Zini

Music is the answer

[Zini @Mawazination]

What a loony

[Zini @Mawazination]

Lmfao I want this dog

[Zini @Mawazination]

🥸

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Sara @piousdeenn]

Arabic has 14 words for love. Each one describes a different stage. And here's what got me. Each one comes from a root that has nothing to do with love. Until you see the connection. And then you can't unsee it.

All 14. Let me walk you through them.

[Richard @gamray]

this is absolutely the greatest video of all time

[wiLL @willfulchaos]

joe biden trying to read a teleprompter:

[𝗱𝗮𝗻𝗻𝘆🫧💚 @beyoncegarden]

the fact that he ate him up while DRUNK so effortlessly here will forever be iconic LMAOOO😭😭😭

[Zini @Mawazination]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[wildclip @wildklip]

Bout time I bring back this video 😹Enjoy😹😭

[wildclip @wildklip]

Bout time I bring back this video 😹Enjoy😹😭

[Salahu @salahudeen33]

In the Mosque in Baltimore, America, the imam forces the worshippers to do push-ups after the Taraweeh prayer every day.

And he tells them, "The strong believer is better than the weak believer," and the imam can do 61 push-ups in one session -even the women in the upper floor participate.

[SuperGXP @SuperGXP]

Friends With A Genocidal Dictator 😭

[Mesh🇧🇧 @rahsh33m]

What a time to be alive 😂

[chaotic memes @memechaotic]

Imagine having a mental breakdown and the monkey's there just doing parkour 💀

[The Cats 𝕏 @TheCatsX]

love language

[Zini @Mawazination]

Deep as fuck

[𝗱𝗮𝗻𝗻𝘆🫧💚 @beyoncegarden]

i’ll always be obsessed with him CLEARING him while intoxicated like this LMAOOO😭😭😭