 dan bangun pukul 05.00-06.00!
Seminggu aja, mulai malam ini sampai Senin minggu depan.
Nanti kita evaluasi bareng2 dampak buat badan gimana ๐
Ambil tantangannya gak nih? ๐
Solo Traveling ke Negeri Bollywood, India ๐ฎ๐ณ
Negara yang biasanya diledekin karena street foodnya, ternyata masih banyak makanan yang enak dan bersih.
(A thread)
Hi, @ShopeeID@ShopeeCare tolong bantu terkait pelepasan dana ke penjual, pembeli udah klik pesanan diterima dan udah kasih nilai tapi dana nya belum masukโ ke saldo penjual, itu kenapa ya? Btw pesan diterima udah 2x24 jam.
Dan terima kasih dari kami sekeluarga kepada semua yang sudah ikhlas mendoakan dan melaksanakan doa bersama.
Semoga Allah membalas ketulusan hati Anda semua.
Jazakallah.
@Exczh@Askrlfess ada aja ibu yg jatohnya jd sangaat mendewakan suami, mau gmn2 jg nurut aja dan sll suaminya no 1, ktny krn mikirnya ya hrs berbakti krn surganya istri ada di suami, tp aneh gaksi kl sampe mengesampingkan anak yg notabene 'amanah langsung dari tuhan'? :) it's not a fair excuse tho
@spongexboo @anzitalxn Aku ngajarinnya sambil nyanyi kak.
Anak kecil itu gak sadar kalau dia lagi dilecehkan, tapi dia tetap ingat detail apa yang pernah ia alami. Maka dari itu kita harus kasih tau red zone dari tubuh mereka. Biar anak bisa cerita kalau habis di sentuh bagian tertentu oleh org lain
Masalahnya:
Penyebar isu di Facebook/Whatsapp yang menyarankan untuk tidak vaksinasi TIDAK AKAN ngurusin kamu di ICU ketika kamu sekarat kehabisan oksigen karena varian Delta.
Solusinya gampang:
Berhenti membuang-buang waktu di whatsapp. Dapetin vaksin.
Kalo emg harus 'dilahirkan' sebelum waktunya, dede bayi harus sehat ya nak๐ฅฒ kalo allah blg belum waktunya, semoga kita diberi kekuatan dan kesehatan smpai bertemu diwaktu yg tepat aamiin.