目次里美(Metsugi Satomi)

舞台役者25年、50公演・500ステージ超。【落ち着いた声】と【演劇で培った柔軟性＆女優魂】で丁寧に表現を積み上げます。FMラジオ番組パーソナリティ(4年目突入)。野球観戦、読書、長距離散歩が日々の栄養。ブラッシュアップ・ワン所属。

[目次里美(Metsugi Satomi) @MetsugiSatomi]

📻️ラジオ番組📻️
毎週金曜19:30〜19:45放送中🌠
#調布FM(83.8MHz)

「こまつ＆めつぎの
ちゃぶ台CHA-CHA-CHA！」

@CHABUDAICHACHA #ちゃぶCHA
お喋り好きなふたりの軽快＆縦横無尽なちゃぶ台トーク！✨🕺💃✨
過去放送回はこちらから→https://t.co/wAfdu7Y7gY…

[目次里美(Metsugi Satomi) @MetsugiSatomi]

大好きな小木ねえさんが今回もパワフル＆キュートで嬉しかった😊よう子さんとのコンビ最高すぎる💕
それと年の差カップルの話がリアルで…冷静な女性側の気持ち…そうよね〜。
#さろんdeじゃけん #あつ子とよう子のこんなんどうでSHOW

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

7月10 日(金)よる7時30分〜📻️放送
#調布FM (83.8MHz) #ちゃぶCHA

「こまつ＆めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA！」

＼　ゲスト！ #四方田直樹 さん　／

もはや準レギュラーのよもさん🌈
3人で週刊少年漫画誌の話で盛り上がりまっす！クイズもあるよ♪
#リスラジ なら全国で！
https://t.co/ITU1fhRXwm

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

マスクメロンは美味しいなぁ…

【#音声アーカイブ 公開】
165杯目「#四方田直樹 氏登場！今年も #3cr5act やります！の話」2026年7月3日放送｜こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA! @CHABUDAICHACHA #ちゃぶCHA #調布FM #マルチカラー https://t.co/ubBaeWbZpf

[【公式】『深 四のの目 -陰陽の巫女-』(SHINONOME ABYSS) @SSNNM_GAME]

【間もなくセール終了！】
『深 四のの目 -陰陽の巫女-』の10%オフセールは、明日(7月10日)の23時59分までとなっています！
お求めやすいこの機会を、お見逃しなく！

▼Steam版の購入はこちら！
https://t.co/jwBLT638rN

▼Nintendo Switch版の購入はこちら！
https://t.co/j7yVNkgoPF

[水澤 茂生 @summer_shadow]

朗読企画
#キキタガリ 第三回公演
『家族百景』
アンダーキャスト公演

日時:8月21日(金) 19時
場所:座・高円寺2
全席自由席4000円

御予約用URL→
https://t.co/Pi0HEIBMmA

一度限りのアンダー公演、是非観に来てほしい...！
ご予約は↑のフォームまたは直接ご連絡頂ければ対応いたします！

[【公式】『深 四のの目 -陰陽の巫女-』(SHINONOME ABYSS) @SSNNM_GAME]

【攻略知恵袋】
『深 四のの目 -陰陽の巫女-』のお化け屋敷(ダンジョン)内にいるモノノケ“化けつづら”対策を紹介！

屋敷内でつづらを見つけ、中にアイテムがあると思って「開」を押すと、いきなり噛みついてくる化けつづら。
やっかいなモノノケですが、そばに寄って何もせずにじっと見つめていると、訝しんでつい目を開けてキョロキョロしてしまうので、正体を見破ることができます。
見つめて見破って先手を打ちましょう！ #深四のの目

▼Steam版の購入はこちら！(※7月10日(金)23:59までセール中！)
https://t.co/5ZCHgwf05n

▼Nintendo Switch版の購入はこちら！(※7月10日(金)23:59までセール中！)
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とある報道番組の特集がすごく刺さった。考えさせられる…。
この題材でボイサン作成してみようかな。

[水澤 茂生 @summer_shadow]

そして9月にも舞台を踏ませていただきます。
#劇団いとでんわ
#いとキネ2026
井上ひさしの「キネマの天地」です！
個性エネルギー諸々豊かな面々が織りなす昭和劇です！
より良く、より素敵にするために日々全力で稽古中です！
こちらも是非お越しください！

