Mark Maslow

Fitness Coach, Sportler, Ingenieur. Hilft Menschen, nackt gut auszusehen. (Impressum Autor Looking Good Naked:

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Hi @alamocares,
I’m still waiting for a response regarding an incorrect Fuel Service Option charge on rental #473875384.
The car was returned full, and I contacted customer service on Dec 1st.
Could you please help escalate this? Thank you!

[Reza Sixo Safai @rezawrecktion]

Hey @Apple, I fixed it for you (sound on)

[Peter Spork @SporkPeter]

Die neue Wissenschaft vom #Schlaf.
Podcast "Fitness mit M.A.R.K." #466: 117 Minuten über eines meiner Lieblingsthemen mit einem meiner Lieblingspodcast-Gastgeber.
Eine wirklich ausgeschlafene Angelegenheit.
@MarkMaslow
https://t.co/r6q3hAWBsr

[Peter Spork @SporkPeter]

Eine Stunde und siebenundfünfzig Minuten über den #Schlaf. Wollt ihr das wirklich hören? Aber sicher, so viel Zeit sollte euch die beste #AntiAging- und Krankheitspräventionsmaßnahme wirklich wert sein.
https://t.co/r6q3hAWBsr
@riffreporter #SporksSciencenews @MarkMaslow

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@RostFlug Bestellt. Danke! 👍

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Danke für die inspirierende Laufgeschichte zweier Sportfreunde, und herzlichen Glückwunsch ⁦@thorstenfirlus⁩ ! https://t.co/mPY22Rid40

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Auch mit über 85 Jahren kann man noch wunderbar Muskeln aufbauen. 💪

https://t.co/m1nADkt58q

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@EndstationAsche Schönes Gegenbeispiel. ;-)

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Training muss keinen Spaß machen, um Spaß zu machen.

Der Trick ist, das Unangenehme am Training lieben zu lernen (innerlich ruhig, anstelle dagegen zu rebellieren).

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Sich gesund zu ernähren bedeutet eigentlich, ganz normal zu essen. Dennoch denken die meisten Menschen, man sei auf Diät.

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@fujifriend1 Stark! 💪

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Ich wundere mich immer, wenn Menschen keinen Sport treiben.

Warum würdest Du verzichten auf mehr Energie, bessere Laune, mehr Lebenserwartung, ein gesundes Hirn, mehr Selbstvertrauen?

Schlimmstenfalls ist es eine Stunde lang doof.

Bestenfalls fühlst Du Dich hinterher besser.

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@DadBln Diese hier, plus eigene Erfahrung. :)

https://t.co/CybfmH6PAs

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Man braucht 3 Wochen für den Beginn einer Gewohnheit.

66 Tage, bis sie sich eingespielt hat.

6 Monate, um sie zu festigen.

1 Jahr, um einen Automatismus zu entwickeln.

2+ Jahre, bis sie Teil Deiner Identität wird.

Das sind Deine Meilensteine zum Aufbau neuer Gewohnheiten.

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@MikeyTheFunky Verstehe. Was ändert sich, wenn Du den Begriff „Sport“ durch „Bewegung“ ersetzt und Dir etwas suchst, das Dir Freude macht? (Beispiele: Wandern, Sex, Spazieren gehen, Session im Jump-House, Paintball, You Name it…)

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@realreststrom 🤣👍

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@realreststrom Worin liegt der Vorteil?

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@realreststrom Absolut! 💯

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Den meisten Menschen fehlt die Energie fürs Training, weil sie nicht trainieren.

[Mark Maslow @MarkMaslow]

@zaetaen Ebenso, dank Dir! 😊💪

[Mark Maslow @MarkMaslow]

Der beste Zeitpunkt, um in Form zu kommen, war gestern.

Der nächstbeste Zeitpunkt ist jetzt.

Der schlechteste Zeitpunkt ist morgen.