MeClubApp

MeClub: die Selfcare App für mehr Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden. Ganz einfach in nur 15 Min täglich. Dank dem smarten Erfolgskonzept von erfahrenen Coaches

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Guten Morgen
Wir laden euch hiermit zu einer spontanen, morgendlichen Feel Good Routine ein:
1) 1x Glas 0,3 l warmes Wasser trinken
2) Übung Good Mornings absolvieren > 3 Runden à 1 Min + 30 Sek Pause dazwischen
3) 2 Min auf den Rücken legen + Atem lauschen
#mamafitness #metime

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15 Minuten täglich - mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie! That's what we love 😍
@MomClubApp #mamafitnessroutine #betterme

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So viele Jahre Bildung, aber niemand hat uns beigebracht, wie wichtig es ist sich selber zu lieben, zu akzeptieren und zu achten!

Allen Mamas da draußen wollen wir helfen: mehr MeTime, Selfcare, Energie & Wohlbefinden!
Join 👉https://t.co/nrnDQN2IOV 😊🙌🏻
#momlife #fitandhealthy

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Tagebuch-Eintrag & #Abendreflexion:

" @MomClubApp Heute Mittag 10 min Kurz-Workout gemacht 💪 Fühlt sich super an die Mittagspause ohne Kids so effektiv genutzt zu haben. Morgen gehts weiter😀 #MomFitRoutine "

Danke für dein Feedback Maria👏 (Mama 32 J.)
#momlife #mamafitness

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Wir hoffen ihr hattet einen schönen 1. Advent🕯
Hier eine tolle Übung, um den Tag noch entspannter ausklingen zu lassen - Name ist Programm:
👉World greatest Stretch!
#mamafitness #momlife #fitmom #FitnessMotivation

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Wenn du wartest, bist du bereit bist, wirst du den Rest deines Lebens warten. Start jetzt - jetzt oder nie! 😘

https://t.co/YDnezBiw2m #mamafitness #metime #fitundschlankin15minuten

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#momlife

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Wie lang waren Eure Geburten? Ging alles ganz schnell oder habt Ihr lange auf eure Zauberwesen warten müssen?
Wir sind auf Eure Antworten gespannt!
��� - ging schnell
🙊- dauerte ewig
#momclubapp #momclub #momclubquote #fitmamas #gesundemamas

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Liebe Mamas, ihr liegt uns am Herzen, das geht an jede von euch:
Nimm dir Zeit für Dinge, die dich glücklich machen & dir gut tun! Achte auf dich, wie du auch auf andere achtest! Du darfst es dir erlauben, du bist es wert!
Komm zu uns, wenn du Hilfe brauchst! Deine @MomClubApp

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Hier die beste Burpee-Variante für Einsteiger & Mamas!
Wirklich eine mega Ganzkörper-Übung um:
>fit & beweglich zu werden💪
>Kalorien zu verbrennen 🔥
>in Shape zu kommen😉

Deine heutige Challenge:
3x 1 Min in deinem Tempo! Komm raus aus der Komfortzone🚀 #fitmoms #mamafitness

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Lege das Telefon weg. Trinke ein Glas Wasser. Mache einen Spaziergang und schnappe etwas frische Luft. Esse einen gesunden Snack. Atme tief durch. Achte auf auf dich!
#selfcare #metime #fitundgesund #momlife

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Der Traum jeder Frau und Mama ist es, dass ein Mann sie in die Arme nimmt, sie ins Bett wirft ... und das ganze Haus putzt, während sie schläft.

Gute Nacht & süße Träume 😉
#momlife #metime #wecareaboutmoms

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Die Neue Erfolgs-App Für Mamas

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#mom #mutter #fitness #abnehmen #ernährung

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#Userstimmen:
"Tagebuch-Eintrag & #Abendreflexion:
Seit Montag täglich zwischen 1-15 Min Sport mit @MomClubApp gleich am Morgen gemacht!
FAZIT: Morgenmuffel meckert noch etwas, aber ich fühle mich tagsüber jetzt schon wie neu geboren 👏🚀"

Danke und weiter so Anna🙌 (Mama 37 J.)

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🔥Leg-Swings 🔥
Eine mega Übung aus unserem Programm, die wir allen #Mamas empfehlen!
👉Tolle Ganzkörper-HIIT Übung, um Kalorien zu verbrennen✅
👉Verbessert Beweglichkeit, stärkt Ausdauer✅
👉Hilfreich bei Rückenproblemen✅
Probiert einfach mal 3x 1 Min aus 😉
#fitmom #betterme