Melina Alonso

Triatleta internacional
Fisioterapeuta Col. Nº3346
Entrenadora de triatlón n.2
2x 🥇 🥇 de España de triatlón

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Aquí un ejercicio que me gusta mucho para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento para la carrera a pie 🤩
Zancada atrás + ROT 🦵🏻🏃🏼‍♀️ https://t.co/bluTgWscyC vía @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

🔑 Estabilidad dinámica de pie/rodilla/cadera https://t.co/fYPZwXMQrl vía @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

ACTIVACIÓN de GLÚTEOS con disociación SUPERIOR https://t.co/uCiV0xJEtp vía @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

PROGRESIÓN plancha lateral🔐 https://t.co/IsOZvx3rG1 a través de @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Ejercicios para una ZANCADA más EFICIENTE 🔑✨ #Shorts https://t.co/47dWKegX0M vía @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Ejercicios para RODILLA🦵🏻✨ https://t.co/4WcKNlu6bJ a través de @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Copenhague para FORTALECER ADUCTORES https://t.co/fzeIi0beVn a través de @YouTube

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Al final del podcast, charla sobre el Encuentro Nacional de Menores 🏊🏻🚵🏼‍♂️🏃🏼‍♀️👏🏻
https://t.co/TwLKg1Z4GG

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

👉 Tarea para mejorar la movilidad y la estabilidad del pie y tobillo🦶
Por supuesto cada persona es un mundo, y debemos enfocarlo a las necesidades de cada caso.
https://t.co/aZNTAgO90o

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

https://t.co/vHKpRJlBzQ

[Ricardo Hernández Marrero @RicardoHdeztri]

ENTRENAMIENTOS TRIATLÓN https://t.co/9qm93YGodX

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Damos por concluida, en Tenerife, la temporada de encuentros Amazonas
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Con ilusión e implicación, cada año seremos ➕las guerreras.
¡Felicidades a todas!
@TRIATLONSP @fecantri @fundaciondepjov @deportegob

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Provechoso rato con estas guerreras en el segundo encuentro Amazonas Canarias, esta vez en Gran Canaria🏊🏼‍♀️ 🚲 🏃🏼‍♀️
Seguimos 💪🏼
@fecantri @TRIATLONSP @deportegob @fundaciondepjov

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Finalizado en Lanzarote el primer encuentro Amazonas 2021 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Mañana es el turno de Gran Canaria 💪🏼
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👉🏼Más información en https://t.co/zXRmTIa03P
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📸 @deli_gh
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@fecantri @TRIATLONSP @deportegob @fundaciondepjov @ActiveLanzarote

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

*Encuentros Amazonas CANARIAS* 🏊‍♀️🚵‍♀️🏃‍♀️
👉Viernes 26 en Lanzarote
👉Sábado 27 en Gran Canaria
👉Domingo 27 en Tenerife
Inscripción (gratuita) y más información a través de la web https://t.co/zXRmTIa03P
@deportegob @fundaciondepjov @TRIATLONSP @fecantri

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Ya no queda nada para que den comienzo los encuentros AMAZONAS 🏊‍♀️🚵‍♀️🏃‍♀️
👉Viernes 26 de noviembre: Lanzarote
👉Sábado 27 de noviembre: Gran Canaria
👉Domingo 28 de noviembre: Tenerife
Más información en https://t.co/GtDYhoDsuE
@fecantri @fundaciondepjov @TRIATLONSP @deportegob

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

*Encuentros Amazonas*
👉🏼Viernes 26 en Lanzarote
👉🏼Sábado 27 en Gran Canaria
👉🏼Domingo 27 en Tenerife
Inscripción gratuita 🙌🏼. Más info próximamente a través de la página de la fecantri, estén atentas chicas.
Ahí nos vemos 😊💪🏼
@deportegob @fundaciondepjov @TRIATLONSP @fecantri

[Melina Alonso @MelinaAlonso1]

Encuentro Amazonas. Destinado a niñas 12-17 años. Necesaria indumentaria para carrera a pie y casco de ciclismo (únicamente).
Inscripción gratuita. Al final del encuentro serán obsequiadas con una camiseta técnica.

@deportegob @fundaciondepjov @TRIATLONSP @fecantri

[Paco Catalán. @pacocatt]

Mi viñeta de hoy jueves 4 de noviembre de 2021. Rem.
Importantísimo... a tener en cuenta constantemente. Unos golpes en el capó pueden salvar una vida.

[Mizuno España @mizunoiberia]

La nueva Wave Rider 25 te ofrece un increíble nivel de suavidad, amortiguación y reactividad gracias a la tecnología MIZUNO ENERZY 🔥

En este tuit puedes ver los colores disponibles para mujer 🏃

Más info y colores para hombre ▶ https://t.co/K6Ffhqtpco

#Mizuno #Running