Herkes kilo vermenin en iyi yolunun kardiyo olduğunu düşünüyor.
Ama bu bir yalan.
İşte yağları daha hızlı yakmak (ve aynı zamanda kas yapmak) için 5 egzersiz:
@aryan_pasur@karargahaber sana son bir soru sorcam kardeşim,haksız çıkarsam hkalsını deyip özür dileyeceğim.Pkk yı destekliyor musun ve sence hdp pkk uzantılı bir parti midir değil midir?
@aryan_pasur@karargahaber Sen söylüyorsun o nevruz diye burfa konu Türk hukuku ,sen görüyor musun orda İngilizce Fransızca bir mesaj?Lazca çerkesce bir metin. Göremezsin ,konuyu saptırma lütfen bizim kürtlerle bir derdimiz yok ,hatta istediğin yerde anlayan varsa kürtçe konuş,yaz kendi kültürün bahane.
@aryan_pasur@karargahaber Dostum önceki gezi olayında konu bir park iken provakistler yüzünden başka yere geldi,saçma bir olaya döndü ve pkklılar ortalığı karıştırdı.Daha başka eylemlerde de aynı şeyi yaptılar.Yoksa neden kürtçeye tahammül edemeyim. Bak benim vatandandaşımsın derdimi tr anlatıyorsun.