kiki@♨️&健康用

インバウンドのガイド修行中🧘‍♀️スペイン語アテンド|美容クリニック系媒体～セールスプロモーション〜インバウンド旅行会社〜店舗集客支援〜 | 食べ歩き〜ホテルインスペ好き((´∀｀)) /建築&バラガン好き/ ひなびた♨〜ラグジュアリのメリハリ滞在/1人1人が動けば変わる！事もある！

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

謎の体調不良など目を背けられない事態が増えてるので、念のため、みんな解毒した方がよいと思い、信頼できるサイトから色々天然のサプリを買いました。
紹介コードで初回割引あります
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信頼できる各所から色々調べてるので、お気軽にご相談ください～お伝えできます

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

寝る前　エクササイズ

[スギ│自宅でズボラに腰痛改善 @sugi_youtuu]

この動き、寝る前のリセットとしてはいい。

ただ、
「硬い筋肉＝揺らせば全部ほぐれる」
とは限りません。

ストレッチしても、
揉んでも、
翌日にはまた硬い。

そんな人は単なる疲労やストレッチ不足ではなく、
筋肉が伸びにくい状態が続いていることもあります。

いわゆる「筋拘縮」が強い場合、
大きく揺らすだけでは変わりにくいことも。

腰痛持ちの人は、
腰をたくさん揺らすよりまず、
股関節まで力を抜いて一緒に動けているか
確認してみてください。

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

巻き肩　これだけならできそう(ﾟ∀ﾟ)

[りこ @riko_cosu]

巻き肩が気になってたから、お風呂上がりにこれやってみたんだけど、終わった後めっちゃ肩まわり軽く感じる。

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

人工気象　信じない人用

[Kazuhiro.N 03690 @n_kazuhiro369]

みんな大好きテレビで言ってますね、人工気象兵器のこと🤫

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

太もも　エクササイズ

[あゆちゃん｜美容 @ayuchan_int]

最初は「こんなんで変わるんかな？」って思ってたけど、1か月くらい続けたらパンツ履いた時明らかにスッと入る。細くなってるよね。

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

単体で見ると間違えがち　ナツメ　デーツ

[ロン毛メガネ@漢方養生指導士 @moomin12101985]

【似ているようで完全に別物！】
「ナツメ」と「デーツ」の決定的な違い

「ナツメとデーツって名前も見た目も似ているけど、代用できるの？」

「気血を補いたいけれど、どっちを選べばいいか分からない…」

「体に良いって聞くから、毎日どれくらい食べていいのか知りたい！」

スーパーやドライフルーツ売り場で並んでいる「ナツメ」と「デーツ」。 見た目はそっくりですが、実は【親戚でもなんでもない完全に別物のフルーツ】ですよ！

ナツメ（大棗）： クロウメモドキ科（生薬になり、漢方処方にも使われる）

デーツ（ナツメヤシ）： ヤシ科（栄養満点なフルーツで、生薬にはならない）

ナツメの代わりにデーツを漢方的な目的で使おうとしても「代用はできない」ので注意が必要です。

今夜は、知っておくと絶対に得する「ナツメ」と「デーツ」の東洋医学的な効果の違い、隠れたパワー、そして正しい食べ方の注意点を分かりやすく解説しますね。

📌 【比較リスト】ナツメ vs デーツの違いが一目でわかる！

ナツメ（クロウメモドキ科）
分類： 温性・甘味（生薬になる）
主な働き： 気血を補う、心を落ち着かせる（安神）、胃腸を支える
隠し効果： 強い生薬の刺激や副作用を和らげ、体を守る
1日の目安： 「1日3粒まで」
注意点： 体に熱がこもっている時、口臭・ニキビ・喉の炎症・酷い便秘の時は控えめに

デーツ（ヤシ科）
分類： 温性・甘味（栄養豊富な果実）
主な働き： 気を補う、乾燥した腸や喉を潤す、喘息や咳の緩和
隠し効果： ストレス・緊張感を和らげる「癒しの果実」
1日の目安： 「1日4〜5粒まで」
注意点： 低GI食品だが果糖は含むため、食べ過ぎには注意

