Maty Carol

Personal trainer free lance. Blogger en Formador en

[Francisco Gómez de Tejada | arquitecto @gomezdetejada]

Arte urbano (con corazón...).

[Fissac @Fissac_es]

Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia

Dos pacientes pueden tener el mismo índice de masa corporal (IMC) y, sin embargo, composiciones corporales completamente diferentes. Tener una mayor proporción de masa muscular puede ayudar a mejorar el pronóstico de la enfermedad.

De hecho, aquellas pacientes con mayor cantidad de grasa y menor cantidad de masa muscular tienen más riesgo de sufrir retrasos o reducciones en el tratamiento.

Diversos estudios muestran que una menor masa muscular se asocia con mayores efectos tóxicos de la quimioterapia y un mayor riesgo de hospitalización.

Por eso, durante el tratamiento es crucial preservar —e incluso aumentar— la masa muscular para mejorar la eficacia de los tratamientos.

🎧 En este audio-artículo analizamos la importancia de la composición corporal en pacientes con cáncer de mama.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en este enlace 👇
https://t.co/Wdsx4ZDefa

Creemos que es muy interesante.

[Fissac @Fissac_es]

VO2max: una caída global preocupante

Una consecuencia clara del sedentarismo es el descenso de la capacidad cardiorrespiratoria (medida a través del VO2max) de la población mundial en las últimas décadas.

Este marcador es uno de los parámetros fisiológicos más relevantes en términos de salud cardiometabólica. La relación es directa: cuanto mayor es el VO2max, menor es el riesgo de mortalidad por todas las causas.

Aquí llegan las malas noticias. Un análisis de la capacidad cardiorrespiratoria de más de 2,5 millones de personas muestra un descenso del 7,7 % (1,6 % por década) entre 1967 y 2016.

Y esto acarrea graves consecuencias: aumenta el riesgo de sufrir las principales enfermedades crónicas, como obesidad, cáncer o enfermedades cardiovasculares.

¿Qué valores deberías tener?
¿Es mi VO2max bajo comparado con el de mi edad?
¿Tengo la capacidad cardiorrespiratoria de una persona más joven o más mayor que yo?
¿Qué tipo de entrenamiento mejora más este marcador?

Hemos escrito un audio-artículo en el que analizamos en detalle cada una de estas cuestiones. Esperamos que os guste.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link 👇
https://t.co/0MowpPlV27

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩 Sentarse 3 horas seguidas causa:

⬆️⬆️Incremento de la fatiga.
⬇️⬇️ Reducción de la concentración.

⚠️ Estar sentado produce menor flujo sanguíneo al cerebro generando un peor rendimiento cognitvo.

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

Disminuir las horas de Educación Física "Es absolutamente contraproducente, porque necesitan ese ejercicio para que sus cerebros alcancen su potencial completo".

Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York

[Rincón Curioso @RincnCuriosoo]

¡Nuestro cuerpo es perfecto! 😉👌🏼

[Comunidad Biológica @Bio_comunidad]

¿Cómo se puede mantener el cerebro joven?

[Irena Buzarewicz @IrenaBuzarewicz]

Who ordered the apple ?
Marco De Angelis

[Dr. Javier Flores @farmacotips]

Lego de corazón:

[Dr Paddy Barrett @Paddy_Barrett]

Exercise is probably the single best way to extend lifespan.

It is also closely linked to lower rates of heart disease.

But strangely, Females might get an even bigger risk reduction than Males

Even at similar levels of fitness.

📕Make Sure To Bookmark✅

👇🧵

/1

[Ladytron Fan Account @Lady_FanAccount]

Paula Abdul - Straight Up

https://t.co/ExkGUJZ1Lk

[Ladytron Fan Account @Lady_FanAccount]

Phil Collins - Another Day In Paradise #80s

https://t.co/1P43FuT3hJ

[Revista de Neurología @RevNeurol]

📬¡Nuevo artículo de Revista de Neurología!

📖Efectos sobre los procesos cognitivos del entrenamiento basado en doble tarea en personas con enfermedad de Parkinson: una revisión sistemática

📝@DiarioMayor

🔗https://t.co/Y7rD0oufTv

#LaAmarilla #neurología #RevNeurol

[Maty Carol @Maty_Carol]

“La belleza está en el interior”
…

[Maty Carol @Maty_Carol]

😳😳😳

[Out of Context Human Race @NoContextHumans]

Russian Telephone Box Fighting
https://t.co/SHsQhUCLsA

[Irena Buzarewicz @IrenaBuzarewicz]

by art_design_leo

[Dr Paddy Barrett @Paddy_Barrett]

Why does high blood pressure matter?
⬆️ Risk Of Kidney Disease
⬆️ Risk Atrial Fibrillation
⬆️ Risk Of Heart Attack
⬆️ Risk Of Dementia
⬆️ Risk Of Stroke
⬆️ Heart Failure

For every 20mmHg ⬆️ in systolic blood pressure, the risk of dying from a heart attack & stroke - Doubles!

[Henning Wackerhage @HeWaHippo]

Modern endurance training combines high and low intensity forms of training. But why? Here are our arguments. Do we miss important points?

[FEC Corazón @cuidarcorazon]

Cinco preguntas (y sus respuestas) sobre la rehabilitación cardiaca: https://t.co/tkh9Fbup1P