Meditopia | Meditação guiada

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Não há nada mais relaxante do que uma boa noite de sono. No Dia Mundial do Sono, temos algumas recomendações para melhorar seu sono. Você faz alguma dessas coisas? Qual você gostaria de adicionar à sua rotina?

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Há muitas maneiras de relaxar. Histórias para dormir são uma delas. Ouça uma no nosso app e durma profundamente esta noite.

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Mas fique sabendo: a melhor hora para relaxar é AGORA, com esse vídeo de ASMR. Aproveite!

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Inspire, expire. Você vai relaxar e se sentir mais descansado.

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Seu 🧠 e seu corpo merecem um descanso. Reserve alguns minutos hoje para relaxar e recarregar as energias 🧘🤍

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Está sentindo alguma dessas emoções? Reserve um tempo para se sentir melhor fazendo algo de bom para você. Estas são algumas maneiras de melhorar seu humor. Qual você vai usar hoje?

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A vida não é um caminho que te leva a um lugar, mas uma estrada com uma vista maravilhosa. De vez em quando, ela nos convida a fazer pausas para reconhecermos a grandiosidade e a generosidade dessa estrada. Dedique um tempo todos os dias para não fazer nada.

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Um novo mês está começando! Vamos ver os lançamentos de fevereiro. De qual você mais gostou?

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Defina uma meta, mas também planeje pequenos passos para alcançá-la. Reveja esta frase motivacional para lembrar aonde você quer ir.

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O amor começa dentro de você. Os dons, percepções e talentos que só você tem se refletem em tudo que você faz. Por isso, dedique um pouco de amor-próprio a você hoje e todos os dias. ☀
O mundo precisa de mais amor. Vamos espalhá-lo por aí. ❤️

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4️⃣ maneiras de encontrar sua motivação para o yoga

1️⃣Crie um espaço pessoal para a prática de yoga
2️⃣Evite pensar no que vem em seguida; simplesmente vá para o tapete.
3️⃣Encontre sua prática em Meditopia Yoga 📱
4️⃣Não se estenda demais e faça tudo de maneira agradável

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A vida é cheia de altos e baixos. Dê a si mesmo espaço para sentir o que precisa sentir, dizer o que quer dizer, explorar a pessoa que você seguindo suas próprias regras, e cometa erros ao longo do caminho, porque eles são oportunidades de crescimento 🤍

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🫣 Você sabia que temos uma função de Humor do Dia? Experimente e nos conte o que achou! É só selecionar como você está se sentindo hoje, que indicaremos a você a meditação exata de que você precisa.

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Você consegue perceber quando está sendo muito duro(a) consigo mesmo(a)? Nessas situações, o que mudaria se você conseguisse suavizar a sua atitude e o tom da sua voz interior?

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Pare de rolar a tela por um instante e reserve um tempo só para você. Inspire fundo, e expire lentamente. Concentre-se no que é importante hoje.

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Às vezes, tudo o que precisamos é de tempo, porque a vida sempre se renova e está cheia de possibilidades. Você consegue deixar de lado as suas expectativas hoje e tentar abraçar o que a vida tem para oferecer?

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Que meditação o destino trará para você? 💜🔮 Faça uma captura de tela e descubra!

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Um único momento de autocompaixão pode mudar todo o seu dia 😍

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Vamos começar o dia com uma #mentalidade positiva! 🎈Desejamos a você uma semana fantástica.

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Geralmente, falamos do que gera um sinal vermelho para as pessoas 🚩. Que tal nos concentrarmos nas coisas boas? Que sinais verdes você vê ns pessoas? ✔️ Conte para nós!