📌 ① 【ナツメの効果】血を補い、不安や不眠を和らげる「心の安定剤」

東洋医学において、ナツメは【補中益気・養血・安神】の力を持つ優れた薬膳食材です。

気血を補い体を支える： 疲れやすく体力が落ちている人、顔色が白い人のエネルギーを底上げします。

気持ちを落ち着かせる： 「血」が不足すると心がソワソワしたり不眠・不安感が出やすくなりますが、ナツメが心を穏やかに整えてくれます。

【隠し効果】薬性を緩和する： 漢方薬の世界では、強すぎる生薬の副作用を抑えつつ、体が薬負けしないよう正気を保護する優しい「クッション」のような役目を果たします。

⚠️ 食べる時の注意点： ナツメは栄養を「補う」力が強いため、体内に熱がこもっている時、ニキビ、口臭、喉の赤みや炎症がある時、詰まり気味の便秘の時は少なめにしましょう。果糖が含まれるため、糖尿病をお持ちの方は主治医の先生にご相談くださいね。

📌 ② 【デーツの効果】喉と腸を潤し、ストレスを解きほぐす「癒しの果実」

東洋医学において、デーツは【補中益気・潤肺止咳・化痰平喘】の力を持っています。

乾燥した不調を潤す： コロコロした乾燥性の便秘や、喉のカサつき・喘息・咳を優しく潤して和らげます。

【隠し効果】ストレス・緊張の緩和： 中東などで「癒しの果実」と親しまれてきたデーツ。マレーシアの研究データでは、毎日7粒のデーツを6週間食べた若者の「緊張感が20%低下」「ストレスが30%低下」したという報告もあります（※生活環境等の個人差はあります）。

⚠️ 食べる時の注意点： デーツは低GI食品と言われ血糖値の上昇スピードは緩やかですが、果実特有の果糖が含まれています。糖尿病をお持ちの方は主治医の先生にご相談の上で取り入れてくださいね。

【私が一番伝えたいこと】

「貧血気味で心がソワソワする・疲れやすい」という時はナツメ。 「喉がカサつく・お腹が乾燥して便が出にくい・イライラする」という時はデーツ。

似ているふたつですが、自分の体が出しているサインに合わせて選んであげることが一番の養生です。

どちらも体に良いからといって一気に食べ過ぎず、目安量を守って美味しく日常に取り入れてみてくださいね。

もし「ナツメとデーツの違いがスッキリ分かった！」「今度買い分けしてみよう」と感じていただけましたら、【いいね❤️】や【保存（ブックマーク）📌】で教えていただけると、毎日の発信のとても大きな励みになります。
今日もお腹と体を優しく労わりながら、元気に過ごしていきましょうね🌿

ぜひ私のプロフィール（ @moomin12101985 ）からフォローして、毎日の優しい養生ヒントをお守り代わりに受け取ってくださいね

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

座って　エクササイズ

[まりまる @maruco_char]

この4つの簡単な座ったままできるエクササイズは、血行を改善し、心臓の健康をサポートし、あらゆる年齢で活動的かつ機動的に過ごすのに役立ちます。😊

https://t.co/JxBVNTEN32

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[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

わぁ💕　チンキ　リネン　自然療法てきな

[Earth Defense Force.No.①と② 雪乃 @ZeppelinLed5]

ロックフェラーリに支配される前だそうな✋🥸🤚

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

反り腰

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

反り腰ケアで動かしたいのは股関節
安定させたいのは骨盤です

この動画、反り腰ケアにもおすすめ◎

①仰向けで脚を4の字に
②上に乗せた足先を掴む
③骨盤を揺らさず膝を上下10回

腰で代わりに動かず
股関節を動かす感覚をつくる

詳しくは記事で↓

[ユキちゃん @shiro773_neo]

@dEqVwYBjMFKf8hr @yamatominzoku_R 他にも『アビガン』とか『ラゲブリオ』とかコロナ治療薬を飲まされた人います

劇薬を入院患者に投与

【薬害】コロナ治療薬『ラゲブリオ（モルヌピラビル）』の投与により175人が死亡　欧州では使用禁止に　日本では患者の同意なしに投与可
健康・医療 , …
2024年3月13日

https://t.co/dBEdtYmS2l

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

😨やはりなんですね

[Mina @Mina02999247]

ラゲブリオだけど、懸濁するのに抗がん剤並みの防護して懸濁する抗ウイルス薬って··同僚たちは疑問にも思ってないから同意書の内容を読んでも何も思わないんだよね、コロナワクチン然り(添付文書を読んで、改訂毎にチェックするのは私みたいな変人のみ🥲)

