_jeongmemie⁷⁷ ( ^ω^ )

#재현 #지성 #윈윈 #아사히 #소정환 #요시 #VMแจกของ #รีวิวVM #VMอัพเดท

[_jeongmemie⁷⁷ ( ^ω^ ) @MemieVm]

หมูหวานรักหม่าม๊าคับ🤍 #소정환 #SOJUNGHWAN #트레저

[gopo ♡༷ @aplileenbunny]

กุจะตรายย55555555555

[Mara @mara78x]

ทุกคน นี่คือภาษีสนามบินขาออกนอกประเทศที่กำลังจะใช้ในปีหน้า ลองไปกดตั๋วปีหน้ากันดู เราจะทนกันแบบนี้จริงๆหรอ ลงชื่อคัดค้านไอภาษีนี้ได้นะ
ลิ้งค์นี้เลย https://t.co/mTqUTRjUT3

[🔥.ө 🔥 @Nassssty51]

โฮรรร โปรไฟล์จีซองชุดตำรวจในบทจีแดเซ 😭😭😭😭😭 ได้ข้อมูลเพิ่มเติมว่าเก่งต่อสู้ เพราะเรียนจากหลายสำนัก แล้วก็เพิ่มเติมว่ามีเรื่องเจ็บปวดจสกการเสียชีวิตของแม่ที่เป็นตำ���วจ ฮืออ แปลว่าจะได้เห็นจีซองดราม่าแน่ ๆ แล้วไหม เดือนพฤศจิมาเร็ว ๆ ได้ไหมคะ 😭😭😭😭

[♡ BABY JISUNG THAILAND ♡ @BABYJISUNG_TH]

โปสเตอร์ซีรี���์ Crash 2 มาแล้วค่ะทุกคน 🥹

#크래시2 #Crash2
#NCTDREAM #JISUNG #지성 #チソン

[𓊆ྀི ɢᴜᴘᴏᴘᴘʏ 𓊇ྀི ｡𑄝 ꠹⋆˚ @gupopengja]

👀 : ɢɪᴠᴇ ᴀᴡᴀʏ : 🐱🧢

ʙᴀʙʏ ᴊᴀᴇʜʏᴜɴ ɴʏ ( ɢʀɪᴘᴛᴏᴋ )
- 𝟮𝟬 𝙚𝙖 -

🗓️ : 𝟬𝟭.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟲
🏟️ : 𝘁𝘂
⏰ : 𝘁𝗯𝗮

#THE_REDLINE_BANGKOK
#NCT127_5TH_NEOCITY_THE_REDLINE
#NCT127_5TH_NEOCITY_BANGKOK_THE_REDLINE

[𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo]

ผัดข้าวผัด เอ็กซ์โทรเวิร์ด VS อินโทรเวิร์ด
555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[127station @127stationth]

Good Performance สุดๆเลยค่ะ ใครพร้อมจะไปแลกชีวิตกัน retweet มาเลย!

I vote #NCT127 for Fans’ Choice Male Award #2026MAMAVOTE

[재프 my beloved 𝓙¹²⁷ @nidpe_news]

Giveaway for NCT 127 5TH TOUR ‘NEO CITY : BANGKOK - THE REDLINE’

♡‌ (｡◠‿◠｡) CARABINER ( ◕‿◕ ) ♡‌

🚩 Proof of streaming/voting + Jaehyun’s Bubble or Taeyong’s Bubble

💝 : Choose 1 design
🗓️ : 31 Oct – 1 Nov 2026
📍 : Thammasat Stadium
⏳ : TBA

#NCT127_5TH_NEOCITY_THE_REDLINE
#NCT127_5TH_NEOCITY_BANGKOK_THE_REDLINE
#แจยงดิวะ

[성한빈 (SUNGHANBIN) @sunghanbin_twt]

#NCT #재현 선배님과 UNDEAD 🪽

🔗 https://t.co/xvwfXoHu4p
🔗 https://t.co/9WDrOzV60a
🔗 https://t.co/LO7JIdPT23

@NCTsmtown_127
#성한빈 #SUNGHANBIN
#DEAD_ALIVE #UNDEAD

[JaehyunTH🍑 @jjaehyunTH]

แจฮยอนเต้นเพลง UNDEAD กับฮันบิน

#JAEHYUN #재현 #NCT127 @NCTsmtown_127

[not blue but blue ⟡ @truebluemooon]

แจพือเข้าไปถามว่า jolo2 เมื่อไหร่ เดือน 1 หรือเดือน 2 แล้วแจฮยอนทำท่าแบบในคลิปซึ่งท่อน "더 크게(ดังขึ้นอีก)" พอดี 555555555555555 เจ้าของทวิต assume ว่าเดือน 1 อะดิ https://t.co/GIiS6MEEhV

