تركي البدر

مهتم في تحسين الذاكرة والتركيز 🧠 | اقدم حلول للأفراد والمنظمات لتجفيف منابع التشتت💡 | لا أستقبل الأسئلة النفسية | الألغاز المدفوعة والمجانية بالرابط أسفل🔗

[تركي البدر @Mensa09]

سأكتب عن كيف طورت #التركيز و #الذاكرة والحد من التشتت من سابق معاناه عشتها وتألمت منها .

أسفل التغريدة نبدأ على بركة الله

[تركي البدر @Mensa09]

——
سؤال جيد :

[تركي البدر @Mensa09]

@4lllli_r اخذي الكمالية والالغاز

[تركي البدر @Mensa09]

ماشاء الله تبارك الله وأن شاء الله المتدربة لدي تجتازه بإذن الله ☺️🤍

[KAUST Academy @KAUST_Academy]

نفخر في #أكاديمية_كاوست بإنجاز إحدى خريجات برامجها، الطالبة جودي الأحمدي، خريجة قسم الفيزياء بجامعة الملك عبدالعزيز @KAU، التي حصلت على منحة رودس العالمية لعام 2026 #Rhodes_Scholarship، ونالت بموجبها القبول في جامعة أكسفورد لمواصلة دراساتها العليا ونيل درجة الدكتوراه في الفيزياء والتقنيات الكمية.

ويأتي هذا الإنجاز امتدادًا لمسيرة تعليمية استفادت خلالها جودي من عدد من البرامج والمبادرات النوعية التي تقدمها أكاديمية كاوست، حيث كانت من خريجات برنامج تخصص الطاقة، الذي تنفذه الأكاديمية بالتعاون مع مدينة الملك عبدالله للطاقة الذرية والمتجددة @kacaresaudi، كما شاركت في الدورات التدريبية المتقدمة ضمن مبادرة المرأة في الطاقة، التي تنظمها الأكاديمية سنويًا بالتعاون مع جمعية المرأة والطاقة @WEnergy_sa.

وامتدت رحلتها مع الأكاديمية لتشمل حصولها على فرصة للتدريب الصيفي في جامعة كامبريدج خلال صيف العام الماضي، ضمن برامج الأكاديمية الصيفية، إلى جانب مشاركتها في مبادرة Women in STEM، التي تنفذها الأكاديمية بالتعاون مع هيئة تنمية البحث والتطوير والابتكار @SaudiRDI ومؤسسة الوليد للإنسانية @alwaleed_philan.

كما كانت جودي إحدى الطالبات المتدربات في @KAUST_NewsAR ضمن برنامج Elevate، حيث تلقت تدريبًا عمليًا في المختبر الرئيسي للتصوير والتوصيف، تحت إشراف نخبة من العلماء والباحثين بالجامعة.

ويعكس هذا الإنجاز أثر البرامج والمبادرات التعليمية التي تقدمها أكاديمية كاوست في دعم المواهب الوطنية، وتنمية قدراتها العلمية والبحثية، وتهيئتها للمنافسة والتميز في أرقى المؤسسات الأكاديمية العالمية.

[تركي البدر @Mensa09]

ياجماعة يتكرر علي هذه / هذه الجملة ممكن قبل خمس سنين أو عشر سنين نقولها / ياجماعة أول ماتدفع بالثانية تجدها أمامك

[FISAL BIN FAHAD @FISALBINFAHAD2]

@Mensa09 السلام عليكم طلبت من المتجر وماوصلني الايميل

[تركي البدر @Mensa09]

———
من سنين وجدت من أعظم المهارات التي تفتح آفاق كبيرة في الذهن وعقليّة الفرد هذه المهارة التي تسمح لك تكون أقل إندفاعيّة وأقل غضب وأقل مشكلات وأقل تصادم وأقل بكل شيء سلبي .

لن تصبح ذو إنصات جيد وأنت متشتت ( احفظها )
لن تصبح ذو إنصات جيد وأنت متشتت ( احفظها )

لذلك لما تدرب ذهنك على الألغاز سينعكس هذا الشيء على حياتك اليومية / صدقني كنز ثمين ☺️

[عبدالله الشهري @alshehriaccount]

آلان دو بوتون يسلط الضوء على جزئية مهمة في فهم الطفل وتربيته وهي النزول لمستوى الطفل ورؤية عالمه من خلاله.
وفي البخاري أن سيد البشر صلى الله عليه وسلم كان أحسنَ الناس خُلُقًا، وكان يكني طفلاً أهمّه أمر النغر (طائر صغير كان يلعب به) ويقول له: يا أبا عُمَير، ما فعل النُّغَير؟

[تركي البدر @Mensa09]

——
أمطار خير وبركة على الجميع 🤍🙏🏻

[تركي البدر @Mensa09]

@bllab__ نعم

[تركي البدر @Mensa09]

———

يا جماعة يمكن كثير ما انتبهوا له! لأول مرة حطيت منتج الكماليّة والألغاز بسعر ١٠٠ ريال فقط! مع إن قيمتهم أعلى بكثير من هالسعر يعني المنتجين مع بعض بـ١٠٠ ريال فقط، مو كل واحد بـ١٠٠ فرصة لا أحد يفرّط فيها، خصوصًا اللي كان ناوي ياخذهم .

