Noname

18cm vers

[Ⓜ️@rch CⓂ️U @mcmuolf89]

Summer ☀️ Vol.1

Now available on https://t.co/CJB3EguWwh

[Eim Pé zÔ Chyyy @Embezochy]

Con cu anh còn chưa cứng hết đâu nhé 🤣 @Embezochy 🥳

[Barn 🥵 @DeletablePurple]

Would you make me wear one? 😏

[w @kk17cmmm]

有玩球鞋的粗腿大jb吗

[xxiuk @Jaycobwan]

https://t.co/zFrhlkLGEt

[txj @NallsWinfo70891]

一个人睡觉好寂寞，有没有哥哥陪睡的哈哈哈，晚上抱抱睡，躲被子里请你吃肉棒😋😋来不来哈哈哈
#抖音风

[Eaaaw @Eaaaw]

ในยุคที่เราสามารถสร้างภาพลักษณ์บนโลกออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเช่ารถหรูมาขับ ซื้อนาฬิกาปลอมมาใส่ หรือโพสต์ไลฟ์สไตล์ที่ดูแพงเพื่อสร้างตัวตน แต่มีสิ่งหนึ่งบนโลกใบนี้ที่เราไม่สามารถหลอกใครได้ สิ่งนั้นคือ

"ร่างกายของเราเอง"

​ร่างกายที่แข็งแรงและหุ่นที่ดูดี ไม่สามารถหาซื้อได้ด้วยเงิน ขโมยจากใครมาก็ไม่ได้ และไม่มีใครสามารถหยิบยื่นให้เราได้ มันคือรางวัลที่เกิดจากการลงมือทำด้วยตัวเองล้วนๆ
​หุ่นดีคือผลพลอยได้ แต่วินัยคือของจริง

การมีหุ่นที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของสรีระ (Physical) แต่คือภาพสะท้อนของความมีวินัยและการควบคุมตัวเองขั้นสูงสุด คนที่รักษาหุ่นได้ต้องผ่านการฝึกฝนแบบทำซ้ำๆ (Reps by reps, Day by day)

​สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้สัดส่วนที่กระชับ คือความแข็งแกร่งของจิตใจ คนกลุ่มนี้จะไม่ยอมตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ ไม่ยอมแพ้ให้กับความขี้เกียจ พวกเขาเลือกที่จะทำในสิ่งที่ควรทำ แม้ในวันที่ไม่อยากทำที่สุด และลงมือทำแม้ในตอนที่ไม่มีใครเห็น

​ในทางจิตวิทยา เมื่อเรามีวินัยในเรื่องสุขภาพ มันมักจะกลายเป็น "นิสัยหลัก" (Keystone Habit) ที่ส่งผลดีต่อไปยังเรื่องอื่นๆ ในชีวิต เมื่อคุณเอาชนะใจตัวเองได้ทุกวัน ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขและสร้างความเคารพในตัวเอง (Self-esteem)

​สิ่งนี้เองที่กลายเป็นออร่าพลังบวกที่แผ่ออกมา ทำให้คนที่มีหุ่นดีมักจะดูมีเสน่ห์ น่าสนใจ และได้รับความเชื่อถือจากผู้อื่นโดยอัตโนมัติ เพราะทุกคนรู้ดีว่ากว่าจะได้หุ่นนี้มา ต้องแลกด้วยหยาดเหงื่อและความอดทนขนาดไหน ไม่แปลกที่เวลาสมัครงานหรือมีการคัดเลือกคนที่ต้องรับหน้าที่สำคัญในบางสถานการณ์ คนที่หุ่นดีมักจะได้รับความสนใจมากกว่าเสมอ

​เริ่มต้นสร้างผลลัพธ์ของคุณเองโดยการ​เปลี่ยนมุมมอง ไม่ต้องเริ่มจากท่าที่ยาก แค่เริ่มขยับร่างกายวันละนิดและทำให้เป็นกิจวัตร

​เอาชนะตัวเองในวันที่ท้อ วันที่คุณเหนื่อยที่สุด คือวันที่สำคัญที่สุดในการพิสูจน์ความมุ่งมั่นของคุณ

​คุณคือผลลัพธ์ของการกระทำ ไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่เห็นผลลัพธ์ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณนั่นแหละคือผลลัพธ์ที่งดงามที่สุด

​การมีหุ่นที่ดีไม่ใช่แค่เป้าหมายทางสรีระ แต่คือการยกระดับจิตใจและสร้างเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเราเอง ลงมือทำตั้งแต่วันนี้ เพื่อสร้างผลลัพธ์ชิ้นเดียวในชีวิตที่เราจะภูมิใจและไม่มีใครขโมยมันไปจากเราได้

[🐈 🐠 @Alvin_ooooooi]

@tmf_2_0

[烧卖 @35t7rt0o370624]

感觉内裤买小了，勒的我🐔吧好紧🥲