Santiago d Qro. es una ciudad del centro de Méx. Es conocida por su arquitectura colonial española bien conservada, con un sorprendente acueducto de piedra 🌷
2. Hígado de res
Cargado de vitamina A, B12 y zinc.
¿El resultado?
• Mejora la fertilidad
• Aumenta la fuerza
• Dispara tu vitalidad
Es uno de los alimentos más densos en nutrientes que existen.
Pero no todos saben cómo prepararlo bien…
Te han lavado el cerebro.
Los alimentos que dicen que te destruyen...
En realidad son los que más te sanan.
Aquí tienes los 8 super alimentos que deberías comer todos los días (aunque digan que son “malos”):
1. Aguacate
8. Pepino
Sí, el humilde pepino.
Es diurético, antiinflamatorio y ayuda a regular la presión, lo que mejora la función hormonal.
Ideal como snack o en agua infusionada.
7. Nueces de Brasil
Cargadas de selenio, un mineral que la mayoría tiene en déficit.
Con solo 2 al día:
• Aumentas testosterona
• Mejoras la calidad del semen
• Disparas la función tiroidea
Pero más de 3 puede ser contraproducente.
6. Plátano
Rico en bromelina, potasio y vitamina B6.
Una combinación que mejora la producción natural de testosterona.
Además:
• Mejora el sueño
• Disminuye el estrés
• Eleva el estado de ánimo
4. Yogur griego natural
Fuente potente de probióticos, proteínas y grasas saludables.
Los estudios muestran que mejora la testosterona al:
• Reducir inflamación
• Mejorar salud intestinal
• Aumentar testosterona libre
Pero cuidado con los yogures llenos de azúcar.
Existen más de 300 especies de colibríes.
Y todas son exclusivas de América.
Desde Alaska hasta Tierra del Fuego,
se han adaptado a selvas, montañas, desiertos y volcanes.
No importa el clima.
El colibrí siempre encuentra la forma de sobrevivir.