Mikl Training

• Objectif changer son apparence ⚡
• Training Musculation 💪
• Coaching personnalisé
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Ma tête après ma séance de développer coucher et le plus drôle vous savez ce que ses ? 7.5kg de chaque côté jai une tronche à avoir soulevé 80kg mdr 🤣🤣🤣

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Je vien de trouver sa sa ma l'aire plutôt pas mal non pour les salade besoin d'avis svp ...

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Cette machine sort tout droit des enfer elle enflamme les triceps mdr 😁🙏
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Le quotidienne du matin 😁 malgré la blessure de mon pied aujourd'hui c'est pec biceps on lache rien
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Ta l'air vraiment con avec cette chaussure du 3 eme ages mdrrr mes on lache rien demain séance pec triceps
Ne detruiser pas votre rêves à cause d'un obstacle 🙏
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Pour savoir le nombres de sucres que contiennent nos boissons favorites
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Rien peut égaler la roquette 1🤐
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3 semaines son passer entre les clichés on et sur la bonne voie en baisse pas les bras et on donne tous chaque jours
+3kg de muscle
#changersoncorps #transformationtuesday #metamorphoses #musculation… https://t.co/4c1ROcn6w3

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Alors pour ce midi salade de pâte
90gr de pate 3 œuf car je les et pas prit ce matin ( le dimanche matin le réveille et banni mdr ) 1 poivron rouge 1 tomate huile d'olive vinaigre balsamique et 150gr de viande… https://t.co/bnEg8RTrhA

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Je pleure
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Je demande le pardon 😂😂😂
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Ce soir une bonne petite assiette 90 gr de riz 1/2 oignons 1/2 poivrons jaune curry 1 tomate 150gr de rôti
Et un bon saladier de rocket 2/s huile d'olive 1c/s vinaigre balsamique échalote sécher
#dietetique #diete… https://t.co/ObfVVdBoqQ

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On me demande toujours quesqui me donne cette motivation rien de bien compliquer Ma femme et mes enfants tous ce qui compte de plus dans ma vie
Merci à rafael.rqt pour ces précieux conseils et explications
#cardio… https://t.co/ScgUxtkwck

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Et voilà repas de demain fini
2 jours de repos la semaine reprend sa veut dire que le training aussi on attaque sur les jambes mollet et vous ?
#finduweekend #reprisedutraining #seancejambe #repasdiete #instadiete… https://t.co/ijrOxgocV0

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Allez on passe à 90gr de pate où de riz pendant 1 semaines et on descend toute les semaines jusqu'à à arriver à 50gr
#dietetique #pate #instadiète #instafitnesss #biendanssoncorps #biendanssapeau #regime… https://t.co/d8GXLivKUl

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Une bonne salade de pâte
100gr de pâtes 150gr de blanc de poulet 5 tomates cerise 1/2 poivron vert 2cs d'huile d'olive 1cs de vinaigre balsamique copeaux de parmesan poivre
#salade #saladecomposée #saladedepates… https://t.co/CGj1lVDwSs

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Bon dimanche a tous ami sportif garder en-tête votre objectif ne perder pas de vue votre rêve
#petitdejeuner #bondimanche #oeufs #proteines #mangersainement #weekend #jusdecitronpressé https://t.co/QmqmQqIKfR

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Certains regardent la réalité et se disent : pourquoi ?
Moi je rêve de l'impossible et je dit : pourquoi pas ? 💪🏻💪🏻
#transformation #determination #reve #fitnessmotivation #espoir #motivation #agire #mentalathlete… https://t.co/fiv6jkIeTZ

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Même en sortie mon menu me suis partout alors que a 50cm de moi il mange sandwich pâté chips il faut garder en-tête son objectif
#motivation #perdredeskilos #perceverence #objectif #motivation #rienlacher… https://t.co/n4qtNsx5Ri

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Bon repos à tous lundi reprise de l'entraînement 🙏
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