Si este hombre toca metal con la rojiblanca estaremos hablando de un jugador que se puede sentar en la mesa de los Ramones y de Bofo.
Siempre un peldaño abajo de los Campeonísimos pero, a nivel de identificación con los colores y la afición, igualable a los antes mencionados.
Horarios de sueño saludables:
Acostarse a las 8:00 p. m. → Levantarse a las 3:30 a. m.
Acostarse a las 8:30 p. m. → Levantarse a las 4:00 a. m.
Acostarse a las 9:00 p. m. → Levantarse a las 4:30 a. m.
Acostarse a las 9:30 p. m. → Levantarse a las 5:00 a. m.
Acostarse a las 10:00 p. m. → Levantarse a las 5:30 a. m.
Acostarse a las 10:30 p. m. → Levantarse a las 6:00 a. m.
Acostarse a las 11:00 p. m. → Levantarse a las 6:30 a. m.
Acostarse a las 11:30 p. m. → Levantarse a las 7:00 a. m.
Duerma mejor, gane más en la vida.
La mejor rutina matutina para empezar el día con energía
1. Agua: 470 ml con el estómago vacío.
2. Electrolitos: una pizca de sal.
3. Luz solar: 5-10 minutos de exposición directa.
4. Movimiento: 5-10 minutos de estiramientos.
5. Proteínas: 25-30 g en el desayuno.
6. Ducha fría: 30 segundos al final de la ducha.
7. Respiración profunda: 10 respiraciones nasales lentas.
Guarda esto para más tarde.
Esto es terrible.
En la última entrevista en medios nacionales que dio Carlos Manzo fue muy claro: “No quiero ser de la lista de los ejecutados”.
Hoy lo ejecutaron!!
🚨📷 #MomentoDelAtaque | Atentan contra el alcalde de Uruapan, Carlos Manzo, durante el Festival de Velas; fue baleado a quemarropa y se reporta grave
Lee la nota completa https://t.co/Lr7c9JhXgK #REDMichoacán
SORTEO @VfLWolfsburg_ES
Santa Claus se adelantó y traemos un SORTEO donde PUEDES GANAR UN JERSEY DE JONAS WIND!
Participar es muy sencillo:
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¡MUCHA SUERTE!
T&C
*Tienes hasta el domingo, 1 hora antes del partido para participar.
**Puedes comentar cuántas veces quieras
***Puedes participar con todas tus cuentas
****El ganador será dado a conocer el lunes.
¿CUÁNTOS PARTIDOS MÁS AGUANTARÁ? 😳😅
Aficionados del Racing hacen vibrar el estadio La Nueva Olla en Paraguay. Esto surgió en la final de la Copa Sudamericana. 😨
El piojo se equivocó? Si!
Pero después de ver la lloradera de la prensa como si en verdad les hubiese arrojado una granada… que les parece arropar a los nuestros, si no somos nosotros quien?
Minuto 25 🎵🎵
olé olé piojo piojo 🎵🎵
@Chivas