Miguel Garcia

[El Partidazo de COPE @partidazocope]

💛 ¡Orgullo Groguet!

📻 #PartidazoCOPE

[Miguel Garcia @MiguelGFdez]

@Lineamadrid es imposible que cojan el teléfono en el 010!más de 2 semanas llamando para poder aparcar en la zona que vivo y no se puede. SINVERGÜENZAS

[LALIGA @LaLiga]

🤯 Un entrenamiento TOTAL.

💪 @MiguelGFdez, readaptador del @RayoVallecano, nos enseña una tabla destinada a entrenar todo el cuerpo. ¿Te apuntas?

📽 Más vídeos: https://t.co/3aDb2Byx6c

#QuédateEnCasa
#EsteVirusLoParamosUnidos
#LaLigaSmartBank

[LALIGA @LaLiga]

✅ Objetivo: Trabajar todo el cuerpo.

🏋️‍♂️🏠 ENTRENA EN CASA con...
¡Miguel García, readaptador del @RayoVallecano!

#QuédateEnCasa
#LaLigaSmartBank

[LALIGA @LaLiga]

¡Este miércoles te traemos un plan completo de planes!

Recuerda: ¡#LaLiga se juega en casa! 🏡

#QuédateEnCasa
#EsteVirusLoParamosUnidos

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

🎥⚡Entrena con el Rayo desde casa. Sesión 1️⃣2️⃣
Vamos con el entrenamiento de hoy en el que @MiguelGFdez nos propone una espectacular sesión para ejercitar todo el cuerpo 🔝
¡A por ello!
#YoEntrenoEnCasa

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

🎥 ⚡Entrena con el Rayo desde casa. Vamos con la sesión 4️⃣
@MiguelGFdez, readaptador del primer equipo, nos enseña cada día a realizar correctamente su rutina de ejercicios. 🔝
El número de series es orientativo.
Hoy trabajamos el tren superior y las abdominales 💪👌

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

🎥 ⚡Entrena con el Rayo desde casa. Sesión 3️⃣
@MiguelGFdez, readaptador del primer equipo, nos enseña cada día a realizar correctamente su rutina de ejercicios. 🔝
El número de series es orientativo.
Hoy trabajamos el tren inferior 🦵
¡Aaaaa por ello!

[Miguel Garcia @MiguelGFdez]

A darle duro señores!! 💪 💪

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

🎥 ⚡Entrena con el Rayo desde casa. Sesión 2️⃣
@MiguelGFdez, readaptador del primer equipo, nos enseña cada día a realizar correctamente su rutina de ejercicios. 🔝
El número de series es orientativo.
Hoy realizamos un circuito para todo el cuerpo. 💪👌
¡Vaaamos a por ello!

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

📷⚡️San Mamés cantando “EL RAYO ES DE PRIMERA” #AthleticRayo

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

@Atleti #RayoAtleti 🤔

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

📝⚡️Planificación de la semana de entrenamientos del primer equipo con sesiones, el martes y el miércoles, en las ciudades deportivas del @realmadrid y del @CDLeganes.
https://t.co/7z7110tM8Z

[Rayo Vallecano @RayoVallecano]

📷⚪🔴⚪Ya en Valdebebas. Tito y @luisadvincula17 realizan trabajo alternativo a la llegada del equipo.

[Jorge Hevia @jheviam]

Pocos deportistas generan tantas ganas de aplaudirle en la victoria o en la derrota. Siempre #VamosRafa

[Pablo Lolaso @PabloLolaso]

¿Estamos seguros de que Rafa Nadal no puede participar también en atletismo, natación, waterpolo, doma y gimnasia rítmica?

[NicoabadTV @nicoabad]

ole. sí señor! https://t.co/rKcQ2i5TPz

[Sporting De Sarria @SportingDsarria]

Lo de ayer no fueron goles normales!Bolea d @10bogus10 golazo desde la frontal d @MiguelGFdez y tremendo derechazo d #Edu de saque de centro

[Sporting De Sarria @SportingDsarria]

Gran victoria por 3-2 con mucho sacrificio en un partido muy duro q nos acabamos llevando!!! 1y medio dentro del interzona!! #PuxaSporting

[Sporting De Sarria @SportingDsarria]

Así está la cosa a falta de 3 partidos de liga!! #PuxaSporting

[Sporting De Sarria @SportingDsarria]

Después del repaso del sabado al líder nos ponemos a 8 y mantenemos la 3 sobre el tercero.
#PuxaSporting