SignoBike

Ciclista 🚴🏻‍♂️ Corridore 🏃🏼 Preparatore 🚴🏻‍♂️

[SignoBike @MicheleSignora1]

Non saltare mai il riscaldamento previene la metà dei tuoi infortuni.. eh lo so che lo salti👀 #halfmarathontraining #runningmotivation #corsa #runningtips

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Le 3 Skill che ogni ciclista DOVREBBE dominare 🎯
⚡ Mobilità (per una pedalata efficiente e zero dolori)
⛰️ Tecnica (per dominare le salite senza scoppiare)
🚴 Controllo (per piegare in sicurezza e goderti le discese)

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Non sai cosa sono e vorresti fare il solito lungo? Guardati il video e salvati le prestazioni grazie a @4enduranceitalia #cyclingtips #cycling #ciclista #ciclismo #ciclismoitaliano

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Non saltarli maiii🔥🚴🏻‍♂️💪🏻

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Mi raccomando metti lavori di forza per le gambe in palestra🏋️

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Fatica in salita??? Non più ora

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• CONTRO: Costa parecchio e per vedere i dati ti serve comunque un ciclocomputer.
Il verdetto per chi inizia:
Compra prima il ciclocomputer per goderti le uscite in sicurezza. Al potenziometro pensaci solo quando vorrai iniziare a seguire tabelle di allenamento

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Ciclocomputer o Potenziometro?
• PRO: Navigazione con mappe, vedi pendenze e dislivello, costa il giusto.
• CONTRO: La velocità mente! (È influenzata dal vento e dal traffico).
Tu cosa hai montato sulla tua bici? #ciclistaitaliano #cyclingtips #garminitaly

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👉 IL POTENZIOMETRO (WATT)
È lo strumento degli scienziati. Misura la forza reale che metti sui pedali (i Watt), indipendentemente dal vento o dalla salita.
• PRO: Ti dice esattamente quanto stai faticando, ti aiuta a non “saltare” in salita e serve per allenarsi sul serio.

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Ciclocomputer o Potenziometro?
• PRO: Navigazione con mappe, vedi pendenze e dislivello, costa il giusto.
• CONTRO: La velocità mente! (È influenzata dal vento e dal traffico).
Tu cosa hai montato sulla tua bici? #ciclistaitaliano #cyclingtips #garminitaly

[SignoBike @MicheleSignora1]

Bene eccola qua finalmente, ora vi snocciolo qualche info:
-Full carbon
-Shimano 105Di2
-Cavi integrati
-Radar posteriore (faro un video poi una svolta) #cycling #ciclista #ciclismoitaliano #cyclinglifestyle #cyclingtips

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💨🚴‍♂️ Controllare la pressione gomme prima del giro? Bastano 20 secondi

Uno dei controlli più semplici…
ma anche uno dei più importanti.

La pressione giusta cambia:
✔️ comfort
✔️ grip
✔️ scorrevolezza
✔️ sicurezza

❌ Gomme troppo gonfie

* meno comfort
* meno aderenza

[SignoBike @MicheleSignora1]

Stanco di avere sempre gambe dure e camminare come un cowboy ?🤠🚴🏻‍♂️😭
Allora vai segui questi tre esercizi post giro#cyclingtips #ciclismoitaliano #ciclista #ciclismourbano

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Stanco di avere sempre gambe dure e camminare come un cowboy ?🤠🚴🏻‍♂️😭
Allora vai segui questi tre esercizi post giro#cyclingtips #ciclismoitaliano #ciclista #ciclismourbano

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Lo sai che la taglia é fondamentale nella bici?🚴🏻‍♂️ #GirodItaliaᴿᴾ #cyclingtips #ciclismo

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Lo sapevi 😱 #GirodItaliaᴿᴾ #consigli #cyclingtips

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Lo sapevi 😱 #GirodItaliaᴿᴾ #consigli #cyclingtips

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Lo sai che la taglia é fondamentale nella bici?🚴🏻‍♂️ #GirodItaliaᴿᴾ #cyclingtips #ciclismo

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