[Chatarou @Chatarou1526163]

モルヌピラビル(販売名ラゲブリオ)販売開始から85日間
121,040人に投与　2,246件の副作用報告　内282件重篤　
9名が死亡

※モルヌピラビルは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の治療薬として開発された経口の抗ウイルス薬です。

[ふう子 @korekininaru1]

なぜかラゲブリオ投稿が今になってイイね😅コロナ薬のラゲブリオの副作用ヤバいです。そしてこのラゲブリオ（モルヌピラビル）の会社はあのMSD、メルクです。子宮頸がんワクチンの、あの、MSDですよ！

この毒薬ラゲブリオ、日本だけで年間1000億円以上も売れた年もあったが、コロナ終わってラゲブリオ売れなくなりMSDは子宮頸がんでカバーしたいの。だから情弱日本人に打たせようと必死。HPVワクチンは打ってはいけない！！

ラゲブリオについて知らない人は必見動画です↓
▶【ラゲブリオ（モルヌピラビル）】転帰死亡１５０人超え、コロナ治療薬なのにコロナ悪化などPMDAの有害事象報告ざっくり解説
https://t.co/8YFIQhhv2z

▶ラゲブリオ（モルヌピラビル）有害事象が怖すぎた【前編】死亡数のカラクリ　実態は３倍以上か
https://t.co/HCGSH2gbom

▶ラゲブリオ（モルヌピラビル）の有害事象が怖すぎた【後編】麻疹に流産？若い世代も要注意！
https://t.co/0WKkWhQSaL

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

ラゲブリオというのがG誘発するとインスタで見たので注意しないと⚠️☠️

[めんたい子🟠 @tb_pft]

@K448223511 @MNHR_Labo ・ワクチンバイト　8000億円
　→１回接種につき2130円補助　休日加算等で最大7,200円
・コロナの薬価（ラゲブリオ等）6820億円
・コロナ患者用ベッド確保　1台につき1日43万。→10台置けば1ヶ月9,000万円
・重症者用ベッド🛏️ 1床につき1950万円
・持続化給付金　5.5兆円　等

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

セスキ　最近全然見かけてなかった

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

よくある市販のゴボウサラダはクリーム感と増粘剤感が強くて苦手なので、
これは(ﾟ∀ﾟ)

[森シェフ @yohtaro007]

箸が止まらなくなるゴボウサラダ✨

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

ズッキーニ　大好き💕
今までになく食べれているこの夏

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ 🥒ズッキーニがメイン級に⁉️
こう食べたら秒で消える💕／

外カリッ!! 中ジュワッ!!
豚こま×ズッキーニに
にんにく生姜をガツンと効かせたら
ご飯が止まらない夏おかずに大変身🎶

下味から衣付けまで袋で完結🌈
洗い物まで減らせるのに「また作って！」が飛んでくる旨さです😋💕

（実際に作ってみた感想）
ズッキーニって炒め物にすることが多いんですが、豚こまと一緒に片栗粉をまぶして揚げ焼きにすると、表面は香ばしく、中はジュワッとみずみずしい♪洗い物が少ないのも嬉しい😋✨

✅ ズッキーニでカリウム＆ビタミンCを補給
✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス
✅ にんにくの香りで食欲UP
✅ しょうがの爽やかな辛みで夏でも箸が進む

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「ズッキーニがジューシーだった」「にんにく生姜でご飯が進んだ」などどんな声でも待ってます♪

🔖 保存・いいね・RTで一緒に
夏を元気に乗り切りましょう🌈

（2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

千葉が狙われたとか🥹

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

ランチ後　エクササイズ

[月鯨みはね 🌙🐳 ロボ大好きVTuber @Mihane_TK]

昼食後に前田さんのエクササイズやってるんだけど、マジで調子よい。

血糖値スパイク対策で始めたのに、
お昼過ぎの変なダルさが消えたのが一番でかいわね。

午後が全然違う。

[kiki@♨️&健康用 @Miamimaki]

骨粗鬆症の闇

[トッポ @w2skwn3]

