まさくまワールド

真面目に頑張る人の、人生の自動ブレーキになりたい。2024年、厄年。過労で心身が崩壊。自由に生き直すため、人生を再設計中。

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4年間の浪人生活。どん底の3浪目に私立文系→国立理系を決意。

国立大学に滑り込む。みたらし団子で1日を過ごす極貧生活。

情報数理工学で修士号。夢だったエンジニアに。

メーカー2社で設計を14年。妻、子供に恵まれ、年収4桁達成。

──やっとここまで這い上がった！と思っていた

【つづく↓】

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ここ半年ほど、Xをやってきました。

自分には新しい世界でとても新鮮でした。

ただ、一日中ちょこちょこ見てしまい、多少の気分転換にはなれど、回復には絶対に良くない。

良くないとわかってるけど見てしまう。

ダラダラひっぱってきてしまいましたが、一旦断つことに決めました。

2026年は回復に集中。

2027年以降、体調をみて、また再開できればいいなと思います。

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@KeiTanaka_Radio 毎週金曜は何時起床になるんですか！！？

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下の子が今日から保育園の年中になる。

朝ごはんも着替えもテキパキして、見るからにやる気が違う。

気持ち一つでここまで人は変わるのか、と感心しました。

一方、気持ちではどうしようもないこともある、というのを中年になってメンタルを壊して学びました。

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@A91Masa 私も全く同じ説明を受けました。半年を覚悟してましたが、なんと6日できました！今月上旬の話です。予約のタイミングと、モデル次第なんですかね😅

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@shinkaron なんだか心惹かれたので、近々行ってみようと思います！

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@Beagle_Z @KeiTanaka_Radio 感情がないにしても、パワハラ的な入力＝ユーザが好ましいと思っていないので忖度が必要と解釈して、性能をフルに発揮しないよう学習したり‥？
そう考えると、AIにどんな学習をさせるかって重要で、例えばchatGPTでも作った人達の好みが少なからず反映されてるんですかね。

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今日は体調の変化がめちゃくちゃ激しい。

猛烈に気持ち悪くてダウン。

15分くらい横になったら、今度は猛烈に気持ち良くなる。

後頭部の芯の部分の血流次第と感じている。

chatGPTによれば‥
安定期直前の自律神経の最終調整。
悪化ならば回復はしない。
教科書通りとのこと。

信じて過ごしてみようと思います。

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そうなんです‥
機械式時計、車が好きで、定期的に発作が‥
仕事の時はスマートウォッチにしてます！
こんな時に‥とも思いますが、これからは我慢せずやりたいことをやろうとも思ったりで😅

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3月に入ってから、ふと思い立って高額な時計を購入した。

今日は車を買い換えようとし始めた。

どちらもずっと考えていたことで、合理的な理由(屁理屈)はある。

これは、躁状態になっているのか？

メンタルを壊す前から、突発的にこういうことをしていたので、病気のせいではないと判断したい。

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20年程前の関東学生剣道優勝大会。

大将戦、勝たなきゃチームが負けるシーンで、渾身の相面を打った際に右腕が相手の体に押されて、右肩が外れた(と思われる)。

タイムして、その場で股割りの体勢で上手いこと力を加えたらガコッ！と入った(と思われる)。

動揺して直後に1本取られたが、その後は逆に力が抜けて2本取り返した。

その日は、痛いながらもなんとか出続けた。

帰宅してアドレナリンが切れたのか猛烈な痛みになり、その後1週間手を上げられなかった。

貧乏学生だったし、まぁほっとけば治るかということで病院にも行かなかったが、20年経った今でも、たまに痛むことがある。

メンタルを壊して1年以上経つが、今だに自律神経が戻らない。

そして、もし回復しても、無理をすればまた落ちたりする時もあって、一生付き合っていくことになるんだろうなと思う。

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子どもが保育園でアイヌの踊りをやっている。

一緒にやろうと誘われてやってみたら、何だかとても心地良くなった。

もしかして「遺伝子に刻まれてるのか？」と思ったが‥

ゆったりしたリズムで、家族みんなで同じ動きをすることで、脳と自律神経が整ったのではないだろうか。

最近、3ヶ月以上続いていた冬眠モードがようやく終わりそうな感覚がある。

去年の3月は、体調が良くなって一気に運動をしまくり、揺り戻しで数ヶ月動けなくなった。

まずは家の中で軽いストレッチからやってみる。

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@KeiTanaka_Radio 深夜特急みたいな旅をしたいです。今だとネット＆スマホ禁止にすれば実現できるかもですね。

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ここ1ヶ月以上、朝の体調ガジェットコースターになっている。

起床すると、猛烈に気持ち悪い。

30分ほど横になっていると、メチャクチャ気持ちよくなる。

朝ごはんを食べると猛烈に疲れて、また横になる。

9時を過ぎるとだんだん安定してくる。

1年前は、毎朝金縛りで身動きができなかったので、気持ちよくなるだけでもありがたい。

焦りや不安もないけど、いい加減、せめて普通の生活がしたいなと思う。

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@yuusaku_buddica 非常に僭越ながら‥
予定は30分で入れておいて、絶対に20分で終わりにする。10分は自分だけの時間にする、でどうでしょうか！？
予定を20分にすると、空いた10分にまた別の予定を突っ込まれて、自分の時間がとれない気がしました。

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焦らず、ゆっくり、毎日ダラダラでいいと思います！
自分も適応障害療養中なのですが、ダメだと思って義務感で動いてしまい、反動で寝込むを繰り返した時期がありました。
回復してくると、1日中ダラダラしてていいやと、心の底から思えるようになりました。
なんだか以前の自分を思い出してしまい、思わずコメントしてしまいました😅

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中学生の頃、剣道の練習をし過ぎて疲労骨折した。

疲労が溜まれば骨は折れる。

同様に、40になっても20代以上のペースで仕事をしたら、脳に疲労が溜まり、ついには壊れた。

骨は折れても数ヶ月で戻るが、
脳神経が修復するには、ものすごい時間がかかる。

また、骨も脳も、一度壊れたら、治っても同じ形に戻ることはない。

1年前は、早く元に戻りたいと切望していた。

今は、もう戻らなくてもいいと思えるようになった。

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メンタルを壊してから、ご飯を食べるのが本当に疲れる。

食べるのにも体力が必要です。

[まさくまワールド @MasakumaWorld]

お金、成果を積み上げることに執着して、メンタルを壊した。

毎日積み上げるべきは、今日一日の幸せした。