まるこ

双極2型
主婦
夫とふたり暮らし
病識のない時の失敗や後悔を今も引きずりがち…
少しでも前を向きたいです

双極症に振り回されそうな日、危ういバランスを保つ日々を
呟きます

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@fufufu2822 ありがとうございます
おやすみなさい🩷😊

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今日も1日
生き延びました😊

声をかけてくださった方
共感してくださった方

ありがとう😊

皆様の夜が

優しく穏やかで
ありますように😊

ブルーサルビア

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@forgetmenot1201 ありがとうございます
そんな風に言われたことはないので とても嬉しいです🙌

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今日の3つの良かったこと

コレステロールの低いカレーを作ろうと魚肉ソーセージ 、カレー粉 、トマトを使って作ってみた。味はいまいち😅
でも挑戦したから偉い！🙌

気分 少し落ち気味なので 多摩川土手をサイクリングしてきた🙌

身内の心配事を紙に書き出してみた
落ち着いた🙌

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@HQH5VD4z6DbXjY1 はいはーい🙌

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@IVwb68hXbRnWL7N 了解でーす🙌🩷

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ここしばらく 低コレステロールの食事をとっているけれど

断脂　　断肉　　断糖😓

ビーフシチューが
食べたーーーい😑

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@IVwb68hXbRnWL7N ありがとうございます
勇気りんりんです🙌

楽しみな日を作るのは とてもいいですね😊

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@IVwb68hXbRnWL7N ありがとうございます
サリーさん
そうだね 頑張りすぎるとかえってリバウンドしちゃうよね

週1回ぐらいの割合で食べたいもの 食べちゃうのもいいね

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@fufufu2822 ほんの少し頑張ればいいと思います
あんまり無理をするのは良くないですものね

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気分が 落ち気味なので、土手に サイクリングにきました

28°c気持ちいい風です

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@JdGm1DUogxL6HiA ありがとうね
チーさん😊

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⭕️1日1つ低コレステロール食品

ルーはコレステロールが高いので
トマトとカレー粉 魚肉ソーセージで作りました
味は未知数😅

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@fufufu2822 そうですね
やっぱりちょっと努力も必要かもしれませんね😆

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@vingasan ありがとうね😋

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@9HZ4QBMO8v18514 多摩川 大橋ですよ😊

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多摩川河川敷 から鉄 橋が見えます

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@madamadakodomo そうなの すごく見事だよ😆

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@JdGm1DUogxL6HiA ありがとうね
ちーさん

今日は少し鬱気味だから なるべく 動いてるのよ😓

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@fufufu2822 そうなんです
落ちている時は意識してできる範囲で動くことがいいみたいですよ🩷

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@madamadakodomo そうなの 　桜並木 なのよ😆

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@piyopiyo49810 そうなのよ
ぴぃちゃん
本当に久しぶり🩷