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

قلة النوم أخطر مما تتوقع..

تقرير طبي حديث يكشف أن اضطرابات النوم لا تقتصر على التعب والإرهاق، بل قد تؤدي إلى تغيرات هيكلية في مناطق الدماغ المسؤولة عن التفكير والانتباه والعواطف.

(مجلة ساينس دايلي)

[تركي البدر @Mensa09]

@4lllli_r بالمتجر عندكم كل البرامج مخصصة لها

[تركي البدر @Mensa09]

لا ولا يهمكم، صدقوني أحاول أساعدكم بشكل واقعي وعملي، بعيدًا عن كثرة الكلام والتنظير ممارسة الألغاز والتدريب عليها ممكن تساعدكم بشكل كبير على تحسين التعامل مع القلق والتوتر، وتدربكم على تحمل عدم اليقين والتردد والخطأ بدون الاستسلام لها.

نصيحة نصيحة، أدخلوا الألغاز في حياتكم وخلّوها جزءًا من يومكم، وفرتها لكم بسعر حرصت أن يكون في متناول الجميع، لأني فعلًا أبي أكبر عدد ممكن يستفيد منها.

( أنا متواجد فيها ولدرجة فتحت المجموعة بكل الايام وبكل الاوقات لأي سؤال واستفسار أكون حاضر معك )

[Asma'a @i_asmaa_11]

@Mensa09 الله ييسر لي واشترك واستمر عليها وصلنا مرحله من التشتت والتوتر الله يعين بس

[تركي البدر @Mensa09]

@Khulud__H نعم قريب سأضع بسعر منخفض جدًا 🙏🏻

[تركي البدر @Mensa09]

@1u966 ماهو عرض عشان ينتهي هذه خدمة مني لكم وأرجو أن تتقبلونها 🤍☺️

[تركي البدر @Mensa09]

———

يا جماعة يمكن كثير ما انتبهوا له! لأول مرة حطيت منتج الكماليّة والألغاز بسعر ١٠٠ ريال فقط! مع إن قيمتهم أعلى بكثير من هالسعر يعني المنتجين مع بعض بـ١٠٠ ريال فقط، مو كل واحد بـ١٠٠ فرصة لا أحد يفرّط فيها، خصوصًا اللي كان ناوي ياخذهم .

[تركي البدر @Mensa09]

أشدد على الناس في الكلمات المتقاطعة Cross Word أو word search بكل مرة ياجماعة خطيرة على ذاكرتك وتركيزك وعقلك ياجماعة أرجوكم لو في الاسبوع ٣ مرات بتلاحظ تتحسن لديك الذاكرة بعد فترة والناس استجابات مختلفة ومتنوعة :

١- عربي أو إنجليزي، اختر ما يناسبك لاتقيد نفسك .
٢- تحصلها بأي محرك بحث فقط اكتب الكلمات المتقاطعة .

٣- Pinterest تطبيق بتحصله بكل النظامين ، واكتب فيه ستجد الملايين من الصور ، حل بنفسك ، حل بالامكانيات البسيطة لاتنتظر تشتري عشان تبدأ !

[تركي البدر @Mensa09]

@Norahvix 😂😂!

[تركي البدر @Mensa09]

@azzamalbugami كل التوفيق والتيسر لك 🙏🏻

[تركي البدر @Mensa09]

——-

هل لاحظت أنك لما تتكلم مع شخص أو تستمع لشرح، يكون تركيزك أفضل إذا كان بيدك ورقة وقلم تكتب أو تخربش أي شيء؟ حتى لو كانت الكتابة عشوائية ولا علاقة لها بالكلام، إلا أنها تساعدك على البقاء حاضرًا والانتباه أكثر بدال أن يسرح ذهنك !