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

今夜の #ちゃぶCHA でお話しした公演はこちら！
3creators+5actors第三回記念公演
「マルチカラー」
2026年7月31日〜8月11日
@スペースあや
https://t.co/ADkmWxmXWA

#四方田直樹 さんが作演出で参加。
色んな作品が観られて🉐ですね✨
#3cr5act

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

7月3 日(金)よる7時30分〜📻️放送
#調布FM (83.8MHz) #ちゃぶCHA
「こまつ＆めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA！」

📣ゲスト！ #四方田直樹 さん

もはや準レギュラーのよもさん🌈
公演のお知らせ！
3creators+5actors第三回記念公演
「マルチカラー」

#リスラジ なら全国で！
https://t.co/ITU1fhRXwm

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

掘れば掘るほど、
面白い…

【#音声アーカイブ 公開】
163杯目「#大寄正典 氏登場！イメージは大事なので穏便にね！な話」2026年6月19日放送｜こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA! @CHABUDAICHACHA #ちゃぶCHA #調布FM https://t.co/qTiDjUrBj5

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

6月26日(金)よる7時30分〜📻️放送
#調布FM (83.8MHz) #ちゃぶCHA

「こまつ＆めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA！」

＼　ゲスト！ #大寄正典さん②　／

先週に引き続きヨリさん登場🌈
最近ハマっているとあるもののハナシ。…皆さんはお好きですか？

#リスラジ なら全国で！
https://t.co/ITU1fhRXwm

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右の二の腕に、いつの間にか青アザが…。
半袖だと見えちゃう位置だぁ…。
え〜？いつどこでぶつけたんだろう？記憶がないよ？

それとも私、
何かのチカラに目覚めたの！？
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

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え！もう配信くるの！？早い嬉しい✨
もふもふもふもふ🐑🐏
ふんとにもう可愛いからみんな見て！
私はリリー推し💕

[映画ナタリー @eiga_natalie]

映画「ひつじ探偵団」プライムビデオで独占配信、6月24日から
https://t.co/BD68E72aui

#ひつじ探偵団

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

6月19日(金)よる7時30分〜📻️放送
#調布FM (83.8MHz) #ちゃぶCHA

「こまつ＆めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA！」
　／
　初ゲスト! #大寄正典さん①
　＼
こまつさんの役者仲間ヨリさん登場🌈恒例の質問タイムでご紹介！
文系は、理系脳にタジタジ…!?
#リスラジ なら全国で！
https://t.co/ITU1fhRXwm

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【突然の告白】
私、フジパン様のネオレーズンバターロールをこよなく愛しているのですが、その愛には「ネオバタくん」という存在がとても大きく関係していてですね、無表情でシュールな可愛さや、オチリからもれ出るマーガリン、同じ顔をした別種の仲間たちなど心をくすぐる要素が満載でつまり何を言

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やってきましたカオス回。めつぎが壊れてます。笑いたいときにどうぞ🍵

[ちゃぶCHA【こまつ&めつぎのちゃぶ台CHA-CHA-CHA!】 @CHABUDAICHACHA]

リンクが失敗しているので再投稿…
こちらから↓

https://t.co/BF7PT7Ltgu

[酒井 孝祥🌈ナレーション案件承ります🎙️Blush-up One✨️ @SAKAI_TAKAYOSHI]

♦️酒井出演回♦️
☄️6/24(水)19:00
🪐6/27(土)13:00／16:00

🎫自由席5,500円／S席7,000円

渋谷駅から電車🚃と徒歩👣あわせて20分ちょっとで到着😳
溝ノ口劇場 にて✨️

ご予約は酒井まで✉️

箏曲の生演奏とコラボし、信念を貫いた女達の生き様を語ります❤️‍🔥

https://t.co/4YxpeBcvIV

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どちらも初めて読む作家。
逆玉は経済エンタメ、猫はミステリー。2つとも、話が動き出すのは中盤以降で、ゆっくりな感じ。面白かったです。
#読了

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今日は、事務所のけいこ場へ行って、とてもよい刺激をいただきました✨
皆さんすごい…私にはとてもできないぃ…！
美味しいお菓子もいただきました😊
ブルーベリーのクリームとか、みかんのチョコとか…💕
けいこ場、楽しいな！