[2414 เส้น ᐢ..ᐢ @ssxx96j]

👋🏻👋🏻👋🏻

#nampingster
#PFW

[𝓙 @yunofull]

same person btw

[Moshi Moshi @MoshiMoshiTH]

🏫 Moshi Moshi New Sanrio characters Thai School Uniform Collection! 🎒✨​
​
🪄บอกเลยว่าว่าคอลใหม่นี้ไม่ธรรมดา! ​
เพราะพี่โมชิพาน้อง ๆ Sanrio characters 🌈​
💗มาแจกความน่ารักในลุค “ชุดนักเรียนไทย” สุดคิ้วท์ ​

ขนทัพความคิ้วท์มาถึง 5 คาแรคเตอร์ แบบจัดเต็ม! 💕​
❤️ Hello Kitty 💜 Kuromi 💚Pochacco 🩷 My Melody 🩵 Cinnamoroll​

และแน่นอนว่าไม่ได้มีแค่ความน่ารัก! ​
เพราะคอลนี้จัดเต็มด้วย ไอเทม Sanrio characters ที่ทั้งน่ารักและใช้ได้จริงอีกเพียบ 🛍️✨​

ไม่ว่าจะเป็นไอเทมไหนก็พร้อมเติมความสดใสให้กับทุกวันของ Sanrio Lovers 💖​

👀 ใครรอคอลนี้อยู่ มาแวะดู Line Up สินค้าในโพสต์นี้ได้เลย📚 👇🏻​
บอกเลยว่าแต่ละชิ้นน่ารักจนเลือกไม่ถูก อยากเก็บให้ครบหมดทุกคาแรคเตอร์แน่นอน! 🫶🏻💞​
​
พร้อมช้อปแล้ววันนี้!🛒💨​
📍แวะมารับน้อง ๆ กลับบ้านได้ที่ ร้าน Moshi Moshi ​
หรือช้อปออนไลน์ผ่าน 🔗Moshi Moshi Official Store เท่านั้น! 💖​

🧡Shopee : https://t.co/YSdercqV83

💙Lazada : https://t.co/h3gLKwsxY0

🖤TikTok : https://t.co/7PkTlvMvtt
​
#MoshiMoshi #โมชิโมชิ ​​
#NewCollection #Sanrio ​
#SanriocharactersThaiSchoolUniformCollection

[Newwiee @new_thitipoom]

เห็นบอกว่าฝึกวิ่งอยู่แล้ววิ่งกี่ทีก็เหนื่อยจังเลย เลยอยากจะบอกว่า ไม่ต้องเร่งไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสน��วามเร็วที่วิ่ง ให้ดู Heart rate เป็นหลัก ถ้าจะพัฒนาร่างกาย ก็ควรเน้น zone2 80% ของการวิ่ง แต่กลัวหา zone2 ไม่เจอเลยเขียนสูตรไว้ให้ แล้วมันเหลือแค่ 10 วิเลยรีบๆเขียน อาจจะงง 😂 สรุปคือเป็นวิธีหา ZONE2 ของตัวเรา เพราะบางทีสูตร 220-อายุ อาจจะไม่เข้ากับบางคน ���ต่ใช้ (Max Heart rate - Resting Heart rate) แล้วคิด 60% - 70% แล้วบวกกลับ Resting Heart rate จะได้ช่วง Zone2 ที่เหมาะกับตัวเรา อ่านมาจนถึงตอนนี้อาจจะงง เอาตัวอย่างไปเลย สมมติ เราเคยวิ่งเหนื่อยสุดๆในชีวิต MaxHR เคยไปที่ 195 แล้วถ้าเราใส่อุปกรณ์วัด HR นอนเราจะได้ RHR หลังจากเราตื่นนอนสมติว่า 60
ก็เอามาคิดตามนี้

(Max HR - RHR) ×60% + RHR จะได้ขอบล่าง Zone2

(Max HR - RHR) × 70% + RHR จะได้ขอบบน Zone2

(195-60) = 135
(135×60%)+60 = 141
(135×70%)+60 = 154.5

จะได้ Zone2 141 - 154.5

แล้วทำไมต้อง Zone2 ?

[취미✧ @chuimi7726]

261011 HK #NCT127 #재현
🕺🕺🕺

[NCT 127 @NCTsmtown_127]

#JAEHYUN
#NCT #NCT127

[NCT 127 @NCTsmtown_127]

under the lights

#JAEHYUN
#NCT #NCT127

[NCT 127 @NCTsmtown_127]

HK

#JAEHYUN
#NCT #NCT127

[JAEHYUN GLOBAL @_jaehyunglobal]

Jaehyun singing ikr with that voice 🫠

#JAEHYUN #재현 #ジェヒョン #NCT재현 #NCT127