メタル

安田伸也 元海保官・🤿潜水士・産業カウンセラー、約20年💔うつなどを病む。 現在は、心の安全コンサルタントとして活動中❗️📨メンタルの安定に役立つ情報を配信しています。コミュニケーションで事故防止の講演もやってます。

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

脳の仕組みを知ると、気持ちの切替は結構簡単にできるようになりますよ。

夜になると嫌なことを思い出して眠れない…。そのグルグル思考を止める方法 | 心の安全設計室
https://t.co/HKIRu3dXwj #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

メルマガ書いてます
詳細・登録は▼こちらから
https://t.co/pyHZ3ncgnl

[メタル @Metal_mac]

先日メルマガにも書いたんですが、６月に開催されるWCサッカー日本代表の森保監督が語っていたプレッシャーに負けない方法。
さすが！世界と闘う監督

世界と闘う森保監督が実践する「プレッシャーに負けない心の保ち方」とは？ | 心の安全設計室
https://t.co/aicI53gXuU #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

いつも自分に優しく接していないと、実は心から他人に優しく出来ません。

イライラの正体は、こんなところにあるのかも。

「他人に優しく自分に厳しく」は間違い？心が軽くなる“自己共感”という考え方 | 心の安全設計室
https://t.co/tJ237RgTY1 #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

”絨毯とカーペットの違い”はなんだか解りますか？

その答から”リフレーミング”について、解説しました。

リフレーミングは、絨毯とカーペットの違い | 心の安全設計室
https://t.co/EIYEdMZsKe #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

メルマガ書いてます
詳細・登録は▼こちらから
https://t.co/pyHZ3ncgnl

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

過去記事を書き直しました。
後に「100人密航事件」と呼ばれた事件の現場から学んだ事をまとめました。

本当のリーダーシップとは？密航者とおにぎり【100人密航事件から学んだ事】 | 心の安全設計室
https://t.co/PFDmOY2Evn #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

メルマガ書いてます
詳細・登録は▼こちらから
https://t.co/pyHZ3ncgnl

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

メルマガ記事をアメブロにも書きました。

過去のわたしのように、思い通りにならないとイライラしてしまう。

心を整えるお話しです。

メルマガ詳細は、コメント欄のリンク先から。
変化は必ず訪れる | 心の安全設計室
https://t.co/eAHvm7ljtX #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

誕生日に書いたメルマガ記事をアメブロにも書きました。

年齢はただの数字です。

65歳の誕生日 | 心の安全設計室
https://t.co/cOnIDxpIY9 #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

これ、解っていても気がついたらハマっていることが多い。

要注意な意識の向け方です。

否定思考をやめる方法｜「考えちゃダメ」が逆効果な理由と抜け出し方 | 心の安全設計室
https://t.co/psfUsvw1KS #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

人と人の関係を良くするには、これが大切。

正しさよりも...

良い人間関係を作るために大切なのは「正しさよりも○○」 | 心の安全設計室
https://t.co/vYYLmktXgL #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

先日のプロジェクトXで取り上げられた海難救助について書きました。
プロジェクトXでは、取り上げられなかった部分も知ることが出来ますよ。

プロジェクトX「海王丸座礁事故」から学ぶ自信を付ける方法 | 心の安全設計室
https://t.co/YjyI114rx8 #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

肩書きを変えました。
「心の安全コンサルタント」

「ちゃんと頑張ってるのにしんどい」
そんな方へ。

「心の安全度チェック」を作りました👇

https://t.co/xFBMLqpB8G

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

今回も、保安庁時代の事件事故が題材。
過去の火災船を消火、曳航した経験を元に大事だと感じている事を書きました。

100％の力を出すな。力は80％に留めて不測の事態に備えろ | うつ専門メンタルコーチのブログ
https://t.co/qmUyGhIXmC #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】
今考えても、よく救助に行ったな〜っと思う状況でした。

海難現場から学ぶレジリエンスの育て方、心の回復力とは？ | うつ専門メンタルコーチのブログ
https://t.co/IYdTYhYnHa #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

潜水士としての最後の現場。

澄み切った水中で「最後まで生きようとした命」と出会いました。
映画のような救出劇はありません。

創りたいのは自死ゼロと事故ゼロの世界 その３【最後の事件】 | うつ専門メンタルコーチのブログ
https://t.co/0zLNUAvS2z #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】
わたしが潜水士になって、最初の事件。

思い出す度にやるせない気持ちになります。

でも、この現実は伝えたい。

創りたいのは自死ゼロと事故ゼロの世界 その２ 【最初の事件】 | うつ専門メンタルコーチのブログ
https://t.co/etMXUdR88d #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

過去記事をリライトして読みやすくしました。

わたしが、いつも講演で話しているテーマのシリーズです。
創りたいのは自死ゼロと事故ゼロの世界その１【潜水士の始まり】 | うつ専門メンタルコーチのブログ
https://t.co/YcHu5i1Yc6 #Amebaブログ #アメブロ

[メタル @Metal_mac]

【アメブロ更新！】

「何度言えばいいんだ❗」
よくこんなこと言う人いますよね。

それは結果から学んでいないから伝わらないんです。

何度言っても伝わらない理由｜部下や子どもが変わらない本当の原因
⇒ https://t.co/5hbVtgKIw5 #アメブロ @ameba_officialより