COLUMNA | "Seas anciano o niño, en ese acto tan cotidiano de que alguien te espere anida la excepcionalidad del amor". Por Laura Ferrero https://t.co/PGFUI9dR5u
Meaningful psychotherapy is often a process of mourning
To invest fully in life, we must mourn the past that never was and the futures that can never be
Como psicóloga que trata rupturas de pareja, me preguntan mucho cómo pasar un duelo y en verdad lo que me están preguntando es cómo quitarse el dolor de encima lo más rápido posible y ese es precisamente el problema: el dolor no se quita, se transita para que se vaya solo.
No puedes aprender a nadar sin lanzarte a la piscina, por mucho que reflexiones acerca de la piscina y te leas libros de la piscina, de la misma manera en la que no puedes aprender dinámicas nuevas de relación si no estás en una relación que te permita aprenderlas.
Para muchos la persona elegida y preferida para desahogarse y reflexionar sobre sus cosas es su psicóloga. Qué pena. Habla mal de nosotros como sociedad: la estructura q dificulta acceder a la comunidad, la falta de habilidades del entorno, la psicologización de todo...
Las divulgadoras de psico hemos convertido a los otros en más sensibles, pero también en más dependientes de reglas para vivir. Una generación incapaz de tomar decisiones y poner el foco en lo importante sin despistarse con la hiperreflexión y sin enredarse mirándose hacia dentro
No existe tal cosa como celos "justificados" o "injustificados". Toda emoción tiene una razón de estar. Aquí la cosa es diferenciar si esa emoción, y la manera en la que se actúa partir de ella, te ayuda a acercarte o a alejarte de las cosas importantes para ti.
El querer gustar es algo normal; es de las cosas más comunes y adaptativas ya que somos seres sociales (que nadie te diga que está mal querer gustar). El problema ya reside cuando ponemos toda nuestra energía en ello, descuidando la oportunidad de conocer quién está en frente.
Normalmente al conocer a una nueva persona con fines románticos ponemos toda nuestra atención al querer gustar, y por eso, quedamos hipervigilantes únicamente a lo que hacemos.
¿Qué pasaría si pusiésemos el foco en la otra persona?
En poner la lupa en si nos gusta o no.
Ahora creo que aunque entender por qué persiste un patrón es imprescindible, también es imprescindible interiorizar que no hace falta darse razones de la propia conducta para actuar hacia direcciones valiosas.
Se quita el miedo exponiéndose a él, pero no estamos siempre preparadas para exponernos a nuestros miedos y tampoco tenemos que superar todos nuestros miedos si no nos compensa hacerlo.