医療の世界で今、ある話が再び注目されています。

テーマは「骨粗鬆症」という病気の定義そのものです😃

動画内で語られているのは、1990年代にアメリカの大手製薬会社が骨粗鬆症の治療薬を開発した頃の出来事です。

当時、この病気はまだはっきりした定義がありませんでした。

そこで世界保健機関、つまり 世界保健機関（WHO） の会議が開かれ、専門家達が骨密度の数値を基準に診断ラインを決めることになります。

ところが、この会議には薬を作っている製薬会社の関係者も参加していました。

その結果どうなったか。
骨密度が若い人より2.5標準偏差低いと骨粗鬆症、そこに近いと「骨量減少」と呼ぶという基準が決まりました。

これが導入された瞬間、70歳以上の女性のほぼ半分が突然「病気」と診断される状態になったと言われています。

つまり、今まで単なる加齢による骨の変化だったものが、医学的な「疾患」として再定義されたわけです。

そのタイミングで登場したのが、アメリカの製薬会社 メルク が販売した骨粗鬆症治療薬フォサマックスです。

さらにこの会社は骨密度を測定する機械を大量に病院やクリニックへ配布し、検査自体を急速に普及させました。
すると何が起きたのか。

検査を受ける
→骨密度が低いと言われる
→骨粗鬆症、または予備軍と診断される
→薬が処方される

こうした流れが一気に広がり、この薬は年間10億ドルを超える「ブロックバスター薬」になりました。
10億ドルというと日本円で約1530億円規模です。

しかし問題はここからです。

この薬は「ビスフォスフォネート」というタイプの薬で、骨の分解を抑える働きがあります。

ところが長期間服用した人達のデータが集まると、思わぬ副作用が報告され始めました。

強い食道炎
嚥下障害
顎の骨が壊死する顎骨壊死
そして大腿骨の異常骨折です。

さらに皮肉なことに、長年使うと骨の構造が変わり、逆に骨が硬くてもろくなるケースが報告されたと言われています。

高齢者が転倒して骨折すると、そのまま寝たきりや介護施設に入るきっかけになることもあります。

そのため骨折予防は重要な課題です。

ただ動画の話者は、ここでこう指摘します。

骨折を防ぐために必要なのは薬で骨の化学構造を変えることではなく、
転倒そのものを防ぐ対策ではないのか。

ところが現実では、例えば自転車で転んで手首を折った人が病院に行くと、まず骨密度検査に送られます。

検査結果を見て医師がこう言うことがあるそうです。

骨粗鬆症の前段階ですね。
薬の候補になるかもしれません。

この流れに対して話者は強く批判しています。

普通の加齢現象だった骨の変化が、
検査機器、診断基準、薬の登場によって
突然「治療対象の病気」になった。

その典型例が骨粗鬆症だと指摘しているわけです。

現在では、このタイプの薬は必要な人には有効とされながらも、服用期間を3〜5年程度で再評価する
いったん休薬する「ドラッグホリデー」を設ける

こうした慎重な使い方が推奨されるようになっています。

医療の世界では今も続く大きなテーマがあります。

どこまでが自然な老化なのか。
どこからが治療すべき病気なのか。

その境界線を誰が決めているのかという問題です。 😃

[ごぼうの党/奥野卓志【公式】 @GobonotoJP]

