Marubami

ゲームしたり、サイクリングしたり、柔術したりするおじさん（二児の父）です。『オーディン：ヴァルハラ・ライジング』（サーバー1、ALPHAZ所属）プレイしてます〜。※アイコンはマシュウさん（@periperi1517）作！

[Marubami @Marubami]

クロスバイクからグラベルロードに乗り換えて半年。
まだまだ乗り手の体力がしょぼいけど、行動範囲が広くなったし「次はどこに行ってみよう？」と本当に楽しい！
これからも大事に乗り倒そう！
#trek #checkpointAL3

[Marubami @Marubami]

年に1度くらい無性に「アップルリング」が食いたくなるけど、そういう時に限って地元スーパーとかに無くてモヤモヤする…。
「アップルリングミニ」がもっとコンビニとかスーパーとかに並ぶ世界に行きたい。
#アップルリング

[Marubami @Marubami]

もともときな粉がかなり苦手だからホエイプロテインが飲みやすくて良かったんだけど、流石にここ最近の値上がりはしんどいのでソイプロテインに切り替えた。
でもやっぱりきな粉感がキツくて飲むのがツラい🥲
#ソイプロテイン

[Marubami @Marubami]

AppleMusicのステーションで何となく音楽聴いてたらこれが流れてきて、脳内で「美濃輪 育久」が大暴れしてる。

[Elgrannael @Elgrannael]

Today is one of those days I’ll remember. Sega dropped the animated music video and the response has been amazing. Thank you to everyone showing love to the song. 🌎🙏🏽 @SEGA and the whole team thanks a Million 💯👑🫡 truly Grateful

[VIRTUA FIGHTER CROSSROADS 公式 @VFCR_JP]

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　INFORMATION
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オフィシャルミュージックビデオ
VIRTUA FIGHTER CROSSROADS | LEGACY (OFFICIAL AMV)
を解禁しました

■YouTube
https://t.co/oFAc128iOM

VIRTUA FIGHTER CROSSROADS
"Legacy"
Rap Vocals & Lyrics by El Gran Nael
Composed & Arranged by Yasuyuki Nagata
Rap Vocals Produced by Yuki Kanesaka
Recording Engineer: Kenji Nakai
Mix Engineer: Yoshitada Miya
Sound Supervisor: Jun Senoue

#VFCR #バーチャファイター

[Elgrannael @Elgrannael]

“Beyond grateful to share that my music was selected for the official trailer for this game. This is a huge milestone, and I’m excited for what’s next.” Thank you Sega for believing in my Sound .

"Legacy"
Rap Vocals & Lyrics by El Gran Nael

[Marubami @Marubami]

数か月で肋軟骨炎を3回やらかして思っているのは

痛みがなくなるまで柔術練習を控えるのが本当に正解なのか？
筋肉痛的な感覚で少しくらい残ってても練習して大丈夫じゃね？

ということw
#柔術 #BJJ

[Marubami @Marubami]

私を構成する9つのゲーム
#My9Games #私を構成する9つのゲーム
https://t.co/Z0hxJU8lzg

[Marubami @Marubami]

CHUMSマジか！？

[CHUMS Japan @chumsjapan]

突然ですが。
改めまして。
わたくし。
ペンギンではございません。

[Marubami @Marubami]

娘2人が喜ぶかと思って「わびさび寿司ダービー」の体験版をやらせた結果、PCが占拠されました😭😭😭
「これSwitchでできないの〜？」と言ってたけど、確かにSwitch版出てくれないと俺のPCが…🤣
#わびだび

[Marubami @Marubami]

う〜ん…前回の練習時にマウント下になった時に治ったと思ってた左胸が「グリッ」って音を立てて、痛みは前回痛めた時ほどじゃなかったから大丈夫かと思ってたけど、2日経過して風呂掃除したら少し深めの呼吸でも痛むようになってきたな…。
ままならぬ😭

[Marubami @Marubami]

