Mika Samuel 🥀

media personality, gym lifter, poetrist, public speaker and future celebrity

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Project Glowzy. 🏆

Soon... 👀

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

De mensen die vaak het meest skeptisch naar mij doen over dat supplementen gevaarlijk zijn, zijn vaak de mensen die het minst weten over hun gezondheid

Maar je de klem tering zuipen is wel okay? Volgende ochtend helemaal brak zijn

Geen multivitamine nemen hoor! Levensgevaarlijk

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

I’m working fulltime a week now, since I do not have a successful business myself

It teaches a lot, especially at such a young age (19)

This weekend, I will record a video about what I learned from working fulltime

A fulltime job teaches you more than you’d realize…

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Ik zie meer in het leven in actief doelen bereiken, dan de gemiddelden volgen

“Maar Mika, is een sport opleiding niks voor jou?”

En dan vast zinloos feesten en jezelf belonen met snelle dopamine.

De boeken die ik in m’n vrije tijd zelfs lees hebben mij meer geleerd dan school

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Ik spring nog liever van een brug af dan dat ik terug naar school ga

Je gedrag en hoe je je voelt o.a worden simpelweg beïnvloed door je omgeving

Als jij een MBO doet waar iedereen ongemotiveerd is en schapengedrag heeft, is de kans groot dat jij dat ook zal hebben uiteindelijk

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

i just got 19 already 🥳

[non aesthetic things @PicturesFoIder]

One of the greatest series of films ever created

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

@StripeLe happy birthday!!

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

@Dety0 why didn’t u go to a 990 pro or 1990 pro ?

I havent been active in the gaming scene for a while so I might ask a stupid question 🤷‍♂️😂

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Amsterdam, Netherlands.

[Dominik Tarczyński MEP @D_Tarczynski]

MAKE POLAND GREAT AGAIN! 🔥

[Cristiano Ronaldo @Cristiano]

Recovery game strong! I try to use the ice bath as frequently as possible to help reset and recover my body for each upcoming game!!

All of it tracked on my @WHOOP

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

post cut, onto bulk

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Chest day

[Arham @mgmtarham]

you just can’t.

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

Sunday I had my first powerlifting competition

I was at my all time low body weight this year of 69.12kg at 177cm

Couldn’t be prouder of myself, no matter what the outcome was :)

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

@ItsVisionFN stuur maar een dm

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

If you wanna 10x your sleep quality…

Don’t consume the cheap dopamine like gaming or scrolling on TikTok before bed

Read a book for example instead

Makes your dopamine system actually reward you and makes you feel good going to sleep

Also has influence on how you wake up

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

On Oktober 5th, I will participate in my first ever powerlifting tournament for benching 👀

As an 18 y/o, 177cm | 5’10, 74kg weight class, i will of course try to get first place and that golden medal 🫶🏼

Road to Nijmegen starts here.

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

If you want to learn a 2nd/3rd most easy language, learn Norwegian

At the age of 14, I was able to learn A2 level Norwegian in COVID lockdown and actually speak and understand good Norwegian

Whilst I forgot most of it since I don’t use it anymore, least rocket science language

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

@themoderntimes_ dus je neemt ook maar gelijk aan dat ik op bi val??

hmmmm maar als ik voor jou had aangenomen waarop jij viel, was het een probleem geweest, he?

[Mika Samuel 🥀 @MikaSamuel_]

@themoderntimes_ dus je neemt aan dat ik niet lekker in mn vel zit??? hmmmmm