kou@釣りアカ

青森を拠点として釣りをしています

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

今日は渋い中２キロ越えを６本つることができました！
ちょっとは腕があがったかな？

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

マゴチが釣れた

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

17日,18日と67.5kgの５×５法の3set目で潰れて全然だったので筋肉を休めて今日リベンジしたら変則的ですがリベンジできたのかな?笑
結局２回潰れてるけど体感67.5kgの５×５法は余裕をもってできそう
今日の感じ80kg挙げれそう
#筋トレMEMO https://t.co/ByR0ymOiiy

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

3日前に2.5kgアップの65kgの５×５法やったのに今日更に2.5kgアップして67.5kgやったらキツかったけど成功した!
今月中80kgいけそうな気がしてきた
#筋トレMEMO https://t.co/ByR0ymNKt0

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

ベンチプレス２週間前から5kgプラスの75kgを上げることに成功!
今月中に80kg達成したい
#筋トレMEMO https://t.co/ByR0ymOiiy

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

ベンチプレス70kg更新!
もう1repやれそうな余裕があったので75kg挑戦したが途中でつぶれた
次に72.5kgやってみたが75kgを無理に耐えなければ上がりそうな雰囲気はあった
先に72.5kgやれば良かったと後悔
やはり５×５法かなり有効な気がする
明日から金曜までほぼ筋トレできないのが残念
#筋トレMEMO

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[kou@釣りアカ @Meme91988892]

@TdXKWaLLujQhLH5 お疲れ様でした!
あの後も状況良かったんですね!
ロッド持っていけば良かったです🤣
情報入ったら教えてください🙇‍♂️
今度はロッド持って行きます🤭

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

おはようございます

[kou@釣りアカ @Meme91988892]

@okapi1002 そうです、遠泳です笑

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