柔術でボトム時や被マウント時に少しだけ肩浮かせて軽くヘソを見るくらい身体を丸める体勢めっちゃ重要なのでは！？
肋骨の怪我予防についてインストラクターの先生に相談して本当に良かった！
少し身体丸める？コンパクト？にするだけでこんなにも色々違うとは！
かなり感動してる！
#BJJ #柔術

[Marubami @Marubami]

ほぼ毎日食べてる。
これとおにぎりとサラダで良い昼飯！

[グルメ最新情報 @snoopysaisin]

12月2日よりローソンから『炭火焼チキン(骨なし)』が新発売されます✨

※ローソン公式サイトより引用

[Marubami @Marubami]

昼にラーメン食ったら胃もたれエグい…😭
ラーメンはすげえ美味かった…。

[Marubami @Marubami]

ニーオンザベリー、腹じゃなくて胸にやられただけでタップしたくなるw
頑張って回避を試みたんだけど、左胸が痛い🤣
もっとエビで回避すべきだったのか？
まだまだ目の前のことでいっぱいで振り返りができてないので落ち着いて状態把握できるようにならないとな。
#BJJ #初心者

[Marubami @Marubami]

ブラジリアン柔術はじめました。

たくさん汗をかくので練習後のビールやハイボールが美味いのは間違いないのですが、今日は我慢しました。

下腹の腹筋と内転筋の弱さ、股関節の固さが明確になったので基礎動作や柔軟を毎日少しずつでも継続しようと思います🤣

#BJJ

[Marubami @Marubami]

これこれ！
こういうのが欲しかった！！

[Marubami @Marubami]

自宅でもオフィスでもいいからSUBWAYできてほしい…。
朝昼晩にSUBWAYのサンドイッチとプロテイン飲んで、足りない栄養を補助すればだいぶ楽な気がする。

[Marubami @Marubami]

朝から晩まで聴いてテンション上がりっぱなし！
イントロとかもうね😭

[ELLEGARDEN_OFFICIAL @ELLEGARDEN_OFCL]

ELLEGARDENの最新曲、「カーマイン」が配信リリースされました！
🎧https://t.co/VCB3E350np

ONE PIECE公式YouTubeチャンネルでは、当楽曲が使用されたオープニング映像が公開中です。
また、当楽曲の最新ミュージックビデオが、8月17日（日） 23:45にELLEGARDENの公式YouTubeチャンネルにて公開されます！

お楽しみに！

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ELLEGARDEN’s latest song “Carmine” is out now!
https://t.co/VCB3E350np

You can watch the new ONE PIECE opening featuring the track on the official ONE PIECE YouTube channel.

The official music video for “Carmine” will be released on our YouTube channel on Sunday, August 17 at 11:45 PM—don’t miss it!

▶️ONE PIECE Official YouTube
https://t.co/T79kGR4xta

▶️ELLEGARDEN Official YouTube
https://t.co/qscGMElw30

(C)尾田栄一郎/集英社・フジテレビ・東映アニメーション
#ELLEGARDEN

[Marubami @Marubami]

マジか！エルレがワンピースの主題歌を！？

[ELLEGARDEN_OFFICIAL @ELLEGARDEN_OFCL]

ELLEGARDENの最新曲、TVアニメ『ONE PIECE』のオープニング主題歌「カーマイン」が8/10（日）のアニメ放送終了後、23:45に配信リリースされます！

2022年の6thアルバム“The End of Yesterday”から3年、ELLEGARDENの新たな一歩はメンバーが大ファンであることを公言していた『ONE PIECE』のオープニング主題歌として、バンド初の書き下ろしとなりました。

ONE PIECE公式YouTubeチャンネルでは、当楽曲が使用されたPVが公開中です。
当楽曲がオープニングを飾るTVアニメ『ONE PIECE』の放送は、8月10日（日）23:15より！

ONE PIECE公式YouTubeチャンネル
https://t.co/PdAUM73Lxw

ELLEGARDEN Official HP
https://t.co/ubOVuNstAc

#ELLEGARDEN