[تركي البدر @Mensa09]

@mjnxnn بتحمد الله وتشكره أنك اخذتها ركز زين وتعرف الفرق وراح تعرف قريبًا الاضافات والتعديلات كمل وتدرب واترك هذه

[Mona @MonaAlSheddi]

- شدني مؤخرًا مفهوم فلسفي اسمه Unchosen Transformative Experience أو التجربة التحوّلية غير المختارة، وهو مفهوم يصف تلك التجارب التي لا نملك خيار الدخول فيها، لكنها تُعيد تشكيلنا من الداخل، فتغير هويتنا وقيمنا وعلاقتنا بالعالم، وأحيانًا حتى تصورنا عمن نكون. وما يثير اهتمامي في هذا المفهوم أنه لا يتناول التغيير بوصفه انتقالًا من حال إلى أخرى فحسب، بل بوصفه تحولًا عاصفًا أو كبيرًا قد يُقوض بدرجة أو بأخرى معرفتنا التي من خلالها نفهم ذواتنا والعالم.

- فبعض التجارب، كالفقد أو المرض، لا تغير واقعنا الخارجي وحسب، بل تعيد تشكيل الطريقة التي نختبر بها هذا الواقع. فما كان مألوفًا قد يصبح غريبًا، وما كنا نحسبه بديهيًا يصبح موضع شك و تساؤل، وحتى المستقبل الذي تخيلناه لأنفسنا قد يفقد معالمه. وهنا لا تكمن صعوبة التجربة في الحدث ذاته فقط، بل في اضطرار الإنسان إلى التعرف من جديد على عالمه الداخلي الذي تداعى، واستكشاف ما تبقى منه، قبل أن يشرع في إعادة بنائه، فهو لم يعد العالم الذي ألِفه .

- بدأ مفهوم التجارب التحوّلية غير المختارة يتبلور بصورة أوضح في الأدبيات الفلسفية عام 2019، مع بحث Expanding Transformative Experience للفيلسوفين Havi Carel وIan James Kidd، الذي وسع النقاش حول التجارب التحوّلية وميز بين ثلاثة أنواع منها: الاختيارية Voluntary، وغير الإرادية Involuntary، وغير المختارة Nonvoluntary. من الملاحظ أن الأبحاث التي تناولت هذا المفهوم محدودة للغاية، و من أبرزها بحث Unchosen Transformative Experiences and the Experience of Agency للفيلسوفة Jelena Markovic المنشور عام 2022، وتناولت فيه أثر هذه التجارب التحولية غير المختارة على هوية الإنسان وقدرته على الفعل والاختيار.

- لعل أكثر ما يثير التأمل في هذا المفهوم هو المفارقة الكامنة في محاولة استعادة القدرة على الاختيار بعد تجربة لم نخترها أصلًا! فالإنسان لا يواجه مجرد واقع جديد عليه أن يجد سبيلًا ما للتكيف معه، بل قد يجد نفسه أمام ضرورة إعادة تعريف ما يريده، وما يؤمن به، وما يمنح حياته معنى. وهنا لا يكون السؤال "كيف أتجاوز ما حدث؟" إنما يغدو أكثر تعقيدًا: كيف أفهم نفسي والعالم بعد أن تغير الاطار التي كنت أفهمهما من خلاه؟ فالتجاوز هنا لا يعني بالضرورة العودة إلى الذات السابقة، وإنما غالبًا ما يتطلب صياغة علاقة جديدة مع الذات والعالم.

- أجد في هذا المفهوم تفسيرًا لفكرة أن بعض التجارب لا نعبرها ثم نعود كما كنا قبلها، إنما غالبًا بعد عبورنا لها أو من خلالها، نصبح أشخاصا مختلفين بشكلٍ أو بآخر. وربما تكمن صعوبة هذه التحولات في تقبل أن هناك احتمالات لذواتنا لم يعد ممكنا أن نكونها، وأننا أمام مهمة شاقة تتمثل في إعادة اكتشاف من نكون، بعدما تغير كل ما اعتدنا أن نُعرف أنفسنا من خلاله.

[تركي البدر @Mensa09]

@Ebtehag66 في هذه الحالة نجيب لك بدال التركيز فكس☺️

[تركي البدر @Mensa09]

كلما زاد تركيزك أثناء القراءة والمذاكرة، قلّ الإرهاق والتعب، وقلّت الساعات اللي تحتاجها للمذاكرة، لأنك تستوعب وتفهم وتربط المعلومات بشكل أفضل من أول مرة ، لكن الاغلبية يربطها أنها سوف تضيع وقته ☺️🤍

[تركي البدر @Mensa09]

أشياء رئيسية يجب معرفتها قبل تدريب الذهن :

[تركي البدر @Mensa09]

@lNoBy3 افا يانواف مستحيل اسويها ، لك ياغالي وراح ازيدها بعد