どう考えてもガス爆発ではない熊本イオン

容量9367kgのLPガスのタンクは無傷

各フロアの各所に遮断弁が付いてます

なんと、タンクにも遮断弁があります

遮断弁は３月と６月に点検したばかり

異常ありませんでした

窓ガラスが割れたり軽い屋根が飛んでも

鉄筋コンクリートの床が抜けて「２階が無い」

そんな事は、LPガスで起こりません

店内にはガスの供給管しかないし

ガスタンクは店外で無傷なのです

タンクが爆発したのなら分かります

供給管の全ての遮断弁が故障していたとしても

こんな映画みたいな爆発は起こりません

テレビに出てくる専門家やコメンテーターは

台本を読まされてるだけなので無視して下さい

そもそも権力と圧力に屈しないとテレビに出れません

安倍晋三暗殺事件の時は、処置したお医者さんと

奈良県警の発表は真逆でした

全てのメディアが奈良県警の発表を是として報道しましたが

奈良県立医科大学救命救急センター長の福島英賢先生の記者会見は

一部始終が今でも見れます

ほぼ全ての質問に「分かりません」と答えた福島先生の人柄

「安倍さんは安らかなお顔でしたか？苦しそうでしたか？」の質問にも

「顔を見てないから分からない」と福島先生

頭の悪いアホ記者の度重なる愚問を相手にしない福島先生が

明確にハッキリと断言したのは

射入孔(弾が入った穴)と射出孔と心臓の大きな傷です

一番初めの質問は読売新聞

弾が入った穴(射入孔)について「非常に小さい穴」と福島先生は２回繰り返します

時速800kmの弾丸が体に当たると、衝撃で弾は潰れます

潰れた弾が体の外に出る時は、射出孔は肉片が飛び散るくらい大きな穴になります

射出孔は左肩

10人〜20人の医療従事者が立ち会っていたと明言されてます

そして、心臓については記者が何回も質問するので、福島先生は何度も答えてます

「心臓の心室の損傷」と答えています

「射入孔は首、鎖骨の上に２カ所」

読売新聞の一番最初の質問に対する答えです

この質問だけで、決まり手なのです

なぜかと言うと、首の上に胴体が無いからです

台の上に乗った安倍晋三よりも低い位置から撃ってる山上の弾が

首から体内に入って、心臓を傷付けることは不可能なのです

そして、射入孔と射出孔は誤魔化しようがない

射入孔は小さい穴、そして射出孔は小さい穴にはならない

奈良県警の皆さん、刑事なら誰でも知ってることですよね？

首と心臓の傷を繋いだ線の先に真犯人が居る

つまり上層階からの射撃です

だから、山上の犯行にしなくてはいけない奈良県警は

左肩を射入孔にするしかなかった

左肩を射入孔にしても、山上の方が安倍晋三よりも低い位置に居るので、弾は上へ抜ける

だから、奈良県警は心臓の損傷は言わなかった

肩の動脈損傷による出血死と発表したのです

山上の犯行にする為には、福島先生と真逆の発表をするしかなかったのです

「お辞めなさい」

正義を貫けないのに何のために警察の職にしがみついてるのですか？

「お辞めなさい」

オズワルド役の山上をでっち上げて、真犯人のテロリストを取り逃がして

いったい何のために検察官の職にしがみついているのですか？

「お辞めなさい」

あなたは、嘘の報道をする為にジャーナリストになったのですか？

熊本の人工地震に話を戻します

供給管のガス漏れ引火で、鉄筋コンクリートの床が抜け落ちる爆発は起きないと書きました

絶対に起きません

簡単な話です

屋外の無傷のガスタンクの遮断弁が故障していたのか？どうか

これ一つ調べるだけで解決です

ガスタンクの遮断弁が機能していたなら、そもそもイオンの建物にガスは無いのです

こんなことは翌日に分かっているでしょうね

保身の塊みたいなあなたの上司が揉み消し工作を行います

全てのテレビ局が嘘の報道をします

過去は消しゴムでは消せません

安倍晋三は生き返らない

しかし、未来は変えられます

この奈良県警の嘘まみれの恥ずかしい記者会見

あなた達は日本人ですか？

答えは必ず現場にあります

屋外のタンクの遮断弁が故障してなければ、ガス爆発は起きようが無い

しかも遮断弁は一つじゃありません

供給管の全ての遮断弁が壊れていたとでも言うのですか？

現場で作業にあたった方、私にDMを下さい

保身の塊のカッコ悪い上司から揉み消し工作を頼まれたら、録音して下さい

私にDMを下さい

福島英賢先生が嘘を付いていたとでも言うのですか？

もう悪に手を貸すのは止めましょう

あなたの少しの妥協が、テロリストを利することになる

もう我慢ならないです

今回ばかりは真実を明らかにしましょうよ？

私達の日本が攻撃されているのですよ？

こんな馬鹿みたいな茶番を見せられて、いつまで黙って下を向いていれば良い？

顔出しして政治に首を突っ込むことを決めた時から覚悟してます

NO BORDERを見ても明らかでしょう？

誰が忖度しているのか？見てれば分かります

私は、相手が誰であっても常に真実を発信してきました

ユダヤのことも、敗戦国日本の弱体化支配のことも

弱体化政策をやらされている自民党のことも

匿名で構いません

熊本の現場で作業されている方

私にDMを下さい

嘘まみれのこの国に風穴を開けてやりましょう

未来は必ず変えられる

正直者が馬鹿を見ない当たり前の世界へ

当たり前の軸を元に戻しましょう

みんなで当たり前の軸を戻しましょうよ？

こんな世界は馬鹿げてます

人工地震について詳しくまとめました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://t.co/hfBS8bdToZ